O Verão é perfeito para fazer um detox matinal ao nosso corpo. Tudo parece mais fácil nas manhãs de calor. Nem todas as limpezas têm de ser drásticas ou com vários passos, muitas podem começar com pequenas mudanças.

Deixamos algumas praticas diárias que ao serem  incorporadas na sua rotina matinal, começará o dia a sentir-se mais produtiva, positiva e poderosa. Sem mencionar que está a fazer um favor ao seu corpo ao dar tempo para se desintoxicar e reiniciar para o dia seguinte.

Para uma limpeza oral //Temos tendência a ignorar ou esquecer a importância do cuidado oral. É mais do que escovar os dentes e usar elixir branqueador. Tem tempo para usar o raspador de língua, por isso faça-o na próxima vez que escovar. Também adoramos oil pulling  leia sobre os seus benefícios aqui. . 

Para uma limpeza do fígado e do intestino // Uma quantidade surpreendentemente grande (cerca de 95%) de serotonina, uma hormona que afeta diretamente o nosso humor, é produzida no intestino. É vital que faça uma desintoxicação de vez em quando para manter os níveis de felicidade elevados. Algumas das nossas desintoxicações intestinais e hepáticas favoritas incluem beber água morna com limão ou lima ao acordar. Há muitos benefícios para a saúde em beber esta mistura logo pela manhã: energiza o corpo, promove uma digestão saudável e abastece o seu corpo de potássio. Já sabe que somos grandes fãs das nossas cápsulas detox. Experimente tomar duas por dia antes de deitar durante uma semana! Nao se vai arrepender ajudam MUITO com o inchaço e os problemas intestinais.

Para aumentar o fluxo linfático e a circulação // Potenciar a drenagem e a circulação linfática através de atividades como alongamentos rápidos, ioga ou Pilates vai levar o seu dia a um outro nível. As três funções do fluxo linfático são: proteger o organismo de doenças, manter os níveis de fluidos corporais e permitir a absorção de gorduras do sistema digestivo, ao mesmo tempo que remove os resíduos celulares. Também pode estimular a drenagem linfática (e tratar consicoes de celulite e flacidez) com estas massagens em casa e usar ferramentas como estas.

Remova toxinas manualmente // Faça dry brushing . Adoramos e recomendamos fazer sempre! Esta massagem a seco estimula o sistema linfático, e é o seu sistema linfático que realmente ajuda a eliminar as toxinas e a trazer bons nutrientes a todas as células do nosso corpo. A escovagem a seco também aumenta a elasticidade e tonifica pontos problemáticos, como o rabo e a parte de trás das coxas. Aconselhamos esta escova.