Oil pulling é uma prática ancestral da Medicina Ayurvédica, que usa óleos naturais para limpar e desintoxicar toda a cavidade oral. Criei o Elixir Branqueador Brilha para poder incorporar este ritual cheio de benefícios na sua rotina diária. 

Ao bochechar com o óleo, ativamos as enzimas salivares na boca e as bactérias ficam retidas na solução oleosa, impedindo a formação da placa bacteriana. Também promove a saúde das gengivas, que muitas vezes estão inflamadas e são as causadoras de mau hálito. Com uma solução à base de óleo de coco,  é natural que sinta um efeito branqueador nos seus dentes. Se é uma grande consumidora de café ou chá preto, experimente fazer oil pulling consistentemente e veja se não sente resultados na coloração dos dentes!

Para além disso, na Medicina Ayurvédica, e também na Chinesa, a cavidade oral é um indicador do que se passa internamente no nosso organismo, sobretudo a língua. Acredita-se que esteja ligada ao funcionamento dos rins, do coração e do intestino delgado. Por isso, ao mantermos a boca limpa, estamos também a estimular um detox interno e pode mesmo ajudar em problemas digestivos. Os óleos contêm minerais e vitaminas importantes para o funcionamento do seu organismo, que são absorvidos em pequenas quantidades pela sua boca, enquanto faz o oil pulling. É muito mais nutritivo do que bochechar com os típicos elixires cheios de produtos tóxicos. Sobretudo o óleo de coco, tem muitos benefícios anti-inflamatórios.

Há evidências de benefícios para a pele também! Ao libertarmos toxinas através da ação do óleo na boca, a pele fica mais livre desse encargo, que muitas vezes surge sob a forma de oleosidade ou borbulhas na pele. Pode também ajudar peles secas a manter uma quantidade adequada de óleo no organismo.

Se sofre de insónias, alergias, sinusite ou dor de cabeça, fazer oil pulling depois de escovar os dentes antes de dormir pode ajudá-la a dormir melhor. Os óleos e os óleos essenciais vão ajudar a limpar o excesso de toxinas no seu organismo e a equilibrar os níveis de stress e hormonas.

ROTINA

O oil pulling deve ser feito de manhã e ainda sem nada no estômago, idealmente depois de limpar a língua com o raspador de cobre , e à noite, depois da escovagem dos dentes. É suposto o oil pulling durar 20 minutos, o que talvez pareça muito ao início, por isso o meu conselho é que comece devagar, com pelo menos 3 minutos. 

Também acaba por ser uma espécie de massagem para os músculos faciais. Pode aliás ser benéfico em caso de tensão acumulada na articulação temporomandibular ou para quem sofre de enxaquecas recorrentes, para além de ser ótimo para tonificar a pele da cara e estimular a sua elasticidade. 

CUIDADOS A TER

É muito importante que não engula o óleo. Afinal ele está a reter todas as bactérias que possam existir na sua boca e não queremos engolir nada disso. Também deve deitá-lo fora num caixote do lixo e não diretamente no lavatório, porque os óleos (sobretudo o de coco) podem solidificar e entupir os canos. Fazer oil pulling não substitui lavar os dentes e usar fio dentário, nem ir regularmente ao dentista, por muitos benefícios que tenha. Por isso, mantenha os seus cuidados orais de sempre - simplesmente inclua esta prática para se sentir ainda melhor!

Pode começar já a fazer oil pulling com o Elixir Branqueador Brilha ( agora também num formato maior 200ml), disponível individualmente ou no Kit Dentes, para um cuidado oral super completo e totalmente livre de produtos químicos.