Se sente inchaço ao final do dia, pernas pesadas ou uma pele menos uniforme, o problema pode não ser o que aplica na pele, mas sim como o corpo está a drenar.
O sistema linfático é responsável por eliminar excessos e resíduos acumulados nos tecidos. Ao contrário da circulação sanguínea, não tem uma “bomba” própria. Depende do movimento, da respiração e de estímulo externo para funcionar corretamente.
Quando abranda, os efeitos tornam-se visíveis:
retenção, sensação de peso, pele menos firme e mais irregular.
A boa notícia é que pode ser estimulado de forma simples, em casa.
porque apoiar a drenagem linfática
Quando o sistema linfático funciona bem, o corpo responde melhor como um todo.
• reduz retenção de líquidos
• melhora a digestão e o conforto abdominal
• ajuda a uniformizar a textura da pele
• diminui a sensação de peso e tensão
• contribui para uma pele mais limpa e luminosa
• apoia o equilíbrio geral do organismo
Ferramentas e rotinas de drenagem linfática
Escovar a seco
Uma das formas mais eficazes (e antigas) de estimular a drenagem linfática, ao promover a circulação sanguínea e prevenir a estagnação do fluxo linfático. Além disso, remove células mortas, esfolia a pele e estimula a sua firmeza e elasticidade.
Quando? Duas vezes por semana, preferencialmente logo de manhã, antes do banho e com a pele seca.
Como? Sempre desde as extremidades até aos nódulos linfáticos. Dos pés até às coxas, das mãos até aos ombros, do pescoço aos ombros. E com movimentos circulares na barriga, nas nádegas e nas costas. Leia mais aqui.
Massagem com Gua Sha Corpo + Óleo Adelgaçante
Hidratar a pele é essencial para preservar a sua estrutura. Mas agora imagine combinar um óleo altamente refirmante com uma ferramenta modeladora, que não só permite que os ativos botânicos sejam melhor absorvidos, como apoia a drenagem linfática, para uma pele mais limpa, livre de inflamação, suave e bem firme.
Quando? Idealmente, todos os dias, mas pelo menos 3 vezes por semana.
Como? Aplique óleo em todo o corpo e deslize o Gua Sha, quase rente à pele, também em movimentos ascendentes e/ou circulares. Saiba mais sobre o Kit Firme aqui.
Massagem modeladora com estimulação térmica com Cogumelo Gua Sha
Este kit é composto por mais uma ferramenta modeladora, esta com um formato arredondado. Perfeita não só para deslizar pelo corpo, como para fazer movimentos circulares em zonas de concentração de gordura, como nádegas, barriga, coxas e ancas. Fará com que o Óleo Revitaliza, rico em Vitamina C e com propriedades tonificantes, seja bem absorvido. Também é ideal para pressionar zonas com tensão muscular acumulada e os nódulos linfáticos, encorajando o bom funcionamento do sistema linfático e a sua função de purificação.
Quando? Idealmente, todos os dias, mas pelo menos 3 vezes por semana.
Como? Depois de aplicar o Óleo Revitaliza em todo o corpo, pegue no Cogumelo Gua Sha e com pressão (é preciso firmeza) faça movimentos circulares nas seguintes zonas: estômago, nádegas, pescoço e ombros, em cima do peito e na zona inferior ao pescoço. Faça movimentos ascendentes na parte interior e exterior das coxas, nos braços e desde o fundo das costas às ancas.
Exfoliação
Importante para remover células mortas acumuladas e estimular a elasticidade da pele, os movimentos durante a exfoliação também ajudam a ativar a circulação sanguínea e a estimular a linfa. Os nossos exfoliantes favoritos, quando se trata de potenciar a elasticidade da pele e melhorar a sua textura, são o Desperta, de café e ameixa kakadu, e o Estimula, de matcha e citrinos.
Quando? Uma a duas vezes por semana.
Como? No banho, com a pele húmida, exfoliar a pele em movimentos circulares e ascendentes. Não se esqueça de hidratar a seguir à exfoliação!
De dentro para fora!
O sistema linfático pede muita água e uma alimentação equilibrada, prevenindo inflamação e o congestionamento do fluxo linfático. O impacto é notório a vários níveis, desde o aspeto da nossa pele à eficiência do nosso sistema imunitário. Pode dar uma ajuda extra com as Gotas Detox, ideais para impulsionar o metabolismo e a digestão e apoiar a desintoxicação natural do corpo.
Quando? Diariamente e idealmente a primeira coisa que toma ao acordar.
Como? Misture 4 pipetas cheias num copo de água e beba.
