Manifestarse no es sólo pensar positivamente.
Se trata de alinear el cuerpo, el corazón y la mente con la forma en que quieres experimentar la vida.
Y la forma en que comes (con intención, calidad y atención plena) puede ser el primer paso.
Aquí están los ingredientes clave para apoyar la manifestación, divididos por energía:
1. ENFOQUE Y CLARIDAD
Desear sin claridad es como escribir una petición en la oscuridad.
Matcha : despierta la mente sin perturbarla. Aumenta la concentración y agudiza la intuición.
Romero : Activa la circulación cerebral. Ideal en infusiones o como condimento.
Cacao crudo : mejora el estado de ánimo, abre el corazón y fortalece el enfoque emocional.
Ritual: Comienza el día con una bebida caliente de Matcha + proteína + adaptógenos. Anota tres intenciones mientras bebes, sin distracciones.
2. FEMINIDAD Y RECEPCIÓN
Para expresar, también hay que saber recibir . Relájate, confía y crea espacio.
Aguacate, nueces y semillas : fuente de grasas buenas, ayudan al cuerpo a sentirse nutrido y saludable.
Hortalizas de raíz (remolacha, zanahoria, batata) : aportan estabilidad y anclan los deseos en el mundo material.
Higos y dátiles secos : alimentos naturalmente dulces, asociados con el placer y la abundancia.
Ritual: Prepara un tazón de yogur con granola medicinal , fruta dulce y tahini. Come despacio y en silencio.
3. VIBRACIÓN Y ALTA ENERGÍA
Cuando el cuerpo vibra bien, atrae mejor. Mantener una energía limpia y alta es esencial.
Verduras de color verde oscuro (espinacas, col rizada) : limpian la sangre y protegen el corazón.
Frutos rojos (arándanos, frambuesas) : potentes antioxidantes, vinculados al chakra del corazón.
Agua con limón o vinagre de manzana : alcaliniza y limpia los sistemas digestivo y mental.
Ritual: Beber un vaso de agua tibia con limón y Gotas Detox al despertar, visualizando lo que quieres liberar.
4. RAÍZ Y MATERIALIZACIÓN
Para que los deseos puedan pasar del plano mental y tomar forma.
Cúrcuma y jengibre : activan el fuego interior y ayudan a liberarse del estancamiento.
Granos integrales (arroz, quinua) : nutren el cuerpo y proporcionan energía a largo plazo.
Chocolate negro (con más del 70 % de cacao) : estimula el placer y la acción. Comer con intención es un acto de manifestación. TODOS NUESTROS CHOCOLATES
Ritual: Crea una comida con cereales, verduras asadas y especias cálidas. Come con los pies en la tierra, en total presencia.
PALABRA CLAVE: INTENCIÓN
No se trata de lo que comes, sino de cómo comes.
Comer conscientemente, agradecer la comida y elegir combinaciones que realmente nutran son los primeros pasos para crear una vida más significativa.
Qué evitar para manifestar lo que deseas.
Porque a veces lo que nos detiene no es lo que falta sino lo que sobra.
La manifestación no ocurre en un cuerpo cansado, una mente desordenada o un sistema nervioso colapsado.
Para crear espacio para lo nuevo, hay que liberar aquello que ocupa demasiado espacio.
EN LA COMIDA
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Azúcares refinados
Crean picos de energía seguidos de caídas. Nublan la claridad y la concentración, y aumentan la ansiedad.
Intercambio por: dátiles, miel cruda, cacao real.
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Alimentos ultraprocesados
Alimentos congelados, snacks envasados, harina blanca: llenan el cuerpo pero no te aportan nutrición.
Menos plástico en la placa, más vida en el sistema.
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Estímulos excesivos (café, alcohol, bebidas energéticas)
Cuando el sistema nervioso está sobrecargado, es difícil escuchar la intuición.
Opta por bebidas adaptógenas o calmantes: matcha, cacao, reishi.
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Comer en piloto automático
Comer con prisas, delante de una pantalla, sin masticar... bloquea la digestión y el sentido del tacto.
Ritualizar las comidas es una forma de alineación interior.
EN HÁBITOS Y ESTADO INTERIOR
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Haciendo demasiado, sin espacio para sentir.
Las acciones sin intención alienan a las personas. Hacer algo solo por hacerlo es solo ruido.
Crear espacio para que el cuerpo se recupere y el alma escuche.
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Hablar demasiado o compartir demasiado pronto.
Revelar todos los planes antes de que tomen forma disipa energía.
Protege tus deseos como si fueran semillas.
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Decir que sí cuando querías decir que no.
Desalinea completamente el campo energético.
Respetar los límites internos significa respetar el propio tiempo de expresión.
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Compararse constantemente
Bloquea la gratitud y la presencia: los dos fundamentos de la verdadera manifestación.
Reducir el tiempo en las redes sociales, aumentar el tiempo en silencio o en la naturaleza.
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Siempre estando ocupado
Si no hay espacio, no hay recepción.
La pausa es donde entra lo nuevo.
PALABRA CLAVE: LIMPIO
La manifestación comienza con la energía del “menos”:
Menos estimulación. Menos ruido. Menos comida, que es anestesia.
Más intención. Más verdad. Más presencia en el cuerpo.
Adaptógenos y plantas para manifestar tus sueños
Energía, concentración e intuición en forma de planta.
1. Ashwagandha
La base de todo crecimiento es la calma.
Equilibra el sistema nervioso, reduce el cortisol y te permite expresarte desde un lugar seguro, sin estrés. Te ayuda a confiar y a mantener tu cuerpo conectado.
Modo de empleo : en cápsulas o en polvo en bebidas nocturnas, como Cacau Relax .
2. Schisandra
Claridad + magnetismo femenino.
Tonifica el hígado y los riñones (en la medicina tradicional china: órganos vinculados a la plenitud), mejora la concentración y la resistencia. Ayuda a mantener una energía vital alta sin agitación. Fortalece el campo magnético, importante para la atracción.
Modo de empleo : en cápsulas o en polvo, mezclado con tus bebidas matutinas.
3. Reishi
El hongo del alma.
Calma el corazón, abre espacio a la intuición y facilita los sueños lúcidos. Excelente para rituales a la hora de dormir o para la meditación.
Promueve el equilibrio emocional, esencial para no sabotear el proceso de manifestación con dudas o ansiedad.
Modo de empleo : añadir a su té o bebida de la mañana y de la noche, con una bebida caliente o en la mezcla Cacau Relax.
4. Maca
Una manifestación con vitalidad femenina.
Estimula la energía creativa, la libido (fuerza vital) y la acción. Ayuda a liberarse del estancamiento y a recuperar la motivación. Para quienes tienen mil ideas pero se sienten físicamente agotados.
Modo de empleo : en batidos, granola o bebidas matutinas.
5. Cacao crudo
Corazón abierto, intenciones claras.
Una planta ceremonial por excelencia. Eleva la vibración, mejora el estado de ánimo y conecta con la energía del corazón, esencial para manifestar la verdad.
Modo de empleo : en bebidas diarias, rituales intencionales o combinado con otros adaptógenos.
6. Tulsi (albahaca sagrada)
Limpieza energética y enfoque espiritual.
Ayuda a liberar lo que ya no te sirve, despeja la mente y fortalece tu conexión interior. Ideal para momentos de confusión o cuando necesitas tomar decisiones acertadas.
Modo de empleo : en cápsulas o en bebida, especialmente al final del día.
7. Ginseng siberiano
Disciplina energética y enfoque práctico.
Proporciona la fuerza para ejecutar, mantener la energía y no rendirse a mitad de camino. Ideal cuando los sueños son grandes y el camino exige constancia.
Modo de empleo : en cápsulas o mezclas energéticas con proteína Matcha .
