Todos as máscaras e kits de lábios irão certamente tornar os seus lábios mais bonitos e macios, mas não vão manter os dentes brancos e brilhantes ou o hálito fresco. É por isso que estamos a partilhar os benefícios de oil pulling . Uma prática Ayurvédica ancestral com mais de 5000 anos - por boas razões: branqueia os dentes naturalmente, refresca a boca e protege diferentes partes desse ecossistema.

Na Ayurveda, acredita-se que a extração do óleo a.k.a. oil pulling tem um efeito desintoxicante, literalmente removendo do corpo as toxinas solúveis em óleo através dos delicados vasos sanguíneos dos tecidos da boca. As nossas bocas contém milhares de milhões de organismos e que “alguns deles contribuem para o desenvolvimento ou progressão de doenças sistémicas”. Como a extração a óleo não tem efeitos secundários, não conseguimos pensar numa razão para não incorporar esta técnica meditativa e de higiene oral na sua rotina dentária.

A extração a óleo é o ato de passar uma colher de sopa ou mais de uma mistura de óleos na boca durante um período de tempo, dando um pouco mais de amor ao empurrá-lo pelos espaços entre os dentes e massajar as gengivas. A principal escolha de óleos são os óleos de sésamo e coco pelas suas propriedades antibacterianas - certamente os mais refrescantes em termos de nuances de sabor.

ROTINA

O oil pulling deve ser feito de manhã e ainda sem nada no estômago, idealmente depois de limpar a língua com o raspador, e à noite, depois de escovar os dentes. É suposto o oil pulling durar 10 a 20 minutos, o que talvez pareça muito ao início, por isso o nosso conselho é que comece devagar, com pelo menos 3 minutos. 

Também acaba por ser uma espécie de massagem para os músculos faciais. Pode aliás ser benéfico em caso de tensão acumulada na articulação temporomandibular ou para quem sofre de enxaquecas recorrentes, para além de ser ótimo para tonificar a pele da cara e estimular a sua elasticidade. 

CUIDADOS A TER

É muito importante que não engula o óleo. Afinal ele está a reter todas as toxinas/bactérias que possam existir na sua boca e não queremos engolir nada disso.

Também deve deitá-lo fora num caixote do lixo e não diretamente no lavatório, porque os óleos (sobretudo o de coco) podem solidificar e entupir os canos. Fazer oil pulling não substitui lavar os dentes e usar fio dentário, nem ir regularmente ao dentista, por muitos benefícios que tenha. Por isso, mantenha os seus cuidados orais de sempre - simplesmente inclua esta prática para se sentir ainda melhor!

Pode começar já a fazer oil pulling com o Elixir Branqueador Brilha.

COISAS BOAS A SABER

Vai notar resultados imediatos com esta prática, incluindo uma “diminuição do mau hálito [e do risco de] gengivite e cáries”. É que oil pulling é extremamente eficaz em reduzir problemas orais sem a agressividade dos remédios comuns.

A extração a óleo é útil para a superfície dentária, o que significa que pode evitar o aparecimento de cáries. É também considerado anti-aging para as gengivas e dentes, além de acalmar e tratar lesões nos tecidos da boca. Se nunca pensou num plano antienvelhecimento para a sua boca até agora, imagine a alternativa. Não é bonito.

Por isso bocheche, cuspa e repita diariamente!