Ah, l'équilibre. À tout moment de l'année, mais surtout maintenant que nous revenons au rythme rapide de la vie quotidienne, entre appels Et les engagements, le stress du travail, la routine fatigante avec mille obligations et défis, il n'y a rien que nous voulons plus qu'un peu de paix. Ashwaganda, également connu sous le nom de plante anti-angle, ne résoudra pas tous vos problèmes ou évitera, seul, le GRILLERMais bien utilisé, cela peut être d'une grande aide pour équilibrer le système nerveux, créant une bonne base pendant des jours avec moins de stress.

Connu comme le Maladie du 21e siècle, l'anxiété affecte un nombre croissant de personnes au Portugal et dans le monde. La bonne nouvelle est qu'une plante ancestrale, utilisée, il y a des millénaires à l'est, peut être le solution naturelle et efficace pour le combattre. Un antidote pour stresser qui stimule la concentration et l'énergie mentale tout en réduisant l'irritabilité et l'anxiété, Ashwagandha C'est la super plante qui voudra savoir.

Qu'est-ce que Ashwagandha?

Le nom peut sembler compliqué, mais les nombreux avantages de cette plante, également connus sous le nom de «ginseng indien», vont dans la direction opposée: sans complice nos vies, nous aidant à trouver le calme dans les situations les plus exigeantes. Récolté à la racine de l'arbuste Ashwagandha, et très populaire en Médecine ayurvédique Il y a des millénaires, il est cultivé dans les hautes régions de l'Inde, de la Chine, du Népal et du Yémen, où elle survit des températures extrêmes. Traditionnellement, il était utilisé pour traiter l'anxiété, le absence d'énergie et combat le vieillissement prématuré, ainsi que dans la prévention de inflammation et infections. De plus, il a également été pris par des personnes en bonne santé, comme un remède naturel pour promouvoir le bien-être, un santé et le vitalité du corps.

Quels sont les avantages de Ashwagandha?

En médecine naturelle, Ashwagandha est considéré comme un adaptogène, c'est-à-dire une herbe ou une substance botanique qui a la capacité de Équilibrez les systèmes physiologiques de notre corps pour mieux s'adapter au stress ou aux agressions externes. Si, d'une part, il peut stimuler le corps et lui donner de l'énergie lorsqu'il se sent fatigué et épuisé, de l'autre, il peut aussi Supprimer les hormones stimulantes qui provoquent l'irritabilité, le stress et l'anxiété. Autrement dit, fondamentalement, les ingrédients actifs de cette plante «s'adaptent» aux besoins et aux signes de notre corps nous aidant à trouver l'équilibre. Parce qu'il aide à calmer le système nerveux central, il est très bénéfique de promouvoir la relaxation et Améliorer la qualité du sommeil, ainsi que pour souligner et le énergie mentale.

De multiples études menées chez des personnes diagnostiquées avec de l'anxiété, ont également révélé un Réduction significative du cortisol sérique (Hormone de stress) Après quelques mois d'administration d'Ashwagandha. Un niveau élevé de cortisol dans le corps peut provoquer une fatigue à long terme et un «brouillard cérébral», ainsi que d'influencer les parties de notre cerveau qui traitent la mémoire et les émotions.

Comment utiliser Ashwagandha?

LE Ashwagandha peut être ajouté à Ensembles, café, thé, lait ou dans votre recettes préférées, faisant toujours attention à Dose quotidienne recommandée (1/2 à 2 cuillères à café par jour). Si vous êtes enceinte ou allaitez, consultez un professionnel de la santé avant de commencer l'utilisation de ce supplément.

Si vous voulez bien commencer la journée avec un mélange puissant et énergisant, vous pouvez essayer notre Super Female Protéine, riche en protéines végétales, avec beaucoup de vert et bien sûr, une combinaison de plusieurs plantes médicinales, dont Ashwaganda. Parce qu'il contribue au bien-être général du corps et aide à réguler les hormones de stress, Ashwaganda est également l'un des ingrédients de notre Capsule super femme, créé pour soutenir l'équilibre hormonal et émotionnel féminin. Une autre façon de profiter des avantages de cette super plante est en boissons solubles Calme et Immunité, parfait pour introduire la tranquillité d'Ashwaganda dans ses rituels d'automne.