Uma bebida calmante perfeita para ajudar a combater ansiedade e stress.
Com Ashwagandha, uma planta (normalmente a raiz é que é utilizada), que ajuda a apoiar o sistema nervoso, funciona como um ansiolítico natural. Tradicionalmente é utilizada para tratar ansiedade, níveis de energia baixos e combater envelhecimento precoce. Por isso vamos todas começar a beber este latte para encarar os meses mais frios com uma energia e vitalidade diferentes.
INGREDIENTES
1 chávena de leite (usamos amêndoa)
1 colher de chá de Ashwagandha
½ colher de chá de cardamomo
2 pitadas de canela
2 pitadas de noz moscada
1 colher de chá de essência de baunilha
Adoçante a gosto (mel, xarope de acer..)
PREPARAÇÃO
- Coloque todos os ingredientes numa panela, ou num batedor de leite.
- Aqueça e misture bem.
- Para servir polvilhe com uma pitada extra de canela e cardamomo.
