Nous sommes ce que nous mangeons, c'est bien connu. Et s'il est évident que certaines boissons ou certains aliments nuisent à la santé et à la beauté de nos dents, en provoquant des taches et en leur ôtant leur éclat (on a parlé du café et du vin rouge ?), qu'en est-il des aliments qui ont l'effet inverse, c'est-à-dire un effet bénéfique ? En d'autres termes, comment utiliser les aliments à notre avantage pour obtenir ce sourire sain et splendide dont nous rêvons et que nous méritons ?

C'est plus simple qu'il n'y paraît : il faut regarder à l'intérieur de soi. Il faut descendre au niveau cellulaire, là où tout commence et où tout est transformé. Ce que nous mangeons nous affecte de l'intérieur, et cela se voit bien sûr à l'extérieur. Dans la bouche aussi !

Tout commence dans la bouche

C'est par la bouche que commence l'incroyable voyage des aliments (et des nutriments) dans notre corps, propageant la santé et la beauté dans tous les tissus. Comme pour toutes les autres parties du corps, une bouche saine et belle est étroitement liée à une alimentation équilibrée. Il est étonnant de constater à quel point tout est lié : la digestion commence dans la bouche et la salive joue un rôle très important dans l'ensemble du processus. Les aliments que nous mâchons et avalons contiennent des enzymes qui stimulent la production d'acides pour la digestion, ce qui a une influence sur les dents et leur éclat.

Voulez-vous savoir quels aliments ne doivent pas manquer dans votre alimentation pour avoir des dents saines et blanches ? Notez-les et faites votre propre mélange.

Les fraises

Fraîches ou congelées, les fraises sont riches en acide malique. Cet acide naturel est similaire à l'acide ascorbique et agit comme un astringent naturel qui améliore la décoloration. De manière générale, l'acide malique est reconnu pour ses propriétés antibactériennes et anti-inflammatoires, et est également utilisé comme régulateur d'acidité.

Ananas

Délicieux et juteux, l'ananas contient une enzyme puissante, la bromélaïne, qui fait des merveilles pour la santé. En plus d'aider à digérer les protéines, la bromélaïne a un effet antiallergique et anti-inflammatoire important. Dans la bouche, cette enzyme aide à désintégrer les sédiments qui s'accumulent sur l'émail des dents, nettoyant ainsi leur surface.

Noix et graines

En raison de leur structure et de leur texture abrasive, proche du "papier de verre", divers types de noix et de graines sont fantastiques pour lutter contre la plaque dentaire. En outre, ils sont naturellement riches en calcium, ce qui contribue à la solidité des dents.

Le brocoli

Ces légumes polyvalents sont pleins de surprises. Ils sont riches en calcium, qui renforce les dents, et en fer, un minéral qui aide à combattre les bactéries responsables de la décoloration des dents. Essayez de manger du brocoli cru et voyez comment ses branches aident à nettoyer les espaces entre les dents, en s'infiltrant partout.

Le céleri

Le céleri est incroyable pour la désintoxication du foie et un super-héros pour le nettoyage de la bouche. Croquant mais aussi rafraîchissant, le céleri produit beaucoup de salive lorsqu'il est mâché, ce qui nettoie les dents et leur donne un aspect plus brillant.

Le pouvoir du dentifrice

Pris seuls ou en combinaisons puissantes, ces aliments renforceront votre corps et vous aideront en même temps à avoir des dents plus blanches, plus fortes et plus saines. Mais la nature, toujours généreuse, a créé d'autres ingrédients merveilleux que nous avons réunis dans le dentifrice. Dentifrice à la cardamomeun allié naturel pour des dents plus blanches et plus brillantes, des gencives saines et une haleine fraîche. Il s'agit du classique bicarbonate de soude, blanchisseur naturel par excellence, mais aussi de l'argile blanche, qui reminéralise les dents, et du sel, qui maintient le pH de la bouche sain, en évitant l'accumulation de résidus que les formules sucrées favorisent. Les huiles essentielles et la menthe, que nous avons également ajoutées à cette formule de soins bucco-dentaires imbattable, non seulement rafraîchissent l'haleine, mais contribuent également à prévenir les problèmes bactériens et la dérégulation du microbiome buccal.