7 coisas a evitar para uma saúde oral perfeita

Todas queremos aquele sorriso brilhante, hálito sempre fresco e uma boca saudável, certo? Mas, por vezes, pequenos hábitos podem estar a prejudicar a nossa saúde oral sem que nos apercebamos.

Aqui estão 7 coisas que deve evitar para proteger os seus dentes e gengivas, e algumas alternativas naturais que podem fazer toda a diferença!

1. Pastas de dentes com químicos agressivos

Muitas pastas de dentes comuns contêm químicos como triclosan ou lauril sulfato de sódio, que podem irritar as gengivas e prejudicar a saúde oral. Em vez disso, opte por uma pasta de dentes natural, como a nossa, feita com bicarbonato de sódio que ajuda a branquear suavemente os dentes, caulino (uma argila natural que remove impurezas e remineraliza) e óleos essenciais de hortelã-pimenta e cardamomo para garantir um hálito fresco e duradouro.

2. Elixires bucais com álcool

Os elixires com álcool podem secar a boca, o que pode causar ainda mais mau hálito. Prefira um elixir natural, como o nosso, que utiliza óleo de sésamo e óleo de coco para nutrir e limpar a boca sem a secar, ajudando a manter um hálito sempre fresco. Quer saber como fazer oil pulling? Pode ver aqui.

3. Excesso de açúcar

Todas já sabemos que o açúcar é um dos maiores inimigos dos seus dentes. Que "ele" alimenta bactérias nocivas, responsáveis por cáries e problemas nas gengivas. Por isso vale a pena relembrar e na altura de escolher opte por snacks saudáveis como frutas ricas em água (por exemplo, maçãs ou pepinos), que ajudam a limpar os dentes enquanto come.

4. Escovar os dentes com muita força

Escovar com demasiada força pode desgastar o esmalte e provocar retração gengival. Utilize uma escova macia com uma pasta de dentes natural, escove com movimentos suaves e circulares. O bicarbonato de sódio e a argila garantem uma limpeza eficaz sem danificar o esmalte.

5. Não limpar a língua

A língua pode acumular bactérias que causam mau hálito. Uma escova de dentes não é suficiente. Use o nosso raspador de língua 100% cobre, que remove os resíduos e ajuda a manter um hálito fresco durante todo o dia. Veja como utilizar o raspador aqui.

6. Bebidas ácidas e refrigerantes

Bebidas ácidas e refrigerantes podem desgastar o esmalte. Em vez disso, opte por água ou, se quiser algo com mais sabor, faça infusões de frutas frescas como laranja ou limão – uma forma deliciosa de proteger os dentes enquanto se hidrata.

7. Roer as unhas ou mastigar objetos duros

Hábitos como roer unhas ou mastigar tampas de canetas podem danificar os seus dentes. Em vez disso, escolha uma pastilha natural sem açúcar, que estimula a produção de saliva e ajuda a neutralizar os ácidos nocivos na boca.

Adicione à sua rotina oral produtos realmente eficazes e que façam bem á sua saude e dentes!

Para melhorar ainda mais a sua saúde oral, experimente os nossos produtos naturais:

• Pasta de Dentes Natural com bicarbonato de sódio, caulino e óleos essenciais, para dentes mais limpos e gengivas saudáveis.
• Raspador de Língua para uma higiene completa e hálito fresco.
• Elixir Bucal Natural com óleo de sésamo e óleo de coco, que limpa e nutre a boca sem ressecar.

Quer ter tudo isto e ainda economizar? O nosso Kit Dentes oferece todos estes produtos essenciais num só conjunto, uma solução completa para a sua rotina oral natural. Com o kit, não só cuida da sua higiene oral, mas também poupa, adquirindo tudo o que precisa por um preço mais acessível!