La mauvaise haleine - soit après un repas plus trempé avec de l'ail ou d'autres causes - peut être inconfortable et embarrassant. Mais ne vous inquiétez pas, vous n'avez pas à recourir à des comprimés élastiques (qui contiennent souvent du plastique!) Pour rafraîchir votre souffle. Ici, nous explorons certains ingrédients courants pour éviter et des solutions totalement naturelles pour garder la bouche fraîche et saine.

Ingrédients pour éviter d'avoir une respiration fraîche

1. Colorants artificiels - Votre dentifrice est-il une couleur? Souvent, ces couleurs ne sont pas naturelles et peuvent être nocives pour la santé. Les colorants artificiels tels que le jaune n ° 5 ont été associés à des problèmes tels que l'hypersensibilité et les allergies. Opter pour un dentifrice avec des ingrédients naturels C'est une excellente première étape vers une bouche plus saine.

2. Édulcorants artificiels -Sacarine et l'aspartame sont souvent utilisés dans les dentifrices pour les rendre plus sucrés sans provoquer des cavités. Cependant, ces substances peuvent avoir des effets néfastes, tels que des maux de tête et même des problèmes neurologiques. Choisissez toujours des produits sans édulcorants artificiels.

3. Triclosan - Un antibactérien commun dans les produits d'hygiène buccale, mais peut interférer avec le microbiome naturel de la bouche. Ce microbiome est crucial pour la santé des gencives et pour prévenir la mauvaise haleine. Il est important d'éviter les antibiotiques inutiles dans vos produits d'hygiène buccale pour maintenir cet équilibre.

4. Sodium de sulfate de Lauril (SLS) - Presente em muitos produtos de higiene, o SLS é um agente espumante que pode causar irritações na pele e mucosas, além de promover secura na boca, o que pode agravar o mau hálito. Les produits sans SL sont un choix plus doux et plus sain.

Que ajouter à votre routine

Maintenant que nous savons quoi éviter, voici quelques solutions naturelles efficaces pour lutter contre la mauvaise haleine:

1. Tirant d'huile - * Le traction d'huile * est une ancienne technique de médecine ayurvédique qui aide à éliminer les bactéries nocives de la bouche. Faites simplement une cuillère à soupe d'huile pendant 5 à 20 minutes. Cette pratique quotidienne aide à éliminer les toxines, protège les gencives et favorise une bouche plus saine et fraîche. Tu peux voir comment ça fait ici.

2 - Le financement des graines est un excellent remède naturel pour la mauvaise haleine. Vous pouvez les mâcher directement ou faire un thé de fenouil. O funcho tem propriedades antissépticas que combatem as bactérias na boca e também estimulam a produção de saliva, o que ajuda a prevenir o mau hálito.

3. Chlorophylle - La chlorophylle agit comme un déodorant naturel pour le corps, y compris la bouche. Il aide à détoxifier le système digestif et à neutraliser les odeurs de l'intérieur. La nôtre Détox Ils sont fabriqués avec de la chlorophylle et de la menthe, étant idéaux pour rafraîchir la respiration naturellement. Vous pouvez ajouter quelques gouttes à votre eau à une respiration plus fraîche et une sensation de nettoyage.

4. Enzymes digestives - Souvent, la mauvaise haleine commence dans le système digestif. Les enzymes digestives aident le corps à décomposer les aliments plus efficacement, en évitant la fermentation dans l'intestin qui peut entraîner la prolifération des bactéries et la mauvaise haleine. Ajouter un supplément Des enzymes digestives à votre alimentation peut améliorer la digestion et contribuer à la respiration plus fraîche.

5. Brackage de langue - L'utilisation d'un grattoir de langue quotidien peut faire une grande différence. Les bactéries et les composés de soufre qui provoquent une mauvaise haleine s'accumulent dans la langue pendant que nous dormons. Le grattoir supprime ces substances, ce qui lui donne un nouveau souffle instantanément. Vous pouvez voir comment c'est fait ici.

En évitant les ingrédients nocifs et en ajoutant des solutions naturelles à votre routine d'hygiène orale, ce sera sur la bonne voie pour une respiration plus fraîche et une bouche plus saine. N'oubliez pas d'être cohérent et si vous êtes curieux, essayez notre kit de dents Ce qui a un peu de tout pour une bouche plus propre et une respiration fraîche chaque jour.