Tout ce que nous avons déjà passé - le gonflement abdominal est une sensation super inconfortable et peut nous laisser sans énergie. Mais ne vous inquiétez pas, il existe des solutions simples et naturelles qui peuvent vous aider! Ce sont quelques-uns de nos favoris, et ils fonctionnent vraiment.
1. Détox gouttes avec de la chlorophylle et de la menthe
A clorofila é conhecida por ajudar a desintoxicar o corpo e melhorar a digestão, enquanto a hortelã tem propriedades calmantes para o estômago. La nôtre Détox Ils combinent les deux et sont un moyen facile de soutenir votre corps, de soulager l'enflure et de se sentir plus léger.
2. Triphala
Triphala, é uma mistura de três frutas medicinais, é usada há séculos na medicina Ayurvédica para apoiar a digestão e desintoxicar o corpo. La nôtre Capsules triphala Ils sont parfaits pour aider votre système digestif à mieux fonctionner en réduisant le gonflement naturellement.
3. Gingembre: l'anti-inflammatoire naturel
Le gingembre est un puissant anti-inflammatoire qui peut soulager l'enflure, les nausées et l'inconfort digestif. Vous pouvez l'utiliser frais dans des jus ou faire un thé au gingembre pour vous aider à soulager votre estomac.
4. Hydratation et aliments liquides
Manger des aliments plus doux et remplis d'eau, comme les soupes et la purée, peut se demander votre digestion. Ces aliments sont plus faciles à digérer par le corps, aidant à réduire l'enflure et à améliorer l'absorption des nutriments.
5. Réduire le stress
Le stress est l'un des principaux coupables des problèmes digestifs, notamment l'enflure. Pour réduire le stress, essayez de marcher à l'extérieur, faites de la méditation ou assurez-vous de bien dormir. Plus il est détendu, plus votre système digestif vous remercie! Vous pouvez lire plus de conseils sur la façon de télécharger du cortisol ici.
Bonus: délicieux smoothie anti-inchaço!
Essayez notre Smoothie Anti-Chinch, avec des ingrédients qui fonctionnent ensemble pour vous rendre plus léger:
- Chlorophylle: Il aide à détoxifier le corps, à améliorer la digestion et à réduire l'enflure.
- Fresh Mint: Connu pour ses propriétés apaisantes pour l'estomac, il aide à détendre le système digestif.
- Ananas: Riche en bromélaïne, une enzyme qui soutient la digestion et combat l'enflure.
- Eau de coco: Une excellente source d'électrolytes qui hydrate et aide à équilibrer les fluides corporels.
- Banane: Riche en potassium, qui aide à réguler les niveaux de sodium et à réduire la rétention d'eau en combattant l'enflure.
Ingrédients
1 tasse d'ananas coupé en morceaux et congelé, nous utilisons les Açores.
1/2 banane
4 pipettes pleines de Détox
1 à 2 feuilles de menthe
Eau de coco QB
Mettez les ingrédients dans un verre de mélangeur et battez jusqu'à ce qu'il obtienne un mélange sans grumeaux.
La meilleure boisson rafraîchissante et efficace contre l'enflure. C'est délicieux et plein d'avantages pour votre corps!
Par conséquent, la prochaine fois que vous ressentez ce gonflement désagréable, essayez ces conseils naturels et notre
