Aujourd'hui, je vous présente Alexa. Je connais Alexa depuis qu'elle est toute petite, nos parents sont amis. Je l'ai toujours admirée pour être plus cool, plus intéressante et plus âgée. De père portugais et de mère anglaise, elle a vécu au Portugal et au Brésil avant de revenir en Angleterre.

Je l'ai retrouvée lorsque je vivais à Londres (il y a 20 ans), j'avais l'habitude de la rencontrer au marché de Spitalfields tous les dimanches, elle y vendait des pièces d'art/design avec des luminaires.

Mais ce qui m'a poussé à vouloir qu'elle fasse partie du DDPF, c'est ce travail très important qu'elle fait aujourd'hui...appelé CINQUIÈME. Une démystification de ce que la ménopause signifie vraiment pour les femmes. Quelque chose qui, je ne comprends pas pourquoi, est complètement tabou dans de nombreux milieux. Nous, les femmes, ne sommes pas informées de ce qu'est réellement la ménopause, de ce qu'elle peut signifier pour nous... pour notre corps, nos émotions et notre tête. Je crois que cela change MAIS il y a encore beaucoup de préjugés... beaucoup de manque d'information mais surtout de soutien pour comprendre les changements qui se produisent dans notre corps à l'approche du moment. Le travail d'Alexa consiste à aider les femmes en milieu de vie à se sentir mieux dans leur corps, leurs transformations et leurs décisions.

Je suis donc très heureuse de partager non seulement son travail, mais aussi ses conseils ! Beaucoup de perles en effet. J'espère que vous aimerez, que vous visiterez son site et, si vous avez de la chance, que vous ferez partie de son équipe. CINQUIÈME également.

BE
Signe : Capricorne
Saison de l'année :Automne
Couleur : Corail : un mélange d'orange = joie et de rose = amour.
Un livre :Le mythe de la normalité par Gabor Mate et Daniel Mate
Un film :À la recherche du peuple sauvage
Une chanson :L'amour des bébés, Petite Meller
Un podcast :Le journal d'un PDG Steven Bartlett
Un objet : Cristaux
Lieu préféré dans le monde : L'océan

CRÉER
Qui et qu'est-ce qui vous inspire ?Mon futur moi/aventure
Qu'est-ce qu'il vous reste à créer ? Tant de choses, pour l'instant je travaille sur un programme ANTIDOTE pour les femmes qui veulent retrouver leur sagesse corporelle innée pendant la ménopause.
Comment maintenir la créativité :Pour moi, le cacao de qualité cérémoniale et la méditation où je trouve une connexion profonde avec mon monde intérieur, je m'associe aux énergies de mon travail qui détiennent l'énergie de la transformation, de la souveraineté et de l'amour.

VIVRE
Première chose à faire au réveil : Je fais de l'exercice en plein air, je plonge dans l'océan, je bois du cacao et je médite.
Comment se détendre à la fin de la journée :Je profite de ce moment de la journée pour écouter des podcasts, lire et apprendre.
Un endroit pour se déconnecter :Dans la nature/ sur l'océan
Exercice physique préféré :En ce moment, je m'entraîne avec des poids.
Comment évacuez-vous le stress ?Exercices de respiration, nature, baignade dans l'océan, câlins, méditation, écoute de musique et danse autour de la table de la cuisine.
Une femme qui vous inspire :ma mère, c'est une pionnière.

NUTRIR
Votre régime idéal est... haricots
Ce que vous avez toujours dans le frigo : Les aliments fermentés
Recette pour sauver le dîner : Riz aux fruits de mer
Boisson préférée :Cacao
Collation préférée : Fruits secs
Restaurant préféré : Tout ce qui est style tapas du Moyen-Orient.
Livres de cuisine préférés :Simple Ottolenghi

CARE

Icône de la beauté :Lauren Hutton
Un vêtement essentiel : Soutien-gorge coloré
Ce qui ne manque pas dans votre routine beauté :En travaillant de l'intérieur vers l'extérieur, la vraie beauté est à l'intérieur et brille le plus.
Produit de beauté préféré de MPL'beauty : Les capsules Superwoman, puro sol parce qu'il n'y a pas assez de soleil au Royaume-Uni.
Comment vous sentez-vous plus belle ? Exercice, nutrition, rituel.