Aujourd'hui je te présente à Alexa. Je connais Alexa depuis que je suis enfant, nos parents sont amis. Je l'admirais toujours, étant plus "cool", plus intéressante et plus âgée. Le père portugais et la mère anglaise vivaient au Portugal et au Brésil avant de retourner en Angleterre.
Je suis retournée vers elle quand j'ai vécu à Londres (il y a 20 ans), je l'ai trouvée au Spitalfields Market tous les dimanches, elle a vendu des pièces d'art / design avec l'éclairage là-bas.
Mais ce qui m'a donné beaucoup envie qu'elle fasse partie du DDPF, c'est ce travail très important qu'elle fait aujourd'hui..chamado CINQUIÈME. Une démystification de ce qui signifie vraiment la ménopause pour les femmes. Quelque chose qui, je ne réalise pas pourquoi, est complètement tabou dans de nombreux cercles. Nous, les femmes, ne nous apprenons pas vraiment la ménopause, ce que cela peut signifier pour nous ... pour notre corps, nos émotions et nos têtes. Je crois que cela change, mais il y a encore de nombreux préjugés. Le travail d'Alexa est partout pour soutenir les femmes parmi eux, pour se sentir mieux dans leur corps, dans leurs transformations et décisions.
C'est pourquoi je suis vraiment heureux non seulement pour avoir partagé son travail, mais aussi vos conseils! Beaucoup de précieux. J'espère que vous l'apprécierez, pour transmettre votre site et si vous avez de la chance faites partie de votre CINQUIÈME aussi.
ÊTRE
Signe: Capricorne
Saison: Automne
Une couleur: Coral un mélange d'orage = joie et rose = amour
Un livre: Le mythe de la normale par Gabor Mate et Daniel Mate
Un film: Chasser les Wilderpeople
Une chanson: Baby Love, Petite Meller
Un podcast: Le journal du PDG Steven Bartlett
Un objet: Cristaux
Endroit préféré dans le monde: L'océan
Pour créer
Qui et qu'est-ce qui vous inspire? Mon futur moi / aventure
De quoi avez-vous encore besoin pour créer? Tellement tellement, pour l'instant, je travaille sur un programme antidote pour que les femmes puissent récupérer leur sagesse corporelle innée par la ménopause.
Comment maintenir la créativité: Pour moi le cacao du degré de cérémonie et de la méditation où je trouve un lien profond avec mon monde intérieur, je m'associe aux énergies de mon travail qui maintiennent l'énergie de la transformation, de la souveraineté et de l'amour.
Vivre
Première chose à faire lorsque vous vous réveillez: J'exerce à l'extérieur, je plonge dans l'océan, le cacao et la méditation.
Comment se détendre à la fin de la journée: Je prends ce temps pour entendre le podcast, lire et apprendre.
Un endroit pour désactiver: Dans la nature / dans l'océan
Exercice physique préféré: En ce moment, s'entraînant avec des poids.
Comment décharger le stress: Exercices de respiration, nature, natation dans l'océan, câlins, méditation, écouter de la musique et danser autour de la table de la cuisine.
Une femme qui vous inspire: Ma mère, elle est pionnière.
Nourrir
Votre régime idéal est… haricots
Qu'avez-vous toujours dans le réfrigérateur: Nourriture fermentée
Recette de sauvegarde: Riz de fruits de mer
Boisson préférée: Cacao
Collation préférée: Fruits secs
Restaurant préféré: Tout du style de tapas minuit.
Livres de cuisine préférés: Simple Ottolenghi
Se soucier
Icône de beauté: Lauren Hutton
Un vêtements essentiels: Soutien-gorge coloré
Ce qui ne manque pas dans votre routine de beauté:Travail de l'intérieur, la vraie beauté est à l'intérieur et brille plus.
Produit Mpl'Beauty favori: Super femme capsules, puro sol Parce qu'il n'y a pas assez de soleil au Royaume-Uni.
Comment vous sentez-vous plus beau? Exercice, nutrition, rituel.
