Drainage lymphatique: désintoxication et moins de cellulite, le tout sans quitter la maison!
Pensez à votre corps comme une ville, avec des rues, des routes et des autoroutes - ces voies sont votre système lymphatique, où le corps expulse des excès toxiques qui s'accumulent dans les tissus. Contrairement au sang, qui a l'aide du cœur à pomper dans tout le corps, La lymphe a besoin de contractions musculaires mous pour atteindre les ganglions lymphatiques, situé autour du cou, des avant-bras, du sternum, de l'abdomen, des cuisses, derrière les genoux et les coudes - c'est pourquoi il est important d'être ce stimulus pour notre corps.
En arrière-plan, Le système lymphatique a une fonction de purification et le drainage lymphatique supportant peut être utile pour d'innombrables choses:
- Régulariser les mouvements intestinaux
- Améliorer la digestion
- Avoir une peau plus propre et lumineuse
- Améliorer la texture de la peau et prévenir / atténuer la cellulite
- Améliorer les cas de maux de tête chroniques
- Soulager la tension musculaire
- Améliorer la réponse immunitaire
- Soulager les symptômes menstruels
- Augmenter l'énergie et la vitalité
Outils et routines de drainage lymphatique
Brosse corporelle
L'une des façons les plus efficaces (et les plus anciennes) de stimuler le drainage lymphatique en favorisant la circulation sanguine et en empêchant la stagnation de l'écoulement lymphatique. De plus, il élimine les cellules mortes, exfolie la peau et stimule sa fermeté et son élasticité.
Quand? Deux fois par semaine, de préférence le matin, avant le bain et avec une peau sèche.
Comme? Toujours des extrémités aux ganglions lymphatiques. Des pieds aux cuisses, des mains aux épaules, du cou aux épaules. Et avec des mouvements circulaires dans le ventre, les fesses et le dos. En savoir plus ici.
Kit ferme - Gua doit être le corps + huile d'Adelgat
Une hydratation de la peau est essentielle pour préserver sa structure. Mais maintenant imaginez combiner un huile très affirmée avec Un outil de modélisation, ce qui non seulement permet aux actifs botaniques d'être mieux absorbés, mais aussi Il soutient le drainage lymphatique pour une peau plus propre, sans inflammation, lisse et très ferme.
Quand? Idéalement, tous les jours, mais au moins 3 fois par semaine.
Comme? Applique huile Tout au long du corps et glissez l'eau, presque près de la peau, également dans les mouvements montants et / ou circulaires. En savoir plus sur le kit Firm ici.
Trousse RevitalCorps Iza - PusMelo Gua honte + Huile RevitalIza
Ce kit se compose d'un autre outil de modélisation, celui-ci avec une forme arrondie. Parfait non seulement pour glisser dans le corps, mais pour faire Motions circulaires dans les zones de concentration en graisses, comme les fesses, le ventre, les cuisses et les hanches. Fera le Revitaliser l'huile, riche en vitamine C et avec des propriétés de tonification, soyez bien absorbé. Il est également idéal pour Zones de presse avec une tension musculaire accumulée et le ganglions lymphatiques, Encourager le bon fonctionnement du système lymphatique et sa fonction de purification.
Quand? Idéalement, tous les jours, mais au moins 3 fois par semaine.
Comme? Après avoir appliqué le Revitaliser l'huile Tout au long du corps, faites des mouvements circulaires dans les zones suivantes: estomac, fesses, cou et épaules, sur la poitrine et abaisser le cou. Faites des mouvements croissants à l'intérieur et à l'extérieur des cuisses, dans les bras et de l'arrière de l'arrière vers les hanches.
Exfoliation
Important pour éliminer les cellules mortes accumulées et stimuler l'élasticité cutanée, les mouvements pendant l'exfoliation aident également à activer la circulation sanguine et à stimuler la lymphe. Nos gommages préférés, lorsqu'il s'agit d'améliorer l'élasticité de la peau et d'améliorer sa texture, sont les Se réveiller, de café et de prune kakadu, et le Stimuler, de Matcha et d'agrumes.
Quand? Une à deux fois par semaine.
Comme? Dans le bain, avec une peau humide, exfoliant la peau dans des mouvements circulaires et ascendants. N'oubliez pas d'hydrater après l'exfoliation!
De l'intérieur!
LE Le système lymphatique nécessite beaucoup d'eau et une alimentation équilibrée, empêchant l'inflammation et la congestion de l'écoulement lymphatique. L'impact est connu à différents niveaux, de l'apparence de notre peau à l'efficacité de notre système immunitaire. Peut apporter une aide supplémentaire avec Détox des gouttes, Idéal pour stimuler le métabolisme et la digestion et soutenir la détoxification naturelle du corps.
Quand? Tous les jours et idéalement la première chose que vous prenez en vous réveillant.
Comme? Mélanger 4 pipettes complètes dans un verre d'eau et boire.
