Ah, el equilibrio. En cualquier época del año, pero especialmente ahora que volvemos al ritmo rápido de la vida cotidiana, entre llamadas Y compromisos, el estrés laboral, la rutina agotadora con mil obligaciones y desafíos, no hay nada que queramos más que un poco de paz. Ashwaganda, también conocida como la planta anti-Ángry, no resolverá todos sus problemas ni evitará, por sí mismo, el CONSUMIRSEPero bien utilizado, puede ser de gran ayuda equilibrar el sistema nervioso, creando una buena base durante días con menos estrés.

Conocido como el Enfermedad del siglo XXI, la ansiedad afecta a un número creciente de personas en Portugal y en todo el mundo. La buena noticia es que una planta ancestral, utilizada allí, hay milenios en el este, puede ser la solución natural y efectiva para luchar. Un antídoto para el estrés que estimula el enfoque y la energía mental al tiempo que reduce la irritabilidad y la ansiedad, Ashwagandha Es la súper planta la que querrá saber.

¿Qué es Ashwagandha?

El nombre puede parecer complicado, pero los numerosos beneficios de esta planta, también conocidos como "ginseng indio", van en la dirección opuesta: incompladando nuestras vidas, ayudándonos a encontrar la calma en las situaciones más exigentes. Cosechado de la raíz del arbusto Ashwagandha, y muy popular en Medicina ayurvédica Hay milenios, se cultiva en las altas regiones de India, China, Nepal y Yemen, donde sobrevive a temperaturas extremas. Tradicionalmente, se usaba para tratar la ansiedad, el ausencia de energía y Combate del envejecimiento prematuro, así como en la prevención de inflamación y infecciones. Además, también fue tomado por personas sanas, como un remedio natural para promover el bienestar, a salud y el vitalidad del cuerpo.

¿Cuáles son los beneficios de Ashwagandha?

En medicina natural, Ashwagandha se considera un adaptógeno, es decir, una hierba o una sustancia botánica que tiene la capacidad de Equilibrar los sistemas fisiológicos de nuestro cuerpo para adaptarse mejor al estrés o a las agresiones externas. Si, por un lado, puede estimular el cuerpo y darle energía cuando se siente fatigado y agotado, por otro, también puede Suprimir las hormonas estimulantes que causan irritabilidad, estrés y ansiedad. Es decir, básicamente los ingredientes activos de esta planta "se adaptan" a las necesidades y signos de nuestro cuerpo que nos ayudan a encontrar el equilibrio. Debido a que ayuda a calmar el sistema nervioso central, es muy beneficioso para promover la relajación y Mejorar la calidad del sueño, así como para enfatizar y el energía mental.

Múltiples estudios realizados en personas diagnosticadas con ansiedad, también revelaron un Reducción significativa del cortisol en suero (Hormona del estrés) Después de unos meses de administración de Ashwagandha. Un alto nivel de cortisol en el cuerpo puede causar fatiga a largo plazo y "niebla cerebral", así como influir en las partes de nuestro cerebro que procesan la memoria y las emociones.

¿Cómo usar Ashwagandha?

EL Ashwagandha se puede agregar a Juegos, café, té, leche o en tu Recetas favoritas, siempre prestando atención a dosis diaria recomendada (1/2 a 2 cucharaditas al día). Si está embarazada o amamantando, consulte a un profesional de la salud antes de comenzar el uso de este suplemento.

Si desea comenzar bien el día con una mezcla poderosa y energizante, puede probar nuestro Proteína súper hembra, rico en proteína vegetal, con una buena cantidad de verde y, por supuesto, una combinación de varias plantas medicinales, incluida la ceniza. Debido a que contribuye al bienestar general del cuerpo y ayuda a regular las hormonas del estrés, Ashwaganda también es uno de los ingredientes de nuestros Cápsula de Super Mujer, creado para apoyar el equilibrio hormonal y emocional femenino. Otra forma de disfrutar los beneficios de esta súper planta es en bebidas soluble. Calma y Inmunidad, perfecto para introducir la tranquilidad de Ashwaganda en sus rituales de otoño.