Para um Início de dia Relaxado e Nutritivo

Um pequeno almoço saudável que mais sabe a sobremesa. Esta receita é perfeita para começar o dia com calma - redução de stress, pois leva a mistura Calma para relaxar o corpo e a mente, enquanto sacia o desejo a chocolate de forma nutritiva.

Ingredientes para as Overnight Oats:

• 1/2 chávena de flocos de aveia (sem glúten)
• 2/3 chávena de leite de amêndoa ou coco
• 1 colher de sopa de sementes de chia
• 1 dose de proteína de baunilha (opcional mas perfeito para começar o dia)
• 2 colheres de chá de xarope de ácer
• 1 colher de sobremesa rasa da mistura Calma

Ingredientes para a Mousse de Chocolate:

• 1/4 chávena de iogurte grego ou iogurte de coco (para uma versão vegan)
• 2 tâmaras sem caroço
• 1 colher de sopa de cacau em pó cru
• 1 colher de sopa de xarope de ácer
• 1-2 colheres de sopa de água (para ajustar a textura)

Preparação :

1. Para as Overnight Oats: Numa tigela, misture os flocos de aveia, o leite de amêndoa, as sementes de chia, a mistura Calma , o xarope de ácer e a proteína de baunilha (se usar). Misture bem, por aqui gostamos ate de bater num liquificiador - fica comum textura super cremosa. Coloque num recipiente fechado e guarde no frigorífico durante a noite (ou pelo menos 2 horas) para que as sementes de chia absorvam o líquido e criem uma textura cremosa.

2. Para a Mousse de Chocolate: Numa liquidificadora ou processador de alimentos, misture o iogurte, as tâmaras, o cacau em pó, o xarope de ácer e a água. Bata até obter uma textura suave e cremosa. Ajuste a consistência com mais água, se necessário.

3. Para servir: Quando estiver pronto para servir, coloque uma camada de overnight oats no fundo de uma taça, seguida de uma camada de iogurte grego (ou de coco) e finalize com a mousse de chocolate. Decore com pepitas de chocolate ou frutas frescas, se desejar.

Porquê Escolher a mistura Calma ?

A mistura Calma é ideal para quem quer começar o dia de forma equilibrada e relaxada. Com ingredientes como cacau, ashwagandha e resihi, ajuda a reduzir o stress e promove o relaxamento, enquanto fornece energia sustentada.

Esta receita alem de ser deliciosa também é rica em nutrientes e fácil de preparar! Que tal esta versão com o toque especial de Calma?