Por que é que me sinto tão inchada?

Dias em que o fecho das calças não sobe, o desconforto abdominal aparece sem aviso e tudo parece “preso”?
Não é só digestão lenta — pode ser retenção, stress, hormonas ou tudo isso junto.

A boa notícia? O inchaço é um sinal, e não uma sentença. E existem soluções naturais e eficazes para o aliviar.

As causas mais comuns de inchaço nas mulheres:

1. Problemas digestivos
   Prisão de ventre, intolerâncias alimentares e digestão lenta acumulam gases e dificultam o trânsito intestinal.

2. Alimentação inflamatória
   Refrigerantes, excesso de açúcar, pão branco e pouca fibra — o inchaço começa no prato.

3. Desequilíbrios hormonais
   TPM, menstruação, perimenopausa e menopausa são fases em que o corpo retém líquidos por causa de flutuações hormonais.

O que ajuda a aliviar o inchaço rapidamente?

1. Cápsulas Super Detox: a digestão agradece

Tome 2 cápsulas antes das refeições principais para acelerar o metabolismo, reduzir gases e apoiar o fígado.
👉 Em SOS (quando se sente mais inchada): pode tomar mais 2 cápsulas ao final do dia.

2. Gotas Detox: desinchar em cada copo

Misture 2 a 4 pipetas em água ao longo do dia. A clorofila tem ação anti-gases, refresca e ajuda a eliminar toxinas pelo sistema linfático.

3. Massagem abdominal: o truque que faz a diferença

Use o Cogumelo Corporal com o Óleo Revitaliza para uma massagem drenante na barriga.
Faça movimentos circulares suaves, seguindo o sentido do intestino (sentido dos ponteiros do relógio).

Repita 10 vezes e veja o vídeo tutorial aqui.

4. Escovar o corpo a seco: um detox matinal fácil

Antes do banho, use a escova corporal com movimentos ascendentes. Estimula a linfa, ativa a circulação e ajuda a libertar toxinas.

Dica: aplique o Gua Sha nas ancas e barriga depois do banho com óleo.

Outras dicas que funcionam:

• Mexa-se depois de comer
  Uma simples caminhada ajuda a “pôr tudo a mexer” e reduz gases acumulados.

• Coma mais fibra — com calma
  Aumente a ingestão de fibras aos poucos. O Kit Detox é ideal para quem quer regular o intestino sem causar mais inchaço.

• Evite pastilhas elásticas
  Produzem gases e causam distensão abdominal. Prefira as Gotas Detox para um hálito fresco sem açúcar.

• Tome um banho quente
  Relaxa, reduz o stress e ajuda o intestino a funcionar melhor.
  Use o Exfoliante Relaxe com sais e óleos que ajudam a desinchar.

• Experimente probióticos
  Equilibram a flora intestinal e melhoram a digestão. A alimentação também pode ajudar: kefir, iogurte natural, kimchi ou cápsulas naturais. Descubra o que comer para desinchar aqui.

E o inchaço hormonal?

Sabia que 75% das mulheres sofrem de inchaço antes e durante o período?
O mesmo acontece na perimenopausa, menopausa e para quem tem SOP ou endometriose.
Flutuações de estrogénio e progesterona causam retenção de líquidos, gases e prisão de ventre.

Tome 2 Cápsulas Super Mulher de manhã, todos os dias.
Ajudam a equilibrar o sistema hormonal, aliviar sintomas do ciclo e reduzir o inchaço de forma natural.

O SEU CORPO NÃO ESTÁ ERRADO.

Está a tentar encontrar o caminho de volta ao equilíbrio.

Guarde este artigo para os dias de inchaço.
Partilhe com quem precisa de desinchar sem culpa.