No inverno, o corpo pede mais descanso, a pele precisa de proteção reforçada e a mente beneficia de rotinas que tragam estrutura e calma. Com os dias mais frios e curtos, esta é a estação ideal para criar pequenos rituais que ajudam a manter o bem-estar, a energia estável e uma pele saudável.

Aqui pode encontrar as nossas "top escolhas", no fundo o nosso menu de rituais diários ideais que fazem a diferença durante os meses de inverno. Inspirados no equilíbrio entre beleza, nutrição e cuidados de dentro para fora.

Manhãs de Inverno: energia estável e hidratação interna

Água morna com limão e Gotas Detox
Começar o dia com este gesto simples ajuda a ativar o fígado, estimular a digestão e reduzir a retenção de líquidos. As Gotas Detox, potenciam o metabolismo e detox natural do organismo.

Pequeno-almoço com proteína
Uma refeição rica em proteína estabiliza os níveis de açúcar no sangue. Ao juntar uma  proteína limpa com a Super Feminina (com adaptogénios, verdes e superalimentos para o equilíbrio hormonal), promove energia duradoura e foco. É a sua dose diária de nutrientes, uma maneira de certificar-se que esta a dar ao seu sistema tudo o que precisa para florir. 

Alongamentos suaves
Apenas alguns minutos de movimento consciente ao acordar ajudam a ativar a circulação e a mobilidade, preparando o corpo para o dia.

Escovagem a seco com a escova corporal
Este ritual estimula a linfa, ativa a circulação e promove uma pele mais firme. Ideal antes do duche. Use uma escova de mão com cerdas naturais especifica para fazer um detox a nível celular da pele. 

Exposição à luz natural da manhã
A luz solar matinal regula o ritmo circadiano, melhora o humor e ajuda na produção natural de vitamina D.

Rituais de Beleza no Inverno: hidratar, proteger e regenerar

Máscara facial com mel + superalimentos
A nossa Máscara Luminosa combina mel cru com ingredientes nutritivos que acalmam a pele, reduzem vermelhidão e devolvem o brilho natural. Depois de uma aplicação vai sentir a pele super nutrida firme e elástica. Cheia de brilho!

Massagem facial para drenar e nutrir
O rosto também precisa de ativação e drenagem, para dizer adeus as olheiras e papos. Use um serum que ative a circulação e que nutra a novel celular, o Sculpt ativa a microcirculação e com a massagem com as ventosas

• Descongestionar e drenar toxinas, reduz inchaço

• Aumentar firmeza e tonicidade, ativa o colagénio de forma natural

• Suavizar linhas e tensão facial, especialmente na mandíbula e testa.

• Melhorar a luminosidade, deixa a pele mais viva e uniforme.

Massagem do couro cabeludo com pente de jade
Estimula os folículos, ativa a circulação no couro cabeludo e promove o crescimento de cabelo mais saudável.

Humidificador ou ambiente com boa humidade
Manter o ar do quarto húmido durante a noite evita a desidratação da pele e melhora a qualidade do sono.

Substitua as fronhas de algodão por seda ou cetim
Um gesto simples que protege a barreira cutânea, evita a perda de hidratação e reduz o frizz no cabelo.

Noites de Inverno: descanso profundo e regeneração

Bebida quente para dormir melhor
O nosso Chocolate Quente SLEEP é a bebida ideal para relaxar. Contém reishi e alfazema que ajudam a acalmar o sistema nervoso e a preparar o corpo para um sono reparador. E ja mencionamos que sabe divinalmente?

Banho quente
Ajuda a reduzir o stress, aliviar tensões musculares e baixar naturalmente os níveis de cortisol. Ajuda usar o exfoliante relax, que contem sais e oleos essenciais específicos para aliviar tensão muscular e aclamar sistema nervos. 

Massagem corporal
Use um oleo especifico para a circulação como o Firme que é enriquecido com ativos botânicos tonificantes e regeneradores. O óleo Firme hidrata a pele em profundidade e ajuda a relaxar o corpo antes de dormir. Experimente fazer a massagem com o gua sha corporal, muda tudo!

Desligar dos ecrãs uma hora antes de deitar
Reduz a exposição à luz azul, promove a produção natural de melatonina e melhora a qualidade do sono.

Escrever num diário ou leitura com luz suave
Estas práticas noturnas ajudam a libertar pensamentos acumulados, relaxar a mente e sinalizar ao corpo que é hora de descansar.

Porque é que os rituais de inverno são importantes?

O inverno é uma estação de introspeção e regeneração. Ao criar uma rotina de cuidados adaptada à estação, está a proteger a sua saúde hormonal, a fortalecer a sua pele e a nutrir o seu bem-estar emocional.

Estes pequenos gestos, consistentes no tempo, são poderosos aliados para atravessar o inverno com mais equilíbrio, energia e brilho natural.