Como despertar a libido

Tem-se sentido meio desligada do desejo e do impulso sexual? Saiba que não está sozinha. O desejo, como as hormonas, flutua, e no caso das hormonas femininas, essas flutuações podem ser particularmente intensas.

Por isso é tão importante perceber a ligação entre o equilíbrio (ou desequilíbrio) hormonal e a nossa libido, descobrindo como é que as hormonas podem ter um impacto profundo no desejo sexual. Assim, sem tabus, podemos finalmente perceber a origem do problema e atuar!

Como sentir-se super sexy e despertar a libido

Uma questão de química

O sexo, sabemos, começa na cabeça. Mas para além do factor mental e relacional, a verdade é que o sexo e o desejo são também uma questão de química. E não só entre duas pessoas. Também dentro de nós!

Circulando pelo nosso corpo, as hormonas funcionam como “mensageiros” no nosso organismo, influenciando várias funções, incluindo o desejo sexual. Quando os níveis de hormonas estão desregulados ou em desequilíbrio, isso pode ter um impacto profundo na nossa libido. Em particular o estrogénio, uma hormona sexual feminina que tem um papel crucial na libido e satisfação sexual das mulheres.

A predominância de estrogénio acontece quando há um excesso desta hormona em relação às outras hormonas, como a progesterona. Este desequilíbrio pode provocar uma série de sintomas, como ciclos menstruais irregulares, flutuações de humor, aumento de peso, acne hormonal e claro, perda de libido!

Mas nem só o excesso de estrogénio causa problemas. Na perimenopausa e menopausa, por exemplo, a descida abrupta dos níveis desta hormona pode causar alterações na temperatura corporal (os conhecidos “afrontamentos”), acentuar problemas nos ossos, provocar secura vaginal, e, está-se mesmo a ver, adormecer o desejo e dificultar a satisfação sexual.

Uma montanha-russa

Não é um panorama brilhante, mas felizmente, em qualquer idade, há muitas coisas que podemos fazer para contrariar este efeito montanha-russa das nossas hormonas e acender o nosso lado mais sexy despertando um desejo saudável e abrindo caminho para uma vida sexual super satisfatória.

Para restabelecer o equilíbrio hormonal, podemos começar por introduzir mudanças no nosso estilo de vida, começando por regular o stress, que pode desencadear um desequilíbrio hormonal, disparando a produção de estrogénio. Praticar meditação e mindfulness, mas também fazer exercício físico regularmente, dormir bem e adotar uma dieta equilibrada podem ajudar a restabelecer o equilíbrio hormonal.

E claro, como não nos cansamos de dizer por aqui, podemos atuar de dentro para fora, nutrindo o nosso corpo com superalimentos e suplementos que apoiam o equilíbrio e ajudam a despertar a libido, para uma vida sexual mais plena e prazerosa.

Para alimentar (literalmente) a sua libido

Como sentir-se super sexy e despertar a libido

Estimulando a libido a partir de dentro. Temos duas sugestões, dois superalimentos naturais e cheios de power.

Cacau: uma planta ancestral, considerado por algumas civilizações com um alimento sagrado, e associado ao bom humor e bem-estar, aliviando o stress. O cacau cru vai trazer-lhe mais energia, despertar a libido e aliviar o desgaste emocional.

Maca: Ideal para potenciar uma energia sexual saudável e ativar a libido, esta super raiz adaptogénica vai ajudá-la a sentir-se mais confiante e energizada. Para além disso os fitonutrientes que ajudam a reforçar a energia, a resistência física, o humor e o sistema hormonal. Perfeito!

Para despertar o desejo

Como sentir-se super sexy e despertar a libido

Sim, é verdade, ser sexy passa (muito) pela cabeça. Porque o stress e o cansaço, a ansiedade e até aquela tristeza repentina são um turn-off absoluto, desenvolvemos fórmulas que a vão a ajudar a sentir-se mais confortável, confiante e desperta para uma vida sexual saudável e prazerosa.

Cápsulas Super Desejo: uma solução 100% natural com plantas medicinais escolhidas a dedo para impulsionar a libido, despertar o desejo e apoiar uma função sexual saudável. A shatavari, por exemplo, ajuda a regular os ciclos hormonais naturais e o epimedium é uma planta com qualidades afrodisíacas, excelente para ajudar a despertar o desejo.

Chocolates Super Desejo: sweet, spicy… and sexy! Formulados com plantas medicinais, especiarias afrodisíacas e a sensualidade do cacau estes chocolates, para provar sozinha ou a dois, vão estimular o desejo sexual e insuflar a sua libido, trazendo bom humor e energia aos seus dias. E noites também.