Todas temos aqueles dias em que precisamos de "extra" energia, foco… e qualquer coisa que saiba mesmo bem. Este batido é isso tudo. Cremoso, delicioso, com sabor a sobremesa — mas feito com ingredientes que apoiam o equilíbrio hormonal, trazem saciedade e ajudam a começar o dia com o pé (e a pele) certos.

A base? A proteína Super Feminina — com plantas medicinais adaptogénicas, proteína vegetal e tudo o que o corpo precisa para se regular, naturalmente. 

Ingredientes:

• 2 colheres de sobremesa de Super Feminina

• 1 banana madura (congelada, se quiser mais cremoso)

• 1 colher de sopa de tahini (ou manteiga de amêndoa)

• 1 colher de chá de xarope de tâmaras (ou mel cru)

• 1 pitada de flor de sal

• ½ colher de chá de cardamomo

• 200 ml de leite ou bebida vegetal

• Cubos de gelo (opcional)

Como fazer:

Coloque todos os ingredientes num copo liquidificador. Bata até ficar super cremoso. 
Sirva com um fio de tahini por cima e um toque de canela, se quiser elevar o mood.

Porquê funciona:

• A proteína Super Feminina apoia o equilíbrio hormonal

• O tahini dá textura, minerais e prazer

• A banana e a canela estabilizam energia e apetite

• O sal realça todos os sabores — e o seu foco também

Porquê escolher a Super Feminina?

Mais do que uma proteína, é uma fórmula pensada para apoiar a energia, o equilíbrio hormonal e o bem-estar da mulher, em todas as fases do mês.

Feita com ingredientes biológicos e funcionais, combina proteína vegetal completa com plantas adaptogénicas, superalimentos e ervas ayurvédicas. O resultado? Um pó nutritivo e suave, que cuida do corpo e da mente — de dentro para fora.

Ingredientes e benefícios principais:

Proteínas vegetais completas

• Cânhamo, Abóbora, Ervilha, Chia
  Fonte de todos os aminoácidos essenciais para reparar tecidos, construir massa magra e manter os níveis de energia estáveis.
  Ricas em ferro, zinco e magnésio — minerais fundamentais para a saúde hormonal.

Adaptogénios e ervas femininas

• Ashwagandha & Shatavari
  Equilibram os níveis de cortisol, reduzem o stress e ajudam a regular o sistema hormonal feminino.
  Shatavari é conhecida como um tónico para o sistema reprodutor da mulher.

• Tulsi (manjericão sagrado)
  Planta sagrada na medicina ayurvédica, ajuda a acalmar, equilibrar e reforçar o sistema imunitário.

Verdes nutritivos

• Erva-trigo, Erva de cevada, Clorela, Spirulina
  Alcalinizantes, ricas em clorofila e minerais, apoiam a desintoxicação natural do organismo e a saúde da pele.

Superfrutas e especiarias

• Amla & Lúcuma
  Amla é um dos alimentos mais ricos em vitamina C natural — apoia a imunidade, a produção de colagénio e o brilho da pele.
  Lúcuma traz doçura natural e antioxidantes.

• Gengibre
  Estimula a digestão, ativa a circulação e dá um toque quente e reconfortante ao sabor.

Quando deve tomar?

• Ao pequeno-almoço (em batido, papas ou panquecas)

• No pós-treino ou como lanche energético

• Em dias com mais necessidade de foco e equilíbrio

• Como parte de um ritual de cuidado hormonal consciente