Mais uma edição de "A Lista"! A tentar ser consistente este ano de 2025! 

Gostaram da "lista"? Espero que sim pois vou continuar a partilhar dicas, coisas e receitas que me inspiraram durante a semana. 

1. LIVRO QUE ME INSPIROU

Glossy – Ambition, Beauty, and the Inside Story of Emily Weiss’s Glossier

Eu adorei este livro porque acompanhei de perto o trabalho de Emily Weiss, fundadora e mente criativa por trás da Glossier e do blog Into The Gloss. Tenho pena que pós COVID Emily Weiss tenha sido "forçada" a abandonar o seu cargo de CEO – a marca (e o blog) nunca mais foram os mesmos. Há algo de mágico na aura de uma fundadora que realmente traz uma energia única às marcas. 

Emily Weiss desafiou todas as regras e criou um império a partir de um blog. Para quem quer entender branding, comunidade e a importância de construir algo autêntico, esta leitura é essencial. Não acho que seja um livro que reflecte bem a Emily MAS dá para perceber bem todas as peças e dedicação. 

2. INGREDIENTE DA SEMANA

Pau Santo – A limpeza energética necessária para Mercúrio Retrógrado. Já estão a sentir? 

Mercúrio está retrógrado, e nesta fase tudo pode parecer mais intenso: bloqueios, atrasos, confusão mental. O Pau Santo é um dos meus rituais favoritos para limpar a energia e devolver o equilíbrio.

O que é?
Uma madeira aromática, usada há séculos em rituais xamânicos para purificação e proteção energética. Quando queimada, liberta um fumo suave e reconfortante, criando um ambiente de calma e clareza.

Como usar?

• Antes de começar o dia → Acenda um pedaço e deixe o fumo envolver o espaço.
• Para limpar um ambiente carregado → Ideal depois de reuniões intensas ou dias de muita pressão.
• Momento de introspeção → Excelente para acompanhar um ritual de "journaling", cartas ou meditação.

Se há alturas para apostar em "limpeza energética" é agora.

3. PARA OUVIR

How I Built This – Emily Weiss, Glossier

Este é capaz de ser o podcast que mais ouço. Há algo de muito inspirador em ouvir histórias de pessoas que começaram do nada, e conseguiram levar o seu sonho/ideia e tornava num negócio que dura e cresce mesmo no meio de muita adversidade. 

Para mantra tema este episódio é uma entrevista com a Emily Weiss, uma conversa sobre persistência, intuição e como construir uma marca que realmente cria um impacto com a sua audiência.

4. UM PRODUTO QUE ESTOU A ADORAR

A leiteira da SMEG

Como sabem sou viciada em Matcha, e bebo com leite. Esta leiteira tem sido companheira há muitos anos - espuma perfeita, temperatura certa (podemos escolher quente ou frio. Espuma ou nenhuma espuma) e aquele design clássico que fica lindo na cozinha. Pequenos detalhes que fazem a diferença no dia a dia.

5. ALGO BONITO

A nova coleção da Maison Hotel

Adoro peças que parecem effortless e sofisticadas ao mesmo tempo. A nova coleção da Maison Hotel tem bordados, texturas naturais e cortes fluídos, um estilo boho-chic que nunca sai de moda.

6. RECEITA DA SEMANA

Panquecas Coreanas com Legumes

Fiz várias vezes esta receita este mês. Tem o melhor de dois mundos - muitos legumes e são super rápidas de fazer. Estas panquecas são crocantes por fora, macias por dentro e carregadas de sabor. 

Ingredientes:

• 1 chávena de farinha de trigo ou farinha de arroz (uso uso metade de cada)
• 1 colher de chá de fermento
• ½ colher de chá de sal
• ¾ chávena de água com gás (ha quem use cerveja, experimentei e odiei mas pode ser por não beber álcool que me soube mal ;)) 

Na parte dos legumes ralados esse o que tiver no frigorífico. Ja usei beterraba, espinafres, acelgas e até milho.

• 2 chávenas de legumes ralados
• coentros se gostar 
• 1 colher de sopa de óleo de sésamo

Molho:

• 2 colheres de sopa de tamari ou molho de soja
• 1 colher de chá de vinagre de arroz
• ½ colher de chá de óleo de sésamo
• 1 pitada de malagueta moída ou gengibre ralado

Modo de preparação:

1. Misturar a farinha, fermento e sal. Adicionar a água gaseificada e mexer bem.
2. Incorporar os vegetais.
3. Aquecer uma frigideira com óleo de sésamo e deite pequenas porções da massa. Cozinhar até ficarem douradas (cerca de 3 minutos de cada lado).
4. Servir com o molho e finalizar com sementes de sésamo.

7. RITUAL QUE MUDA TUDO

Raspar a língua todas as manhãs! Como e que não se fala mais nisto??? Eu uso para prevenir caries, mas se tem problemas de hálito este ritual muda tudo!!! Fica com a boca fresca o dia todo.

A primeira coisa que faço ao acordar. Durante a noite, o corpo liberta toxinas através da saliva, e se não forem removidas de manhã, são reabsorvidas. Raspar a língua melhora a digestão, reduz a inflamação da gengivas e como já disse melhora o hálito. Pequeno gesto, grande impacto.

8. PEQUENA MUDANÇA, GRANDE IMPACTO

Criar um "uniforme matinal"

Começar o dia com menos decisões traz mais clareza e energia mental. Emily Weiss fala muito sobre isto: quanto menos micro-decisões tivermos de manhã, mais espaço temos para o que realmente importa.

Como aplicar?

• Pequeno-almoço fixo → Nada de perder tempo a decidir.
• Skincare minimalista → Produtos essenciais, sem excesso de passos.
• Escolher a roupa sempre na noite anterior → Algo que funcione e não exija esforço. Eu por norma escolho sempre o que vou vestir antes de me deitar, o mesmo para os miúdos. Assim é bem mais rápido.

Menos ruído mental logo de manhã = mais criatividade, produtividade e um dia mais equilibrado.

Espero que tenham gostado!

Se tiverem alguma dica ou sugestão, deixem nos comentários.

Beijos,
Mafalda