Comece cada dia com um boost adaptado às suas necessidades. Reunimos 7 receitas de batidos – uma para cada dia da semana – com as nossas Proteínas Adaptogénicas. Cada receita foi pensada para apoiar um mood diferente: energia, foco, detox, pele luminosa, relaxamento, bom humor, força capilar e recuperação.

Todas as receitas incluem as nossas proteínas vegetais com superalimentos adaptogénicos, como a Proteína Super Feminina, Proteína Criatividade, Proteína Beleza Pura, Proteína Super Cabelo e Proteína Energia.

• Segunda: Energia e Foco – Matcha + Banana

• Terça: Detox e Equilíbrio – Espinafres + Pepino + Limão

• Quarta: Glow e Anti-inflamação – Frutos Vermelhos + Gengibre

• Quinta: Relaxamento – Aveia + Tâmara + Canela

• Sexta: Felicidade e Brilho – Manga + Cúrcuma

• Sábado: Força Capilar – Abacate + Espinafres + Abóbora

• Domingo: Recuperação – Cacau + Banana + Amendoim

Estas receitas são ideais para integrar no seu ritual diário de beleza e bem-estar, apoiando corpo e mente ao longo da semana. Escolha o seu mood e experimente o poder das proteínas adaptogénicas MPL Beauty.

O que são adaptogénios?

Adaptogénios são extratos de plantas e cogumelos que ajudam o corpo a adaptar-se ao stress físico, mental e emocional. São utilizados há milhares de anos na medicina tradicional chinesa e ayurvédica.

Em linguagem simples, os adaptogénios ajudam o organismo a encontrar o seu equilíbrio natural — sem estimular em excesso nem sedar. Eles agem sobre o sistema nervoso, hormonal e imunitário.

Benefícios principais:

• Reduzem os efeitos do stress

• Aumentam a energia e a resistência física e mental

• Melhoram a concentração e o foco

• Apoiam o equilíbrio hormonal

• Reforçam o sistema imunitário

• Contribuem para a saúde da pele e do cabelo

Quais os benefícios de cada proteína MPL Beauty?

Cada proteína foi formulada com ingredientes vegetais + adaptogénios diferentes, para apoiar objetivos específicos. Aqui está um guia para ajudar a escolher:

Proteína Super Feminina

Para o equilíbrio hormonal, stress e energia feminina

Indicada para si se:

• Sente oscilações hormonais, TPM ou fadiga

• Tem stress emocional e físico acumulado

• Quer reforçar o sistema nervoso e o bem-estar feminino

Adaptogénios-chave: Shatavari, Maca, Ashwagandha
Outros ingredientes: Proteína de arroz e ervilha, baunilha, canela, frutos vermelhos

Proteína Criatividade (com Matcha)

Para foco, energia mental e produtividade

Indicada para si se:

• Precisa de concentração para o trabalho ou estudo

• Sente fadiga mental ou dificuldade em focar

• Quer reduzir a cafeína mas continuar com energia

Adaptogénios-chave: Rhodiola, Matcha, Cogumelo Lion’s Mane
Outros ingredientes: Proteína vegetal, cardamomo, lucuma

Proteína Beleza Pura

Para uma pele luminosa e saudável, de dentro para fora

Indicada para si se:

• Quer melhorar a aparência e textura da pele

• Sente a pele baça ou com tendência a inflamações

• Procura um cuidado de beleza completo e natural

Adaptogénios-chave: Tremella (o "ácido hialurónico natural"), Reishi
Outros ingredientes: Proteína vegetal, baunilha, frutos vermelhos, hibisco

Proteína Super Cabelo

Para fortalecimento capilar, crescimento e vitalidade

Indicada para si se:

• Tem queda de cabelo, quebra ou cabelo fraco

• Quer nutrir o cabelo desde dentro

• Procura mais brilho e volume natural

Adaptogénios-chave: Fo-Ti (He Shou Wu), Saw Palmetto
Outros ingredientes: Proteína vegetal, beterraba, canela

Proteína Energia (com Cacau)

Para energia física e recuperação muscular

Indicada para si se:

• Faz exercício ou precisa de mais força física

• Sente-se em baixo de energia ou sem vitalidade

• Quer uma proteína com sabor a chocolate saudável

Adaptogénios-chave: Maca, Ginseng, Cacau puro
Outros ingredientes: Proteína vegetal, baunilha, canela

Segunda-feira – Energia e Foco com Matcha e Banana

Ideal para começar a semana com motivação e concentração.

Ingredientes:

• 1 colher de sobremesa de Proteína Criatividade com Matcha

• 1 banana madura

• 1 colher de sopa de manteiga de amêndoa

• 200 ml de bebida vegetal de amêndoa

• 1 colher de chá de mel ou xarope de acer (opcional)

• Gelo

Preparação: Misturar tudo até obter uma textura cremosa.

Terça-feira – Detox e Equilíbrio Hormonal com Espinafres e Limão

Uma combinação leve para desintoxicar, reduzir o inchaço e apoiar o equilíbrio hormonal.

Ingredientes:

• 1 colher de sobremesa de Proteína Super Feminina

• 1 mão cheia de espinafres frescos

• ½ pepino

• Sumo de ½ limão

• 200 ml de água de coco

• 1 colher de chá de sementes de linhaça

• Gelo

Preparação: Bater até obter um batido leve e refrescante.

Quarta-feira – Pele Glow com Frutos Vermelhos e Gengibre

Nutre a pele de dentro para fora com ingredientes anti-inflamatórios e antioxidantes.

Ingredientes:

• 1 scoop de Proteína Beleza Pura

• 1 chávena de frutos vermelhos congelados

• 1 colher de chá de gengibre ralado

• 1 colher de sopa de sementes de chia

• 200 ml de leite de coco

• 1 colher de chá de mel (opcional)

Preparação: Misturar todos os ingredientes até obter uma textura homogénea.

Quinta-feira – Relaxamento com Aveia, Baunilha e Canela

Perfeito para acalmar o corpo e a mente após um dia intenso.

Ingredientes:

• 1 scoop de Proteína Super Feminina

• 200 ml de bebida vegetal de aveia

• 1 tâmara

• 1 colher de chá de extrato de baunilha natural

• 1 pitada de canela

• Gelo

Preparação: Bater até obter uma textura suave.

Sexta-feira – Bom Humor com Manga, Cúrcuma e Coco

Para entrar no fim de semana com energia e brilho natural.

Ingredientes:

• 1 scoop de Proteína Super Feminina

• ½ chávena de manga congelada

• 2 colheres de sopa de iogurte de coco

• ½ colher de chá de cúrcuma

• 200 ml de água de coco

• 1 colher de chá de mel ou agave (opcional)

Preparação: Misturar tudo até obter um batido dourado e vibrante.

Sábado – Força Capilar com Abacate e Sementes de Abóbora

Rico em ómega-3, zinco e vitaminas essenciais para nutrir o cabelo desde o interior.

Ingredientes:

• 1 scoop de Proteína Super Cabelo

• ½ abacate maduro

• 1 chávena de espinafres frescos

• 200 ml de bebida vegetal de amêndoa

• 1 colher de sopa de sementes de abóbora

• 1 colher de chá de mel ou xarope de acer (opcional)

Preparação: Bater até obter uma textura cremosa e densa.

Domingo – Recuperação com Cacau, Banana e Manteiga de Amendoim

Uma combinação rica para recuperar energias e preparar o corpo para uma nova semana.

Ingredientes:

• 1 scoop de Proteína Energia

• 1 banana congelada

• 1 colher de sopa de manteiga de amendoim

• 200 ml de bebida vegetal de amêndoa ou aveia

• 1 colher de chá de cacau em pó

• Gelo

Preparação: Misturar até ficar bem cremoso e indulgente.

Estas receitas são ideais para integrar no seu ritual diário de beleza e bem-estar, apoiando corpo e mente ao longo da semana. Escolha o seu mood e experimente o poder das proteínas adaptogénicas MPL Beauty.