L'oil pulling est une ancienne pratique ayurvédique qui utilise des huiles naturelles pour nettoyer et détoxifier l'ensemble de la cavité buccale. J'ai créé Elixir éclaircissant et blanchissant pour que vous puissiez intégrer ce rituel bénéfique à votre routine quotidienne.
Lorsque vous vous rincez avec l'huile, vous activez les enzymes salivaires dans votre bouche et les bactéries sont piégées dans la solution huileuse, ce qui empêche la formation de la plaque dentaire. L'huile favorise également la santé des gencivesqui sont souvent enflammées et à l'origine de la mauvaise haleine. Avec une solution basée sur à base d'huile de coco, vous ressentirez naturellement un effet blanchissant sur vos dents. Si vous êtes un grand buveur de café ou de thé noir, essayez l'extraction d'huile de façon régulière et voyez si vous ne sentez pas des résultats dans la coloration de vos dents !
De plus, selon la médecine ayurvédique et la médecine chinoise, la cavité buccale est un indicateur de ce qui se passe à l'intérieur de notre corps, en particulier la langue. Elle serait liée au fonctionnement des reins, du cœur et de l'intestin grêle. C'est pourquoi, en gardant notre bouche propre, nous stimulons également une désintoxication interne et cela peut même aider à résoudre les problèmes digestifs. Les huiles contiennent des minéraux et des vitamines importants pour le fonctionnement de l'organisme, qui sont absorbés en petites quantités par la bouche lors de l'oil pulling. C'est beaucoup plus nutritif que de se rincer la bouche avec les élixirs typiques pleins de produits toxiques. L'huile de coco, en particulier, présente de nombreux avantages anti-inflammatoires.
Il existe également des preuves de ses bienfaits pour la peau ! En libérant les toxines par l'action de l'huile dans la bouche, la peau est libérée de ce fardeau, qui se présente souvent sous la forme d'une peau grasse ou de boutons. Elle peut également aider les peaux sèches à maintenir une quantité adéquate d'huile dans l'organisme.
Si vous souffrez d'insomnie, d'allergies, de sinusite ou de maux de têtel'extraction d'huile après le brossage des dents avant le coucher peut vous aider à mieux dormir. Les huiles et les huiles essentielles aideront à nettoyer votre corps de l'excès de toxines et à équilibrer les niveaux de stress et les hormones.
ROUTINE
L'extraction d'huile doit être effectuée le matin, sans rien dans l'estomac.idéalement après avoir nettoyé la langue avec le grattoir et le soir après le brossage des dents. L'extraction d'huile est censée durer 20 minutesce qui peut sembler beaucoup au début. Je vous conseille donc de commencer lentement, avec au moins 3 minutes.
Il s'agit également d'une sorte de massage des muscles du visage.. Il peut également être bénéfique en cas de tensions accumulées dans l'articulation temporo-mandibulaire ou pour les personnes souffrant de migraines récurrentes, en plus d'être excellent pour tonifier la peau du visage et stimuler son élasticité.
LES SOINS À APPORTER
Il est très important de ne pas avaler l'huile. Après tout, elle piège toutes les bactéries qui pourraient se trouver dans votre bouche et nous ne voulons pas en avaler. Vous devez également la jeter dans une poubelle et non directement dans l'évier, car les huiles (en particulier l'huile de coco) peuvent se solidifier et boucher les canalisations. L'extraction d'huile ne remplace pas le brossage des dents et l'utilisation du fil dentaire, ni une visite régulière chez le dentiste, aussi bénéfique soit-elle. Continuez donc à prendre soin de votre hygiène bucco-dentaire habituelle, mais incluez simplement cette pratique pour vous sentir encore mieux !
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