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MARIA GUEDES

MARIA GUEDES

SER

Signo: Virgem

Estação do ano: Verão

Uma cor: Branco

Um livro: Todos os que tenho lido são diferentes e especiais à sua maneira. No verão passado li o 'Tudo é Rio' e gostei imenso da escrita leve, quase musical, cheia de cheiros e formas e emoções, da Carla Madeira. 

Um filme: Só me lembro dos mais recentes que vi, e adorei O Maestro

Uma música: Canção de engate, Tiago Bettencourt.

Um podcast: Tenho ouvido nos últimos dias o 'Debaixo da Língua' do Rui Maria Pêgo e estou a adorar.

Um objeto: A minha máquina fotográfica. Adoro fotografia, distrai-me e desafia-me. É o meu outlet criativo já há muitos anos.

Lugar favorito no Mundo: Onde as pessoas que adoro estiverem. Pode ser em casa ou em qualquer parte do mundo.

CRIAR

Quem e o que te inspira? Geralmente o trabalho dos outros; fotografia, design de interiores, design gráfico, design de moda, arquitectura, pintura - tudo o que envolva composições de formas e cores me fascina. Hoje em dia também me sinto super inspirada com conversas em podcasts.

O que ainda te falta criar?  Uma casa nossa, feita ao nosso gosto.

Como manter a criatividade: Viajar, pesquisar, explorar, conhecer e desligar. Desligar é super importante para voltar a criar.

VIVER

Primeira coisa a fazer ao acordar: Beber um grande café com leite, em paz e silêncio, quando ainda está toda a gente a dormir.

Como relaxar ao fim do dia: Desligar-me dos meus assuntos e ligar-me às conversas dos meus filhos, ver uma série depois de jantar, ler um bocadinho.

Um lugar para desligar: Longe da rotina é sempre mais fácil. Na natureza é imediato. Com amigos, boa conversa e um bom vinho é perfeito!

Exercício físico preferido: Nos ultimos tempos tenho tido treino com PT 3 vezes por semana às 7h da manhã e sabe-me pela vida. É intenso e extenuante, mas dá uma energia e adrenalina boa para o resto do dia.

Como descarregas o stress? Quando desligo, quando os eventos acabam e quando faço uma massagem para me livrar de toda a tensão acumulada nos ombros.

Uma mulher que te inspira: Tantas. Num plano profissional todas as que tenho tido a sorte de conhecer nos meus eventos ao longo dos últimos 10 anos; mulheres criativas, empreendedoras, fortes, alegres, mandadas para a frente e donas das suas narrativas de vida. 

NUTRIR

A tua alimentação ideal é… Muita proteína, fibra e legumes. 

O que tens sempre no frigorífico: Ovos, cenouras e hummus.

Receita salva-jantares: Massa salva sempre! Nem que seja só com azeite e alho.

Bebida preferida: Um bom vinho.

Snack preferido: Palitos de cenoura e hummus, e no extremo oposto: queijo, presunto e bolachas de água e sal.

Restaurante preferido: Adoro o Izakaya em Cascais, e em Lisboa sem dúvida DaNoi, Trickys, Osteria, Estrela da Bica, Misc.

Livro de cozinha preferido: a internet! :)

CUIDAR

Ícone de beleza: Não tenho uma figura específica, mas adoro ver mulheres descontraidas e naturais. 

Uma peça de roupa essencial: White jeans.

O que não falta na tua rotina de beleza: Um bom creme hidratante e um bom batom de cieiro. É tudo o que uso mesmo (e protetor solar).

Produto MPL’beauty preferido: Os desodorizantes. AMO! A minha pele agradece bastante.
Como te sentes mais bonita? Bronzeada, descontraída e alegre!