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SNACK PARA EQUILÍBRIO HORMONAL

Collation pour équilibrer les hormones

Il y a des jours où vous avez vraiment besoin de manger quelque chose de sucré. Voici la réponse à ce dilemme. Une collation délicieuse et saine à base de chocolat noir et de plantes médicinales qui favorisent l'équilibre hormonal. Un goûter sans regret.

 

6 à 8 personnes

1 tasse et 1/2 de chocolat noir (nous utilisons du chocolat super wish)

1/2 tasse de beurre d'amande ou de tahini

4 crackers de riz, vous pouvez en utiliser plus si vous voulez

2 cuillères à dessert de Ashwagandha 

 

PRÉPARATION

Recouvrez une plaque à pâtisserie de papier sulfurisé. Mettez-la de côté.

Faites fondre le chocolat dans un bol moyen au bain-marie.

Ajoutez le beurre d'amande et mélangez. Ajouter l'ashwagandha et mélanger à nouveau.

Coupez les crackers de riz en petits morceaux. Incorporer,

Versez le mélange dans le moule préparé. Avec le dos d'une cuillère, compactez bien le tout et égalisez. Conserver au réfrigérateur pendant 30 minutes ou jusqu'à ce que le mélange soit durci.

ASTUCE

A Ashwagandha est une plante médicinale qui aide à équilibrer le système hormonal, à améliorer l'humeur et à augmenter l'énergie de façon naturelle.

Largement utilisée en médecine ayurvédique, elle améliore la concentration et l'énergie mentale, tout en réduisant l'irrationalité et l'anxiété.

Prendre 1 à 2 cuillères à cafépar jour.