Avec l'automne et l'hiver, il s'agit également de la perte de cheveux de saison. Si vous le ressentez déjà ou si vous voulez l'empêcher, cette routine est pour vous.

Peut-être que cela a remarqué que vos cheveux sont plus faibles et qu'il est toujours à cette époque de l'année.

Mais pourquoi les cheveux tombent-ils davantage avec l'arrivée de la chute?

Pendant l'été, les cheveux sont exposés aux rayons UV, à l'eau de mer et au chlore de la piscine. Nous nous détendons dans les routines et peut-être que nous oublions de faire le masque ou appliquer le sérum de manière cohérente.

De plus, on pense que le corps répond aux changements hormonaux. Avec le changement de temps, donc moins d'heures de lumière, nos rythmes circadiens changent et, par conséquent, notre production hormonale également.

Par conséquent, c'est le bon moment pour renforcer l'hydratation, stimuler le cuir chevelu et nous assurer que nous n'avons pas de vitamine ni de micronutriment en déficit. Voici La routine anti-put parfaite!

Hydratation de renforcement

Les changements de température modifient l'hydratation des cheveux naturels et peuvent déjà trop exposer vos cheveux pendant l'été. L'idéal est d'appliquer un Masque capillaire pendant le sommeil. Plus il y a de temps, plus les nutriments de masque pénétrer les cuticules de cheveux - C'est pourquoi il est si important que les ingrédients soient 100% naturels. Retirer l'excès de graisse avec un lavage profond avec shampooing et conditionneur.

Cuir chevelu

C'est comme préparer le sol pour mettre des graines et attendre qu'ils poussent. Sans cuir chevelu sain, les cheveux ne prolifèrent pas. Le massage des cheveux stimule la circulation sanguine, renforce les racines des cheveux et augmente l'absorption des nutriments à travers les follicules pileux. Mettez juste quelques gouttes de sérum Dans les mains ou directement dans la racine des cheveux et masser avec les doigts, en mouvements circulaires.

Évitez de peigner les cheveux mouillés

Les cheveux mouillés sont plus élastiques et, avec la force du brossage, peuvent tirer ou casser les mèches. Idéalement, ce sera pour brosser les cheveux secs avant le lavage. Et pendant le lavage, ne pas le prendre à nouveau. Lavez le cuir chevelu avec des mouvements circulaires et «presser» les cheveux entre les mains de manière délicate. De cette façon, il sort du bain avec des cheveux peignés et prêts à sécher.

Manger de la vraie nourriture

Bons nutriments = bons cheveux. Il est important de maintenir une bonne contribution des graisses, des micronutriments et des vitamines sains. Avocat, fruits secs, légumineuses, graines de chia de chia pour oméga-3, légumes verts foncés, agrumes et kiwis (vitamine C!), Œufs, patates douces et algues (pour une bonne source d'iode) - souffrir le garde-manger et le réfrigérateur avec tous!

Envisager de complément

Plusieurs phases de notre vie peuvent nécessiter une aide supplémentaire, être post-partum, ménopause, étapes de stress… Un supplément naturel, capable de réguler la production de cortisol (hormone de stress), de soutenir la production hormonale et de donner un coup de pouce aux vitamines et aux nutriments, peut faire toute la différence dans l'apparence de nos cheveux, contrôler l'automne et favoriser la croissance de nouveaux cheveux.

Évitez de tenir les cheveux et de les sécher avec une sécheuse

Surtout, évitez les queues de cheval trop serrées. Ils créent une tension sur les cheveux et nous font casser plus facilement. Utilisation excessive des sécheuses et des planches de lissage rend les cheveux secs et cassants, donc si possible, Laisser les cheveux sécher naturellement.

Évitez la coloration chimique

Si vous tenez vos cheveux et ne vous êtes pas encore rendu à Henné, peut-être devriez-vous l'essayer. Au Les encres de cheveux sont pleines de composés chimiques qui pénètrent les cheveux en cuir. De plus, ils font des cheveux plus secs, cassants et fragiles. Si vous choisissez une couleur naturelle, vous allez non seulement donner à vos cheveux une nouvelle couleur, mais pour la nourrir à chaque peinture. Vous pouvez suivre l'étape par étape de cette vidéo.

Fumée

Nous savons que le tabagisme altère notre santé générale et, dans le cas des cheveux, inhibe la circulation sanguine sur le cuir chevelu et les follicules, Ne permettant pas la bonne répartition de l'oxygène et des nutriments nécessaires aux cheveux forts et sains. Les toxines présentes dans le tabac pénètrent également les follicules pileux, provoquant des changements négatifs.

Gérez les émotions et le repos!

L'ancien conseil personnalisé, qui sert tant de problèmes dans nos vies. Des niveaux de stress élevés et des mauvaises nuits sont les ennemis d'une bonne peau et de bons cheveux. Pour une expérience de sommeil plus reposée et régénérante notre gouttes.

Être patient et cohérent

Les cheveux poussent environ un pouce par mois. Et il a des cycles de croissance naturels, se repos et chute. Nous ne pouvons pas changer cette mécanique, ni notre génétique ou notre âge, qui influencent également. Mais nous pouvons, oui, Soyez patient et cohérent avec nos routines de soins capillaires, et nos habitudes quotidiennes.

Vous verrez que les différences sont notées!