La recette qui devrait faire presque quotidiennement. Riches en antioxydants, les acides gras oméga et les graines qui équilibrent les hormones. Délicieux et complet.

Type de revenus: petit déjeuner
Informations alimentaires: végétalien, gluten sans
Sert: 1
Temps de préparation: 2 minutes

Ingrédients:

1 tasse d'eau de noix de coco
1 tasse de bleuets biologiques surgelés (tous les œuvres de fruits de saison)
1 mauvaise main pleine d'épinards (légèrement cuit à la vapeur)
1 cuillère à café de poussière de maca 
1 cuillère à soupe poudre d'açai
1 cuillère à café de graines de tournesol ou de citrouille
2 cuillères de poudre de protéines, notre préféré pour l'équilibre hormonal 
2 dates (sans-abri)  
Instructions:

Mélanger tous les ingrédients dans un mélangeur et battre jusqu'à consistance lisse. Boire et se sentir plus complet!

Si vous voulez en savoir plus sur L'équilibre hormonal peut voir ici.

* Équilibre hormonal Et une main supplémentaire libido: Litière