Imaginez votre corps comme une ville, avec ses rues, ses routes et ses autoroutes : ces passages sont votre système lymphatique, par lequel le corps expulse les excès toxiques qui s'accumulent dans les tissus. Contrairement au sang, qui a besoin de l'aide du cœur pour être pompé dans tout le corps, la lymphe a besoin de légères contractions musculaires pour atteindre les ganglions lymphatiquesLes ganglions lymphatiques sont situés dans le cou, les avant-bras, le sternum, l'abdomen, le haut des cuisses, derrière les genoux et les coudes - c'est pourquoi il est important de stimuler nous-mêmes notre corps.
En bas, le système lymphatique a une fonction purificatrice et soutenir le drainage lymphatique peut être utile à bien des égards :
- régulariser le transit intestinal
- Améliorer la digestion
- Une peau plus propre et plus lumineuse
- Améliorer la texture de la peau et prévenir/atténuer la cellulite
- Amélioration des maux de tête chroniques
- Soulager les tensions musculaires
- Améliorer la réponse immunitaire
- Soulager les symptômes menstruels
- Augmenter l'énergie et la vitalité
Outils et routines de drainage lymphatique
Brossage à sec
L'une des méthodes les plus efficaces (et les plus anciennes) pour stimuler le drainage lymphatique en favorisant la circulation sanguine et en empêchant la stagnation du flux lymphatique. Il élimine également les cellules mortes, exfolie la peau et stimule sa fermeté et son élasticité.
Quand ? Deux fois par semaine, de préférence le matin, avant la douche et sur une peau sèche.
Comment ? Toujours des extrémités vers les ganglions lymphatiques. Des pieds vers les cuisses, des mains vers les épaules, du cou vers les épaules. Et par des mouvements circulaires sur le ventre, les fesses et le dos. En savoir plus ici.
Massage avec Massage corporel Gua Sha + huile amincissante
L'hydratation de la peau est essentielle pour préserver sa structure. Mais imaginez maintenant d'associer un huile hautement raffermissante avec un outil de modelagequi permet non seulement de mieux absorber les principes actifs botaniques, mais aussi d'améliorer la qualité de l'eau. favorise le drainage lymphatique, pour une peau plus propre, sans inflammation, plus lisse et plus ferme.
Quand ? Idéalement, tous les jours, mais au moins 3 fois par semaine.
Comment ? En appliquant huile sur tout le corps et faire glisser le Gua Sha, presque au ras de la peau, également en mouvements ascendants et/ou circulaires. En savoir plus sur le Kit Fermeté ici.
Massage de modelage avec stimulation thermique avec Gua Sha Mushroom
Ce kit comprend un autre outil de modelage, celui-ci de forme arrondie. Il est parfait non seulement pour glisser sur le corps, mais aussi pour réaliser des massages. mouvements circulaires dans les zones où se concentre la graisse, comme les fesses, le ventre, les cuisses et les hanches.. Il permet de Huile revitalisanteL'huile, riche en vitamine C et aux propriétés tonifiantes, est bien absorbée. Elle est également idéale pour presser les zones où s'accumulent les tensions musculaires et ganglions lymphatiques, favoriser le bon fonctionnement du système lymphatique et sa fonction purificatrice.
Quand ? Idéalement, tous les jours, mais au moins trois fois par semaine.
Comment ? Après avoir appliqué le Huile Revitalisante sur l'ensemble du corps, effectuer des mouvements circulaires sur les zones suivantes : le ventre, les fesses, le cou et les épaules, le haut de la poitrine et la zone située sous le cou. Effectuer des mouvements ascendants sur l'intérieur et l'extérieur des cuisses, les bras et du bas du dos jusqu'aux hanches.
Exfoliation
Importants pour éliminer les cellules mortes accumulées et stimuler l'élasticité de la peau, les mouvements d'exfoliation permettent également d'activer la circulation sanguine et de stimuler la lymphe. Nos exfoliants préférés pour renforcer l'élasticité et améliorer la texture de la peau sont le l'Éveilau café et au prunier kakadu, et le Stimuleau matcha et aux agrumes.
Quand ? Une à deux fois par semaine.
Comment ? Sous la douche, sur peau humide, exfoliez en effectuant des mouvements circulaires ascendants. N'oubliez pas d'hydrater votre peau après le gommage !
De l'intérieur vers l'extérieur !
O Le système lymphatique a besoin de beaucoup d'eau et d'une alimentation équilibrée pour prévenir l'inflammation et la congestion du flux lymphatique. L'impact est perceptible à de nombreux niveaux, de l'aspect de notre peau à l'efficacité de notre système immunitaire. Vous pouvez apporter une aide supplémentaire en Gouttes de désintoxication, idéales pour stimuler le métabolisme et la digestion et favoriser la désintoxication naturelle de l'organisme.
Quand ? Quotidiennement et idéalement en première prise au réveil.
Comment ? Mélangez 4 pipettes pleines dans un verre d'eau et buvez.
