S'il existe un flux magnifique, transmettant tranquillité et légèreté, c'est bien celui de Birgit Sfat. Elle a déménagé de San Francisco à Lisbonne et sa page Au-dessus de l'océan en est le reflet : voyages, lieux, famille, plage, soleil... J'adore la suivre et je pense que vous aimerez aussi apprendre à mieux la connaître !
BE
Signe : Poissons
Saison : Toutes les saisons. J'aime que nous ayons des saisons différentes. D'autant plus que l'automne et l'hiver sont assez doux au Portugal !
;-)
Une couleur: Le jaune.
Un film : Footloose.
Une chanson : Feist/I feel it all.
Un podcast : Pod Sauvegarder Amérique.
Un objet : Un petit récipient rempli de sable provenant de plage de l'océanà San Francisco, scellé d'un saphir et gravé de nos initiales, que je porte en collier.
Endroit préféré dans le monde: Ria Formosa en hiver.
CRÉER
Qui et quoi vous inspire ? La découverte de la beauté dans l'ordinaire, au quotidien et en voyage.
Qu'avez-vous encore besoin de créer ? Un livre.
Comment rester créatif : Garder les yeux et le cœur ouverts en marchant (littéralement !) dans la vie.
VIVRE
Première chose à faire au réveil : Passer la porte de notre chambre sur la terrasse, respirer et s'étirer. Puis réveiller ma fille en l'embrassant.
Comment se détendre à la fin de la journée : Dîner en famille.
Un endroit pour se déconnecter : Notre maison enMoncarapacho.
Exercice physique préféré : Promener les chiens, le yoga, la natation.
Comment évacuez-vous le stress ? Une longue promenade sur la plage, de préférence lorsqu'il est encore très tôt et qu'il y a encore du brouillard.
Une femme qui vous inspire : Mon amie Regina qui, malgré les difficultés, a suivi sa passion et a commencé à étudier l'architecture paysagère à l'âge de 48 ans.
NUTRIR
Votre régime idéal est...Mezze du Moyen-Orient, pâtes et pizzas italiennes, poissons grillés portugais, soupes vietnamiennes, currys thaïlandais, salade grecque.... J'aime la diversité !
Ce que vous avez toujours dans le réfrigérateur : Moutarde de Dijon, câpres, parmesan, yaourt grec, chocolat noir, citrons marinés.
Recette pour économiser le dîner : Spaghetti al Tonno.
Boisson préférée : Vin naturel du Portugal.
En-cas préféré : Pain de fermentation naturelle grillé aveccrème de noisettes de Gleba et banane en tranches, ou salée, avec du fromage de chèvre frais et des poivrons rouges.
Restaurant préféré : à Lisbonne : Epicerie Prado, Ritalinos, M. Raisin.
Livres de cuisine préférés : Pas des livres de cuisine classiques, mais j'aime les livres. wabi-sabi bienvenue e al fresco avec des recettes et des réflexions inspirantes sur l'accueil et le rassemblement autour de la nourriture de Julie Pointer Adams.
CARE
Icône de beauté : Les femmes qui acceptent le vieillissement (sans botox ni chirurgie plastique) comme étant la seule chose à faire. Julianne Moore.
Un vêtement indispensable :le (t-)shirt blancchemise (t-)blanche, pantalon marin et sandales K-Jacques.
Tout cela fait partie de votre routine beauté : Protection solaire.
Votre produit de beauté MPL'beauty préféré : Huile corporelle MAR.
Comment vous sentez-vous le plus beau ? Lorsque je suis détendue et heureuse.
