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DDPF Birgit Sfat

DDPF Birgit Sfat

S'il existe un flux magnifique, transmettant tranquillité et légèreté, c'est bien celui de Birgit Sfat. Elle a déménagé de San Francisco à Lisbonne et sa page Au-dessus de l'océan en est le reflet : voyages, lieux, famille, plage, soleil... J'adore la suivre et je pense que vous aimerez aussi apprendre à mieux la connaître !

BE

Signe : Poissons

Saison : Toutes les saisons. J'aime que nous ayons des saisons différentes. D'autant plus que l'automne et l'hiver sont assez doux au Portugal ! ;-) 

Une couleur: Le jaune.

Un film : Footloose.

Une chanson : Feist/I feel it all.

Un podcast : Pod Sauvegarder Amérique.

Un objet : Un petit récipient rempli de sable provenant de plage de l'océanà San Francisco, scellé d'un saphir et gravé de nos initiales, que je porte en collier. 

Endroit préféré dans le monde
: Ria Formosa en hiver.

CRÉER


Qui et quoi vous inspire ?
 La découverte de la beauté dans l'ordinaire, au quotidien et en voyage.

Qu'avez-vous encore besoin de créer ? Un livre. 

Comment rester créatif : Garder les yeux et le cœur ouverts en marchant (littéralement !) dans la vie.
VIVRE


Première chose à faire au réveil :
 Passer la porte de notre chambre sur la terrasse, respirer et s'étirer. Puis réveiller ma fille en l'embrassant.

Comment se détendre à la fin de la journée : Dîner en famille.

Un endroit pour se déconnecter : Notre maison enMoncarapacho.

Exercice physique préféré : Promener les chiens, le yoga, la natation.

Comment évacuez-vous le stress ? Une longue promenade sur la plage, de préférence lorsqu'il est encore très tôt et qu'il y a encore du brouillard.

Une femme qui vous inspire : Mon amie Regina qui, malgré les difficultés, a suivi sa passion et a commencé à étudier l'architecture paysagère à l'âge de 48 ans.

NUTRIR


Votre régime idéal est...
Mezze du Moyen-Orient, pâtes et pizzas italiennes, poissons grillés portugais, soupes vietnamiennes, currys thaïlandais, salade grecque.... J'aime la diversité ! 

Ce que vous avez toujours dans le réfrigérateur : Moutarde de Dijon, câpres, parmesan, yaourt grec, chocolat noir, citrons marinés.

Recette pour économiser le dîner : Spaghetti al Tonno.

Boisson préférée : Vin naturel du Portugal.

En-cas préféré : Pain de fermentation naturelle grillé aveccrème de noisettes de Gleba et banane en tranches, ou salée, avec du fromage de chèvre frais et des poivrons rouges.

Restaurant préféré : à Lisbonne : Epicerie Prado, Ritalinos, M. Raisin.

Livres de cuisine préférés : Pas des livres de cuisine classiques, mais j'aime les livres. wabi-sabi bienvenue e al fresco avec des recettes et des réflexions inspirantes sur l'accueil et le rassemblement autour de la nourriture de Julie Pointer Adams

CARE


Icône de beauté :
 Les femmes qui acceptent le vieillissement (sans botox ni chirurgie plastique) comme étant la seule chose à faire. Julianne Moore.

Un vêtement indispensable :le (t-)shirt blancchemise (t-)blanche, pantalon marin et sandales K-Jacques.

Tout cela fait partie de votre routine beauté : Protection solaire.

Votre produit de beauté MPL'beauty préféré : Huile corporelle MAR.

Comment vous sentez-vous le plus beau ? Lorsque je suis détendue et heureuse.