E se pudesse acordar todos os dias com um hálito sempre fresco? É para isso mesmo que servem as rotinas - para criar bons hábitos que têm efeitos visíveis- e por isso hoje partilhamos um conjunto de dicas para fazer o seu detox diário de maneira muito simples, ao mesmo tempo que cuida da sua higiene oral de forma natural.
Na verdade, está tudo ligado. O nosso hálito, é óbvio, está relacionado com a nossa higiene oral e isso inclui os dentes, mas também a língua, as gengivas, e o equilíbrio do nosso microbioma oral. A saúde de toda a boca, portanto!
Comece logo de manhã com uma rotina de self-care transformadora. Siga estes passos todos os dias, ainda em jejum, para manter o seu organismo livre de toxinas e começar bem o dia!
1. Raspar a língua
Pode ser novo para muitas, mas para a Medicina Ayurvédica é uma prática diária há milhares de anos! A língua é um "acumulador" de toxinas, quase como se fosse um filtro ou um depósito onde se acumulam os detritos que não precisamos. Por isso, limpá-la todas as manhãs com o nosso raspador de língua de cobre é tão benéfico. Esta é uma prática ancestral que remove as bactérias acumuladas na língua durante o sono e desperta as enzimas gástricas para o seu trabalho digestivo. Deve passar o raspador pela língua logo ao acordar, ainda antes de beber água, deslizando o raspador com uma ligeira pressão para remover a sujidade e até que não saiam mais resíduos.
2. Bochechar com o elixir Brilha
A seguir, complete o detox com o nosso elixir bucal Brilha, um óleo natural com aroma a hortelã que limpa as toxinas da sua boca, mantém os dentes brancos, o hálito fresco e gengivas saudáveis. Deve bochechar com o estômago vazio e durante pelo menos 3 minutos.
3. Beber uma limonada detox
E o terceiro passo, ainda em jejum, um copo da refrescante limonada Detox que recomendamos durante todo o ano, mas especialmente agora que as temperaturas começam a subir!
Esta limonada é uma maneira ótima de se hidratar (perfeita sobretudo para quem tem dificuldade em beber água suficiente ao longo do dia) e para potenciar ainda mais o seu poder desintoxicante, adicionámos na receita as fabulosas Gotas Detox.
Formuladas com clorofila biológica e hortelã, estas gotas apoiam o processo natural de desintoxicação do nosso organismo e diminuem o inchaço abdominal e retenção de líquidos. A clorofila é um ingrediente incrível, carregado de benefícios, com propriedades anti-inflamatórias, antioxidantes e antienvelhecimento, que ajuda a manter o equilíbrio da flora intestinal, contribui ainda para manter a pele mais saudável e limpa (também ajuda a combater o acne) e a sentir-se com mais energia e regularizar o odor corporal.
Estes são os ingredientes para a nossa deliciosa (e poderosa) Limonada Detox:
1L de água
6 pipetas de Gotas Detox
1 limão
Framboesas congeladas (ou outras frutas a gosto)
