Preparar estas recetas el domingo es mucho más que organizar la semana: se trata de crear un momento de autocuidado, ligereza y atención plena. Cada sugerencia ofrece beneficios reales para la piel, la digestión y la energía, con ingredientes naturales que favorecen el bienestar integral. Son combinaciones sencillas, prácticas y deliciosas, diseñadas para simplificar tu rutina y mantener el equilibrio durante toda la semana.

Pudín de chía Porteico

Un delicioso tentempié o postre con beneficios reales para la piel y el equilibrio hormonal.

• INGREDIENTES •

(para 2 personas)
– 3 cucharadas de semillas de chía
– 1 taza de leche vegetal
– ½ cucharada de proteína de belleza
– 1 cucharadita de Pure Beauty
– 1 cucharadita de jarabe de arce
– 1 melocotón maduro, cortado en cubos (u otra fruta de temporada)

• MÉTODO

Mezcla todo (excepto la fruta) en una jarra y agita bien.
Déjelo en el refrigerador durante la noche.
Añade los melocotones troceados por encima antes de salir de casa.

Luminosidad, firmeza y saciedad en una sola cucharada.

Batido dorado helado

Bebida antiinflamatoria con sabor a verano

• INGREDIENTES •

– 1 cucharada de proteína para la piel
– 1 cucharadita de Golden Latte MPL
– 250 ml de bebida vegetal de coco
- Hielo según sea necesario
– Canela molida (opcional)

• MÉTODO

Mezcla todo en una batidora hasta obtener una consistencia muy cremosa.
Servir en un vaso con hielo.

Fácil digestión + proteínas + piel radiante.

Galletas crujientes de semillas con crema de aguacate y gotas detox

Para un tentempié o un desayuno ligero que depure el organismo y calme el hambre.

• INGREDIENTES (galletas) •

– ½ taza de semillas de cáñamo
– ½ taza de semillas de calabaza
– ¼ de taza de semillas de lino
– 2 cucharadas de agua
Sal y hierbas secas

• INGREDIENTES (cobertura) •

– ½ aguacate machacado
– 1 gota de gotas desintoxicantes
Limón + sal + menta fresca

• MÉTODO

Mezclar todos los ingredientes para las galletas, extender sobre una bandeja para hornear y hornear en el horno (160 °C, 20 min).
Sírvelo con el aguacate por encima.

Rico en fibra, bueno para la piel y el hígado.

Tazones de proteína de mango y yogur

Un tentempié fresco y cremoso que parece un postre tropical.

• INGREDIENTES •

– ½ mango maduro
– ½ taza de yogur vegetal
– ½ cucharada de proteína de belleza
– 1 cucharadita de semillas de chía
– 1 cucharadita de gotas de belleza
Cobertura: pistachos picados + ralladura de lima

• MÉTODO

En un tarro, mezclar yogur + proteína en polvo + pepitas de chocolate + semillas de chía.
Cubra con puré de mango y termine con la cobertura.

Refrescante, rica en colágeno de origen vegetal y fácil de transportar.

El domingo se ha convertido en el nuevo ritual de autocuidado.
Prepáralo, guárdalo, llévalo contigo. Porque tu piel, tu energía y tu bienestar comienzan con lo que pones en el frasco.