El mal aliento, ya sea después de una comida más templada con ajo u otras causas, puede ser incómodo y vergonzoso. Pero no se preocupe, no tiene que recurrir a tabletas elásticas (¡que a menudo contienen plástico!) Para refrescar su respiración. Aquí exploramos algunos ingredientes comunes para evitar soluciones totalmente naturales para mantener la boca fresca y saludable.

Ingredientes para evitar tener aliento fresco

1. Tintes artificiales - ¿Es tu color de pasta de dientes? A menudo, estos colores no son naturales y pueden ser perjudiciales para la salud. Los tintes artificiales como el amarillo No. 5 se han asociado con problemas como la hipersensibilidad y las alergias. Optar por una pasta de dientes con ingredientes naturales Es un excelente primer paso para una boca más saludable.

2. Edulcorantes artificiales -SaCarina y aspartamo se usan a menudo en las pastas de dientes para hacerlas más dulces sin causar caries. Sin embargo, estas sustancias pueden tener efectos adversos, como dolores de cabeza e incluso problemas neurológicos. Siempre elija productos sin edulcorantes artificiales.

3. Triclosan - Un antibacteriano común en productos de higiene oral, pero puede interferir con el microbioma natural de la boca. Este microbioma es crucial para la salud de las encías y para prevenir el mal aliento. Evitar los antibióticos innecesarios en sus productos de higiene oral es importante para mantener este equilibrio.

4. Lauril sulfato de sodio (SLS) - Presente en muchos productos de higiene, SLS es un agente brillante que puede causar irritación de piel y mucosa, así como promover la sequedad en la boca, que puede agravar el mal aliento. Los productos sin SLS son una opción más suave y saludable.

Qué agregar a tu rutina

Ahora que sabemos qué evitar, aquí hay algunas soluciones naturales efectivas para combatir el mal aliento:

1. Tirar de aceite - * Tirar de aceite * es una antigua técnica de medicina ayurvédica que ayuda a eliminar bacterias dañinas de la boca. Simplemente haga una cucharada de aceite durante 5-20 minutos. Esta práctica diaria ayuda a eliminar toxinas, protege las encías y promueve una boca más saludable y fresca. Puedes ver como lo hace aquí.

2. - Financiar las semillas son un gran remedio natural para el mal aliento. Puedes masticarlos directamente o hacer un té de hinojo. El hinojo tiene propiedades antisépticas que luchan contra las bacterias en la boca y también estimulan la producción de saliva, lo que ayuda a prevenir el mal aliento.

3. Clorofila - La clorofila actúa como un desodorante natural para el cuerpo, incluida la boca. Ayuda a desintoxicar el sistema digestivo y neutralizar los olores de adentro hacia afuera. Nuestro Desintoxicación Están hechos con clorofila y menta, siendo ideales para refrescar la respiración de forma natural. Puede agregar algunas gotas a su agua a una respiración más fría y una sensación de limpieza.

4. Enzimas digestivas - A menudo, el mal aliento comienza en el sistema digestivo. Las enzimas digestivas ayudan al cuerpo a descomponer los alimentos de manera más eficiente, evitando la fermentación en el intestino que puede provocar proliferación de bacterias y mal aliento. Agregar uno suplemento Desde las enzimas digestivas hasta su dieta pueden mejorar la digestión y contribuir a la respiración más fría.

5. Rasador del idioma - Usar un raspador de lengua diario puede marcar una gran diferencia. Las bacterias y compuestos de azufre que causan el mal aliento se acumulan en la lengua mientras dormimos. El raspador elimina estas sustancias, dándole un aliento fresco al instante. Puedes ver cómo se hace aquí.

Al evitar los ingredientes dañinos y agregar soluciones naturales a su rutina de higiene oral, estará en el camino correcto para una respiración más fría y una boca más saludable. No olvides ser consistente y si tienes curiosidad, prueba nuestro kit de dientes que tiene un poco de todo para una boca más limpia y un aliento fresco todos los días.