BIENESTAR

DESINTOXICACIÓN

No es exactamente lo que quieres pensar en hacer ahora mismo... pero especialmente en estos días en los que te sientes más cansado, más propenso a buscar un dulce, te sientes más hinchado de lo habitual... Este post es para ti.

La verdad es que.., cuando se hace bien, una desintoxicación puede tener fantásticos beneficios para nuestro bienestar físico, mental e incluso emocional, desde aumentar nuestra energía, mejorar el aspecto de nuestra piel, reducir la hinchazón y optimizar nuestra concentración y atención.

Y cuando hablamos de una desintoxicación -o de un reset- no nos referimos a dietas rígidas y restringidas que nos privan de lo esencial, sino a un conjunto de gestos diseñados para apoyar la función depurativa natural (y fundamental) de nuestro organismo. 

En primer lugar, ¿qué es una desintoxicación y si es necesaria?

Básicamente, pregúntese:

¿Te sientes más cansado de lo habitual? ¿Se despierta cansado?

¿Le cuesta ir al baño todos los días?

¿Se siente hinchado y flácido?

¿Tiene la piel menos sana que de costumbre?

Si ha respondido afirmativamente a una o varias de estas preguntas, únase a nosotros y vaya a un cuerpo, mente y espíritu!

Estos son nuestros 4 consejos rápidos y sencillos para empezar una desintoxicación y sentirte mejor por dentro antes de que acabe el año. 

Sí, no es nada nuevo, ¡pero es tan importante! Beber agua es esencial para muchas de las funciones del cuerpo, como mantener la piel sana, el pelo fuerte y los niveles de energía altos. Pero también para favorecer la desintoxicación natural del organismo, para eliminar toxinas de forma natural.

Y para dar un "impulso"al agua, añada unas pipetas de Gotas Detox y ¡observe cómo cambia todo! Estas gotas a base de clorofila ayudan a activar el metabolismo, fortalecen la inmunidad y eliminar toxinas. Si se toman a diario, producen un piel más limpia, una digestión más suave y más energía. 

2. Cepillado en seco 

No es algo que nos acordemos de hacer cuando queremos desintoxicarnos, ¡pero el cepillado en seco "lo cambia todo"!

La piel es el órgano más grande de nuestro cuerpo, y también es responsable de entre el 10 y el 15% de la eliminación de residuos corporales. Eliminar suavemente las células muertas que se acumulan en la superficie de la piel puede ser una forma estupenda de aliviar el estrés de los riñones y el hígado, y para ello no hay mejor ritual que un cepillado en seco. Cepillado en seco o mejor cepillado en seco

¿Cómo cepillarse la piel en seco? Lea todo sobre ello aquí.

Pero aquí tienes un "resumen": lo ideal es cepillarse la piel a primera hora de la mañana, antes de ducharse. Al final de la ducha, aclara rápidamente tu cuerpo con agua fría para estimular la circulación sanguínea, y termina con la aplicación del Aceite Reafirmanteun concentrado adelgazante que elfavorece el drenaje, ayuda a eliminar la retención de líquidos y toxinas y reduce el aspecto de la celulitis. Si tiene paciencia, masajee con el lavado corporal para ayudar a activar la circulación y desintoxicar más rápidamente (descubre cómo hacer este masaje). aquí.)

3. Considera incluir un suplemento en tu rutina 

¡Aquí tienes un buen truco que funciona! Estas cápsulas Super Detox ayudan a eliminar toxinas y activan el metabolismo de forma natural. Toma 2 Cápsulas Super Detox antes de la cena o antes de acostarse para estimular la digestión y aumentar el metabolismo, preparando el cuerpo para el trabajo de limpieza y regeneración que tiene lugar durante el sueño.

Tómelo también siempre que se sienta "más lleno" después de una comida copiosa o siempre que sienta que no está haciendo bien la digestión. Estimula la digestión, equilibra la función intestinal, impulsa el metabolismo y reduce la hinchazón abdominal. 

4. Mueve tu cuerpo, relaja tu mente y duerme bien 

Hacer todo esto y llevar una vida sedentaria no te ayudará a sentirte mejor, ni siquiera después de una desintoxicación. El ejercicio físico es esencial para nuestra salud, y además es un gesto fundamental cuando estamos haciendo un detox, ya que mover el cuerpo ayuda a eliminar toxinas. No hace falta apuntarse a un gimnasio ni correr una maratón. Basta con dar un paseo, hacer algunos estiramientos... hoy en día hay tantas opciones. Nos encanta estos clases de pilates online y gratuitas. Solo necesitas 15 minutos y una pared ;)

También es importante priorizar los momentos de relajación y el sueño de calidad. Y si le resulta difícil pulsar el botón de "pausa", pruebe a introducir nuestro Kit de autocuidado esencial en tu rutina diaria. Compuesto por Bebida Soluble Calma, o Exfoliante Relax, SSales de Baño, Vela y Pau Santo, este kit tiene todo lo esencial para que puedas aliviar la tensión y el estrés acumulados, mejorar la calidad del sueño y desintoxicar la piello que se traduce en un estado de ánimo más optimista, más energía y concentración, y mucho menos cansancio. 

Si buscas una forma práctica de hacer todo esto, el Kit de desintoxicación es perfecto para ti. Tiene todo lo que necesitas (material de apoyo, recetas y los productos adecuados) para hacer una desintoxicación completa y saludable durante 10 días. Puedes ver las reseñas aquí!