QUndering bien hecho, Una desintoxicación puede tener beneficios fantásticos para nuestro bienestar físico, mental e incluso emocional, ya que Fomentar nuestra energía, mejorar la apariencia de nuestra piel, disminuir la hinchazón y optimizar nuestra concentración y enfoque.

Y cuando hablamos de desintoxicación, o restablecimiento, no hablamos de dietas estrictas y restringidas que nos privan de lo esencial, sino antes de un conjunto de gestos diseñados para Apoye lo que es una función de limpieza natural (y fundamental) de nuestro cuerpo. 

En primer lugar, ¿qué es una desintoxicación? ¿Y necesitas uno?

Básicamente pregúntate:

• ¿Te sientes más cansado de lo habitual? ¿Despierta cansado?
• ¿Tienes dificultades para ir al baño todos los días?
• ¿Te sientes hinchado y suave?
• ¿La piel es menos saludable de lo normal?

Si respondió sí a una o más preguntas, únase a nosotros y hará un Restablecer el cuerpo, la mente y el espíritu!

¡Estos son nuestros 4 consejos fáciles y rápidos para comenzar la desintoxicación y sentirse mejor desde el interior antes de que termine el año! 

Sí, ¡no es una noticia más importante! El agua potable es esencial para muchas funciones del cuerpo, incluido el mantenimiento de la piel sana, el cabello fuerte y la energía más niveladora. Pero también para apoyar la desintoxicación natural del cuerpo, para eliminar naturalmente las toxinas.

Y para dar un "Aumentar"A su agua, agregue algunas pipetas de Desintoxicación ¡Y observe cómo cambia todo! Estas clorofila caen, ayudan a activar el metabolismo, fortalecer la inmunidad y Retire las toxinas. Cuando se toman diariamente, dan como resultado un Piel más limpia, más digestión con fluidos y más energía. 

Cepillo de cable

2. Cepillado en seco 

No es algo que recordemos hacer cuando queremos hacer una desintoxicación, ¡pero cepillando la piel seca "cambia todo"!

La piel es el órgano más grande de nuestro cuerpo, y también es responsable del 10 al 15% de la eliminación de los desechos corporales. Eliminar suavemente las células muertas que se acumulan en la superficie de su piel pueden ser una excelente manera de aliviar cualquier estrés en los riñones y el hígado, y para eso no hay mejor ritual que el Cepillado seco o más bien cepillo secamente.

¿Cómo hacer eco de la piel seca? Leer todo aquí.

Pero aquí hay un "resumen": el ideal será cepillar la piel temprano en la mañana, antes de bañarse. Al final de su ducha, pase rápidamente el cuerpo a través de agua fría, para estimular la circulación sanguínea y termine con la aplicación del Aceite firme, un concentrado adelgante que elDrenaje, ayuda a eliminar la retención de líquidos y las toxinas, y atenúa la apariencia de celulitis. Si tienes masaje de paciencia con el Cuerpo de vergüenza de Gua para ayudar a activar la circulación y desintoxicar más rápido.  (Aprenda a hacer este masaje aquí.)

3. Considere incluir un suplemento en su rutina 

¡Aquí hay un buen truco que funciona! Estas súper cápsulas de desintoxicación ayudan a eliminar las toxinas y activan el metabolismo de forma natural. Tomar 2 Súper cápsulas de desintoxicación Antes de la cena o antes de acostarse, para estimular la digestión y aumentar el metabolismo, preparando el cuerpo para el trabajo de limpieza y regeneración que ocurre durante el sueño.

También tome cuando se sienta más "lleno" después de una gran comida o cuando sienta que no le va bien, la digestión ayuda Fomentar la digestión, equilibrar el funcionamiento intestinal, impulsar el metabolismo y reducir la hinchazón abdominal. 

Desintoxicación

4. Mueve el cuerpo, relaja la mente y duerme bien 

Hacerlo todo y tener una vida sedentaria no te ayudará a sentirte mejor incluso después de una desintoxicación. El ejercicio es esencial para nuestra salud, y también es un gesto fundamental cuando estamos haciendo una desintoxicación, ya que mover el cuerpo ayuda a eliminar las toxinas. No es necesario inscribirse en un gimnasio o correr un maratón. Solo da un paseo, haz un estiramiento ... hoy en día hay tantas opciones. Amamos estos Clases de Pilates en línea y gratis. Solo necesito 15 minutos y una pared;)

Es igualmente importante Priorice los momentos de relajación y la calidad del sueño. Y si tiene dificultades para llevar el botón "Pausa", intente introducir nuestro Kit de autocuidado esencial En su rutina diaria. Compuesto por CALUM CALUBLE, el Exfoliar relajación, SBath, Sail y Pau Santo, este kit tiene todos los elementos esenciales para que pueda Aliviar el estrés y el estrés acumulados, mejorar la calidad de su sueño y desintoxicar la pielresultando en un estado de ánimo más optimista, más energía y enfoque, y mucho menos fatiga. 

Si está buscando una forma práctica de hacer todo esto, el Kit de desintoxicación ¡Es perfecto para ti! Tiene todo lo que necesita (material de soporte, recetas y los productos correctos) para hacer un Desintoxicación completa y saludable durante 10 días. Puedes ver las reseñas aquí!