Hoy te presento a Alexa. Conocí a Alexa desde que era niña, nuestros padres son amigos. Siempre la admiré, siendo más "genial", más interesante y mayor. Con el padre portugués y la madre inglesa vivían en Portugal y Brasil antes de regresar a Inglaterra.
Regresé con ella cuando vivía en Londres (hace 20 años), la encontré en Spitalfields Market todos los domingos, vendía piezas de arte/diseño con iluminación allí.
Pero lo que me hizo querer mucho que ella fuera parte del DDPF es este trabajo muy importante que hace hoy ... QUINTO. Un desmitificador lo que realmente significa menopausia para las mujeres. Algo que, no me doy cuenta de por qué, es completamente tabú en muchos círculos. A las mujeres no se nos enseña sobre lo que realmente es la menopausia, lo que esto puede significar para nosotros ... para nuestro cuerpo, emociones y cabezas. Creo que está cambiando, pero todavía hay muchos prejuicios. El trabajo de Alexa está cerca para apoyar a las mujeres en medio de ellos, para sentirse mejor en su cuerpo, en sus transformaciones y decisiones.
¡Es por eso que estoy realmente feliz no solo por compartir su trabajo, sino también tus consejos! Muchos preciosos. Espero que lo disfrutes, pasar por tu sitio y si tienes suerte son parte de tu QUINTO también.
SER
Firmar: Capricornio
Estación: Caer
Un color: Coral una mezcla de oraje = alegría y rosa = amor
Un libro: El mito de la normalidad por Gabor Mate y Daniel Mate
Una película: Caza de la persona salvaje
Una canción: Amor del bebé, Petite Meller
Un podcast: El diario del CEO Steven Bartlett
Un objeto: Cristales
Lugar favorito del mundo: El océano
Para crear
¿Quién y qué te inspira? Mi futuro yo/aventura
¿Qué necesitas para crear? Mucho tanto, por ahora estoy trabajando en un programa antídoto para que las mujeres recuperen su sabiduría corporal innata a través de la menopausia.
Cómo mantener la creatividad: Para mí, el cacao del grado ceremonial y la meditación donde encuentro una profunda conexión con mi mundo interior, asocio con las energías de mi trabajo que tienen la energía de la transformación, la soberanía y el amor.
Para vivir
Lo primero que debe hacer cuando se despierte: Ejerco al aire libre, buceando en el océano, cacao y meditación.
Cómo relajarse al final del día: Me tomo este tiempo escuchar podcast, leer y aprender.
Un lugar para apagar: En la naturaleza/ en el océano
Ejercicio físico preferido: En este momento entrenando con pesas.
Cómo descargar el estrés: Ejercicios de respiración, naturaleza, natación en el océano, abrazos, meditación, escuchar música y bailar alrededor de la mesa de la cocina.
Una mujer que te inspira: Mi madre, es pionera.
Nutrir
Tu dieta ideal es ... frijoles
¿Qué tienes siempre en la nevera? Comida fermentada
Saving Receta: Arroz con mariscos
Bebida favorita: Cacao
Merienda preferida: Frutas secas
Restaurante favorito: Cualquier cosa del estilo de tapas de medianoche.
Libros de cocina favoritos: Simple Ottolenghi
Para cuidar
Icono de belleza: Lauren Hutton
Una prenda esencial: Sujetador colorido
Lo que no le falta en su rutina de belleza:Trabaja desde adentro hacia afuera, la verdadera belleza está dentro y brilla más fuerte.
Producto Mpl'Beauty Favorito: Cápsulas de Super Woman, puro sol Porque no hay suficiente sol en el Reino Unido.
¿Cómo te sientes más hermoso? Ejercicio, nutrición, ritual.
