DDPF ALEXA DE CASTILHO
Hoy les presento Alexa. Conozco a Alexa desde que era pequeña, nuestros padres son amigos. Siempre la admiré por ser más guay, interesante y mayor. De padre portugués y madre inglesa, vivió en Portugal y Brasil antes de volver a Inglaterra.
La volví a ver cuando vivía en Londres (hace 20 años), solía encontrarme con ella en el mercado de Spitalfields todos los domingos, allí solía vender piezas de arte/diseño con iluminación.
Pero lo que realmente me hizo querer que ella formara parte del DDPF es este trabajo tan importante que hace hoy en día..llamado QUINTO. Una desmitificación de lo que realmente significa la menopausia para las mujeres. Algo que, no entiendo por qué, es completamente tabú en muchos círculos. A las mujeres no se nos enseña lo que realmente es la menopausia, de lo que puede significar para nosotras... para nuestro cuerpo, emociones y cabeza. Creo que está cambiando PERO todavía hay muchos prejuicios... mucha falta de información pero sobre todo de apoyo para entender los cambios que se van produciendo en nuestros cuerpos a medida que se acerca el momento. El trabajo de Alexa consiste en ayudar a las mujeres de mediana edad a sentirse mejor con su cuerpo, sus transformaciones y sus decisiones.
Así que estoy encantada no sólo de compartir su trabajo, sino también sus consejos. Un montón de joyas. Espero que te guste, pásate por su página y si tienes suerte forma parte de su equipo. QUINTO también.
BE
Firma: Capricornio
Estación del año:Otoño
Color: Coral una mezcla de naranja = alegría y rosa = amor
Un libro:El mito de lo normal de Gabor Mate y Daniel Mate
Una película:Hunt for the wilderpeople
Una canción:Baby lovePetite Meller
Un podcast:El diario de un CEO Steven Bartlett
Un objeto: Cristales
Lugar favorito en el mundo: El océano
CREAR
¿Quién y qué le inspira?Mi yo futuro/aventurero
¿Qué le queda por crear? Muchas cosas, por ahora estoy trabajando en un programa ANTIDOTE para que las mujeres recuperen su sabiduría corporal innata durante la menopausia.
Cómo mantener la creatividad:Para mí el cacao de grado ceremonial y la meditación donde encuentro una profunda conexión con mi mundo interior, lo asocio con las energías de mi trabajo que sostienen la energía de la transformación, la soberanía y el amor.
VIVIR
Lo primero que hago al despertar: Hacer ejercicio al aire libre, zambullirme en el océano, tomar cacao y meditar.
Cómo relajarse al final del día:Aprovecho este momento del día para escuchar podcast, leer y aprender.
Un lugar para desconectar:En la naturaleza/ En el océano
Ejercicio físico favorito:Actualmente entreno con pesas.
Cómo descarga el estrés:Ejercicios de respiración, naturaleza, nadar en el océano, abrazos, meditación, escuchar música y bailar alrededor de la mesa de la cocina.
Una mujer que te inspire:mi madre, es una pionera.
NUTRIR
Su dieta ideal es... judías
Lo que siempre tienes en la nevera Alimentos fermentados
Receta para ahorrar en la cena: Arroz con marisco
Bebida favorita:Cacao
Merienda favorita: Frutos secos
Restaurante favorito: Todo lo que sea tapas de oriente medio.
Libros de cocina favoritos:Simple Ottolenghi
CUIDADO
Icono de belleza:Lauren Hutton
Una prenda imprescindible: Sujetador de colores
Lo que no falta en tu rutina de belleza:Trabajar desde dentro hacia fuera, la verdadera belleza está en el interior y es la que más brilla.
Su producto de belleza MPL favorito: Las cápsulas Superwoman, puro sol porque no hay suficiente sol en el Reino Unido.
¿Cómo te sientes más guapa? Ejercicio, nutrición, rituales.
