Dime qué comes y te diré quién eres". Esta máxima se aplica a tantas cosas en la vida, a nuestra salud y bienestar y, por supuesto, también a nuestra piel. Aunque las causas del acné no siempre son fáciles de determinar, la ciencia nos dice que las cuestiones hormonales (sobre todo el exceso de hormonas masculinas) y la dieta (sobre todo el exceso de carbohidratos en forma de azúcares) pueden tener un efecto desastroso en el equilibrio de nuestra piel, haciendo que los niveles de grasa se disparen, provocando irritación e inflamación, y los temidos y antiestéticos granos.

La buena noticia es que, aunque son muchos los factores que intervienen en la creación de la "tormenta perfecta" en nuestra piel (¡y el estrés es uno de ellos!), existen formas de contrarrestar el acné. En este artículo te explicamos cómo eliminar el acné de tu vida en 5 sencillos pasos.

1. Descubre el poder de los probióticos

Está demostrado que una parte importante de nuestra salud comienza en los intestinos, por eso es tan importante cuidar nuestro sistema digestivo para que funcione bien y de forma eficiente. Los fermentos naturales y los probióticos son excelentes para revestir los intestinos con millones de bacterias buenas que refuerzan el sistema inmunitario. Un buen consejo: ¡kombucha, sí! En el campo de los probióticos, probablemente el más delicioso de todos sea el matcha, que tiene cantidades increíbles de polifenoles, que favorecen de forma natural la proliferación de bacterias buenas en los intestinos, al tiempo que inhiben el crecimiento de bacterias nocivas. En este artículo le explicamos todo sobre Matcha y cómo integrar este poderoso té verde en tu vida diaria.

2. Deshazte de la inflamación

La ciencia nos dice que el azúcar es una de las principales causas de la inflamación de los tejidos, por lo que debes mantenerla bajo control. Al contrario de lo que mucha gente piensa, el chocolate no causa granos. Pero el azúcar sí. Así que equilibra los niveles de insulina de tu cuerpo reduciendo o eliminando el gluten de tu dieta y suprimiendo radicalmente los azúcares procesados. Tu piel te lo agradecerá, ya no será un caldo de cultivo para las bacterias (dañinas) que causan el acné. Con los niveles de inflamación bajo control, ¡verás cómo tu piel respira y brilla!

3. Favorece el tránsito intestinal

Una de las funciones de la digestión es eliminar toxinas. Las proteínas y toxinas que no podemos eliminar a través de los intestinos a menudo acaban siendo "expulsadas" a través de la piel en forma de granos y acné. Por lo tanto, mantener un colon sano para eliminar todos los residuos, reforzando el tránsito intestinal, te dejará más ligero y con una piel más radiante. Para ayudar a tu cuerpo en este proceso (¡y ver los resultados en tu piel!) prueba el Cápsulas Super Detoxa base de plantas medicinales que estimulan la digestión y la liberación de toxinas, o las Bebida Soluble Detoxcon Cardo Mariano, Espirulina y Hierba de Trigo, ¡ideal para tomar antes de acostarse, cuando el cuerpo se prepara para hacer su limpieza diaria y deshacerse de las toxinas!

4. Armoniza tus hormonas

Los cambios hormonales son una de las principales causas del acné, por lo que mantener nuestras hormonas felices es una de las mejores cosas que podemos hacer por nuestra piel. El exceso de estrógenos, por ejemplo, está claramente relacionado con el acné. Reducir o eliminar la soja de la dieta (la soja estimula la producción de estrógenos) y aumentar el consumo de verduras crucíferas (como el brócoli y la coliflor) que ayudan a controlar esta hormona puede ayudar mucho. Siguiendo en esta lógica de actuar de dentro hacia fuera, nuestra Cápsulas Super Skinformuladas con Amia, Schisandra y Shatavari, son una potente fórmula antioxidante que ralentizará el envejecimiento cutáneo y estimulará la producción de colágeno, corrigiendo imperfecciones y favoreciendo la regeneración de la piel, algo extremadamente importante para las pieles propensas al acné.

5. Dale a tu piel lo que necesita

Nuestra piel es como un ecosistema que debemos proteger y mantener en equilibrio. Por eso es tan importante elegir a conciencia los productos que utilizamos para limpiarla, tonificarla e hidratarla, especialmente en el caso de las pieles propensas al acné. Para limpiar la piel respetando su barrera protectora natural, recomendamos nuestros productos Kit Limpiador de Cameliacon nuestro aceite limpiador específico para pieles sensibles y reactivas, Cameliaque limpia la piel suave y profundamente sin dañarla, ayudando también a equilibrar el pH de la piel, y la toalla facial de algodón 100% orgánico, para eliminar toda la suciedad e impurezas sin causar daños, dejando la piel súper suave. El siguiente paso es darle a la piel toda la hidratación que necesita, pero sin obstruir los poros. Nuestro suero facial Reparaespecialmente formulado para piel grasa, sensible y propensa al acné, es perfecto. Con tanaceto azul, conocido por sus propiedades calmantes, hidratará en profundidad, combatirá las imperfecciones, reducirá los poros y la inflamación y ayudará a revertir el acné de forma natural, aportando a su piel todo lo que necesita y nada que no necesite. Aplique de 2 a 4 gotas en movimientos ascendentes y observe cómo brilla su piel. Aplica de 2 a 4 gotas en el rostro con movimientos ascendentes y observa cómo brilla tu piel. Y para rematar en belleza, y ayudar a regenerar tu piel mientras duermes, añade un sérum antiacné a tu rutina Noche Cósmicacon aceites esenciales con propiedades antibacterianas y antiinflamatorias y carbón activado para eliminar impurezas y limpiar en profundidad.