A Perimenopausa a.k.a. Pré-menopausa é uma fase de transição que antecede a menopausa e pode começar vários anos antes da última menstruação -  entre 8 a 10 anos antes da menopausa. Para algumas Mulheres pode começar durante os 30s. Esta fase traz uma série de mudanças físicas e emocionais, muitas delas desconhecidas por grande parte das Mulheres. Embora ouvimos falar dos sintomas clássicos, como ciclos menstruais irregulares e afrontamentos, existem outros sinais menos falados que também podem impactar o nosso bem-estar durante esta fase.

Aqui estão alguns sintomas menos conhecidos da pré-menopausa que merecem mais atenção:

Alterações na saúde oral: Sabia que as flutuações hormonais da perimenopausa podem afetar a saúde das gengivas e dos dentes? A queda nos níveis de estrogénio pode levar a problemas como gengivas inflamadas, boca seca e até maior risco de cáries. Ficar atenta à saúde oral e fazer visitas regulares ao dentista é fundamental durante esta fase.

Alterações na visão: Algumas mulheres notam que os seus olhos se tornam mais secos e irritados. Isso acontece porque a diminuição de estrogénio também afeta a produção de lágrimas, deixando os olhos mais vulneráveis.

Palpitações: Muitas mulheres relatam sentir o coração bater mais rápido ou de forma irregular. Essas palpitações podem ser assustadoras, mas são bastante comuns devido às flutuações hormonais.

Comichão na pele: A pele pode ficar mais seca e sensível, e algumas mulheres até experimentam comichão extrema. Esta sensação de “formigueiro” na pele, é causada pela queda no estrogénio, que afeta a produção de colagénio e a hidratação da pele.

Zumbido nos ouvidos: O zumbido, ou tinnitus, pode aparecer como um som constante nos ouvidos. Embora menos falado, este sintoma está relacionado com os desequilíbrios hormonais que acontecem durante a pré-menopausa.

Mudanças no olfato e paladar: Algumas mulheres notam que o sentido do gosto e do olfato muda, com certas comidas a parecerem mais fortes ou até desagradáveis. Este sintoma é menos discutido, mas também pode estar associado a flutuações hormonais.

Ansiedade inexplicável: Embora alterações de humor sejam esperadas, a ansiedade pode surgir de repente e ser particularmente intensa. Muitas vezes, esta é confundida com stress ou preocupação excessiva, mas pode estar relacionada diretamente com a pré-menopausa.

Por que é importante falar sobre isso?

Estes sintomas menos falados podem ser desconcertantes, mas saber que fazem parte da pré-menopausa pode ajudar as Mulheres a sentirem-se mais preparadas e menos isoladas. Se estiver a sentir algum destes sinais, converse com o seu médico para explorar as melhores formas de gerir e tratar os sintomas.

A Pré-menopausa é uma fase da vida cheia de desafios, mas com a informação certa, é possível atravessá-la com mais tranquilidade. Falar sobre todos os sintomas, não apenas os mais conhecidos, é uma parte essencial dessa jornada.

Como os Produtos MPL Beauty Podem Apoiar Durante a Pré-menopausa

Alterações na saúde oral:
Pasta de Dentes Cardamomo: A nossa pasta de dentes ajuda a proteger contra as cáries e promover a saúde oral com ingredientes naturais. Com a boca seca e o risco de problemas nas gengivas, esta pasta de dentes pode ser uma solução suave, sem químicos agressivos, para Mulheres que passam por estas mudanças hormonais.

Pele seca e sensível com comichão:
Regenera Bálsamo Facial: O nosso bálsamo facial é rico em ingredientes como o óleo de rosa mosqueta e a manteiga de karité, que ajudam a hidratar profundamente a pele, aliviando a pele seca causada pela queda nos níveis de estrogénio.
Hidrata Creme Corporal: Perfeito para o corpo, este bálsamo corporal é altamente nutritivo, ajudando a reter a hidratação e a combater a pele seca durante o inverno, quando os sintomas podem ser mais acentuados.

Ansiedade inexplicável:
Cápsulas Super Mulher para Equilíbrio Hormonal: As nossas cápsulas Super Mulher são formuladas com adaptogénicos naturais que ajudam a equilibrar os níveis hormonais e a reduzir a sensação de ansiedade e stress. Ingredientes como ashwagandha e rhodiola são conhecidos por promoverem a calma e ajudar a regular o cortisol.
Calma Bebida Adaptogénica de chocolate: Esta mistura adaptogénica pode ser incorporada na rotina diária para ajudar a acalmar o sistema nervoso e reduzir o stress e a ansiedade.

Olhos secos e irritados:
Eficaz Roll-On Sérum para Olhos: Ajuda a acalmar a área sensível ao redor dos olhos e reduzir a irritação, proporcionando hidratação e frescura, especialmente em condições de pele seca.

Zumbido nos ouvidos e palpitações:
Cápsulas Super Mulher: Além de ajudarem com o equilíbrio hormonal e o stress, os adaptogénicos nas cápsulas Super Mulher também podem ajudar a aliviar os sintomas como o zumbido e as palpitações, que estão relacionados ao stress e desequilíbrios hormonais.

Como as Cápsulas Super Mulher apoiam a Pré-menopausa:

• Equilíbrio Hormonal: Os ingredientes adaptogénicos como Shatavari, Ashwagandha e Tulsi ajudam a regular os níveis hormonais, o que pode aliviar muitos dos sintomas físicos e emocionais da pré-menopausa.
• Redução do Stress e Ansiedade: Ingredientes como a Rhodiola, Ashwagandha e Tulsi ajudam a acalmar o sistema nervoso e a regular os níveis de cortisol, promovendo uma sensação de calma e bem-estar.
• Melhora do Sono: Reishi e Ashwagandha são conhecidos por melhorar a qualidade do sono, reduzindo insónias e perturbações de sono associadas à pré-menopausa.
• Combate à Fadiga: Com ingredientes como a Rhodiola e Amla, as cápsulas Super Mulher ajudam a combater a fadiga e aumentar a energia natural.

Como a bebeida Calma apoia a Pré-menopausa:

A mistura solúvel Calma combina adaptogénicos como o Reishi, Shatavari e Ashwagandha, que ajudam a equilibrar os níveis hormonais e a reduzir o stress, dois dos maiores desafios durante a pré-menopausa.

O cacau oferece um impulso de humor, enquanto a canela e o cardamomo ajudam a apoiar o metabolismo e a digestão. Estes ingredientes proporcionam uma forma calmante e nutritiva de gerir naturalmente os sintomas da pré-menopausa.

Esta bebida é ideal como ritual de noite ou dia pois ajuda a acalmar o corpo e a mente durante esta fase de transição.