Agosto é para abrandar. Para almoços que se prolongam, dias inteiros entre praia e piscina, jantares fora e manhãs sem despertador. E ainda bem.
Mas há uma coisa que acontece facilmente nas férias: saímos da nossa rotina e, ao fim de alguns dias, começamos a sentir no corpo essa mudança. Mais inchaço, digestão mais pesada, menos energia, pele seca do sol e aquela sensação de que já não nos sentimos tão bem como nos primeiros dias.
Não queremos transformar as férias numa lista de regras. Muito pelo contrário.
A ideia é manter apenas alguns gestos simples que ajudam o corpo e a pele a acompanhar este ritmo diferente.
Estes são os quatro que levávamos connosco na mala.
1. Gotas Detox para os dias em que se sente mais inchada
Comemos mais vezes fora, há mais sal, mais petiscos, mais horários trocados e, muitas vezes, menos água do que imaginamos.
É normal que a barriga se ressinta.
As Gotas Detox são daqueles produtos que fazem ainda mais sentido nas férias precisamente porque não obrigam a fazer nada complicado. Adicionamos 4 pipetas a um copo de água ao acordar e continuamos o nosso dia.
A fórmula com clorofila foi pensada para apoiar a digestão e ajudar a recuperar aquela sensação de leveza quando nos sentimos mais pesadas ou inchadas.
Não é para compensar o jantar da noite anterior. Nem para fazer uma “limpeza” radical.
É simplesmente um ritual que ajuda a manter algum equilíbrio quando tudo o resto está mais solto.
COMO USAMOS NAS FÉRIAS: 4 pipetas num copo de água ao acordar, antes do pequeno-almoço.
2. Pura Energia para não chegar ao almoço a morrer de fome
Nas férias é muito fácil o pequeno-almoço transformar-se num café, uma peça de fruta e “logo vejo”.
E depois chegamos às duas da tarde esfomeadas.
Ter proteína logo na primeira parte do dia ajuda a tornar a refeição mais completa e saciante e é uma das formas mais simples de manter energia mesmo quando os horários estão completamente diferentes.
A Pura Energia combina proteína vegetal biofermentada com cacau e adaptogénios como maca, cordyceps, ashwagandha e eleuthero.
Pode fazer um batido, misturar no iogurte ou simplesmente juntar ao leite ou bebida vegetal que tiver consigo.
Não queremos um pequeno-almoço perfeito.
Queremos apenas não passar a manhã entre café, praia e fome.
COMO USAMOS NAS FÉRIAS: 2 colheres de sopa ao pequeno-almoço, misturadas num batido, iogurte ou bebida.
3. Sérum Ilumina para a pele que levou sol, sal e cloro o dia inteiro
Há uma pele muito específica de agosto.
Está dourada e bonita, mas ao mesmo tempo começa a sentir-se mais seca. O sal fica na pele, o cloro também, passamos mais tempo ao sol e muitas vezes simplificamos completamente os cuidados de rosto.
É exatamente nestes dias que gostamos do Sérum Ilumina.
Uma mistura de Alga Undaria e óleos botânicos como Argan, Kukui, Figueira-da-Índia e Marula, criada para nutrir profundamente e devolver conforto e luminosidade à pele.
Depois do banho, ao final do dia, aplicamos algumas gotas e massajamos devagar.
Não precisamos de uma rotina de sete passos nas férias.
Precisamos de uma pele bem limpa, nutrida e protegida.
E há qualquer coisa muito bonita naquele glow de pele hidratada depois de um dia inteiro de verão.
COMO USAMOS NAS FÉRIAS: 2 a 4 gotas ao final do dia, sobre a pele limpa, antes do creme ou sozinho se sentir que é suficiente.
4. Morena para manter a pele macia e o bronzeado bonito
Sol, sal, areia, cloro e duches sucessivos deixam rapidamente a pele do corpo mais seca e áspera.
E é precisamente quando estamos mais bronzeadas que queremos que ela esteja mais bonita.
O Exfoliante Morena ajuda a remover suavemente as células mortas acumuladas à superfície, deixando a pele mais lisa, luminosa e uniforme. Tem Ananás, Goiaba, Espinheiro-marítimo, Maracujá e Karité, numa fórmula que esfolia sem deixar aquela sensação de pele seca que não queremos no verão.
Uma ou duas vezes durante a semana de férias faz toda a diferença.
Depois, óleo ou hidratante corporal.
A pele fica imediatamente mais macia e o bronzeado parece muito mais bonito quando a superfície está uniforme e hidratada.
COMO USAMOS NAS FÉRIAS: 2 a 3 vezes por semana, no banho, sobre a pele húmida. Massaje suavemente em movimentos circulares e passe por água.
A ROTINA QUE CABE MESMO NAS FÉRIAS
Não é preciso manter em agosto a mesma rotina que temos em janeiro.
Aliás, talvez nem faça sentido.
Nas férias queremos menos coisas, menos horários e menos obrigações.
Por isso ficamos com aquilo que realmente faz diferença:
Gotas Detox ao acordar, para ajudar quando nos sentimos mais inchadas.
Pura Energia ao pequeno-almoço, para começar o dia mais nutrida e saciada.
Ilumina ao final do dia, para devolver conforto e luminosidade à pele depois do sol.
Morena algumas vezes por semana, para manter a pele do corpo macia, uniforme e bonita.
Quatro produtos.
Quatro gestos muito simples.
E depois, praia.
PERGUNTAS FREQUENTES
Como evitar sentir-me inchada nas férias?
Nas férias é comum comer mais vezes fora, consumir mais sal, alterar horários e beber menos água. Tente manter a hidratação, caminhar, incluir vegetais e proteína nas refeições e evitar compensações extremas. As Gotas Detox podem integrar a rotina diária como apoio à digestão e à sensação de leveza.
O que posso tomar de manhã nas férias para ter mais energia?
Um pequeno-almoço com proteína ajuda a tornar a refeição mais saciante e equilibrada. A Pura Energia pode ser adicionada a um batido, iogurte, leite ou bebida vegetal e é uma opção simples quando não quer preparar um pequeno-almoço elaborado.
Como cuidar da pele depois da praia?
Depois da exposição ao sol, sal ou cloro, lave suavemente a pele e reponha hidratação e lípidos. No rosto, o Sérum Ilumina ajuda a nutrir e devolver conforto e luminosidade à pele. Durante o dia, mantenha sempre uma proteção solar adequada.
Devo esfoliar a pele durante as férias?
Sim, desde que não tenha a pele irritada ou queimada pelo sol. Uma esfoliação suave 1 a 3 vezes por semana ajuda a remover células mortas e a manter a pele mais lisa e uniforme. Evite esfoliar imediatamente antes ou depois de uma exposição solar intensa.
Esfoliar tira o bronzeado?
Não. O bronzeado desenvolve-se nas camadas vivas da pele, enquanto a esfoliação remove sobretudo células mortas acumuladas à superfície. Uma esfoliação suave pode até fazer com que o bronzeado pareça mais uniforme e luminoso.
Como manter uma rotina saudável sem estragar as férias?
Escolha dois ou três hábitos que sejam fáceis de manter e esqueça a perfeição. Hidratação, alguma proteína ao pequeno-almoço, cuidados básicos de pele e movimento ao longo do dia já fazem uma diferença enorme.
AS FÉRIAS TAMBÉM SÃO ISTO
Comer um gelado.
Almoçar às quatro.
Dormir uma sesta.
Não fazer exercício durante três dias.
Ficar mais tempo à mesa.
A saúde não desaparece porque mudámos de rotina durante algumas semanas.
Às vezes, cuidar de nós é precisamente permitir que a rotina abrande.
Só gostamos de levar connosco algumas pequenas coisas que nos fazem continuar a sentir bem dentro do nosso corpo.
E depois aproveitar o verão.
