Sou a Tamara. Prática e despachada são as palavras que mais me definem. Amo a minha vida, apesar de já ter tido momentos bastante duros, como as minhas duas perdas gestacionais. Preciso de momentos de solidão, de estar apenas comigo mesma, sem fazer nada ou um momento de auto cuidado.

SER

Signo: gémeos

Estação do ano: inverno

Uma cor: branco

Um livro: todos os de decoração

Um filme: Senhor dos anéis, Notting Hill

Uma música: difícil escolher só uma, mas no momento a Sleeping At Last • Turning Page

Um podcast: extremamente desagradável

Um objeto: brincos

Lugar favorito no Mundo: a minha casa

CRIAR

Quem e o que te inspira? A vida

O que ainda te falta criar? Neste momento os meus filhos Oliver e David e alguns projetos de trabalho

Como manter a criatividade? Explorar e pesquisar o que já foi criado. Manter viva a curiosidade!

VIVER

Primeira coisa a fazer ao acordar: beber água

Como relaxar ao fim do dia: rotina de exercícios faciais e skincare

Um lugar para desligar: campo ou conduzir

Exercício físico preferido: yoga

Como descarregas o stress: estar sozinha

Uma mulher que te inspira: a minha mãe e algumas mulheres que me rodeiam (amigas)

NUTRIR

A tua alimentação ideal é… leve e nutritiva

O que tens sempre no frigorífico: iogurtes, queijo, manteiga, fruta e vegetais

Receita salva-jantares: sopa

Bebida preferida: água

Snack preferido: amêndoas torradas e bananas da Madeira

Restaurante preferido: sushi café

Livros de cozinha preferido: acho que não tenho nenhum…invento tudo ou vou à internet pesquisar o que preciso

CUIDAR

Ícone de beleza: Julia Roberts

Uma peça de roupa essencial: camisa branca

O que não falta na tua rotina de beleza: creme hidratante e protetor solar

Produto MPL’beauty preferido: Revitaliza óleo corporal e Revitaliza anti aging intensivo

Como te sentes mais bonita? Depois de um momento de auto cuidado