Apaixonada pela vida e pela beleza das coisas simples, sou movida pela natureza, pela autenticidade e por uma certa desobediência ética — aquela que convida à liberdade. Não gosto de estar em lugares onde toda a gente parece igual e contêm a sua expressão única. Prefiro sempre o que é real, mesmo que desconfortável. Sou muito curiosa com tudo e gosto da diversidade e da possibilidade de explorar o novo. Não acredito no certo e no errado.

Sou terapeuta transpessoal, mentora de jornadas de transformação e guia de processos profundos de despertar. Criei o método “Caminho para o Centro”, um caminho que nos conduz à nossa essência mais pura, e dedico-me de corpo e alma ao Journey, o meu projeto de aventura, conexão e desenvolvimento pessoal. Gosto de me divertir e de olhar para o lado bom das coisas. Gosto de aceitar o que a vida me traz, sem barafustar, já percebi que ela sabe bem o que faz. Gosto de cães. Animais em geral... mas os pássaros e as borboletas... e árvores, gosto de viver. E gosto de ajudar os outros, de os fazer acreditar que tudo o que sonharem pode ser real. Gosto de estar ao serviço da minha visão. Acredito que todos temos a missão de deixar este mundo melhor do que o encontrámos, de alguma forma. Sou empenhada e comprometida. Verdadeira, leal e de valores bem fortes, às vezes dizem que fortes demais! Mas ainda não me saí mal com esta escolha.

SER

Signo: Caranguejo, ascendente em Aquário, lua em Virgem, Vénus em Touro.

Estação do ano: Todas. Também eu sou de mudanças e transformações. Gosto tanto de chuva na cara quanto de sol no corpo.

Uma cor: Verde pinho.

Um livro: O Caminho Menos Percorrido, de M. Scott Peck.

Um filme: Into the Wild ou Perfect Days. Gosto de histórias reais, documentários e séries que exploram a mente humana.

Uma música: Não consigo viver sem música. Tenho muitas favoritas, de vários géneros diferentes. Mas aproveito para partilhar dois poemas cantados que marcaram a minha vida: O Lume e Balançar, da Mafalda Veiga.

Um podcast: Somos Infinitos, de Noor Palma.

Um objeto: Uma vela.

Lugar favorito no mundo: Os braços de quem amo.

CRIAR

Quem e o que te inspira? Pessoas autênticas, o contacto com a natureza e histórias reais de superação.

O que ainda te falta criar? Um livro, uma escola de desenvolvimento humano e formas de tornar estes caminhos e ferramentas acessíveis a todos.

Como manter a criatividade? Vivendo a vida real, mergulhando na aventura do desconhecido, cuidando de mim e estando próxima de pessoas autenticas e que te inspirem.

VIVER

Primeira coisa a fazer ao acordar: Beber água e respirar ar puro à janela. Depois alongar o corpo.

Como relaxar ao fim do dia: Ir ver o mar, fazer uma caminhada ou ter uma boa conversa profunda, longe dos telemóveis.

Um lugar para desligar: Qualquer lugar na natureza.

Exercício físico preferido: Adoro movimento! Futebol faz-me perder a noção do tempo. No ginásio, gosto de treinos de força, especialmente desafios como pull-ups ou pranchas abdominais. O importante é variar, não gosto de fazer sempre o mesmo.

Como descarregas o stress: Dançar, cantar, tocar instrumentos ou ouvir música. Também costumo chorar, muito. Ajuda! Ou rir!

Uma mulher que te inspira: Tenho várias. Cresci com cinco mulheres incríveis em casa (mãe e irmãs) e a vida levou-me ao encontro de mais uma, da qual sou noiva, que também é uma força da natureza. Estas são as mulheres que mudaram o meu mundo. Quanto a mulheres que mudaram o nosso mundo: Audre Lorde. Porque me lembra que o cuidado é um ato revolucionário e que viver a nossa verdade, mesmo quando é desconfortável, é um serviço ao mundo. Duas frases dela que me inspiram:

"When I dare to be powerful – to use my strength in the service of my vision – then it becomes less and less important whether I am afraid."

"It is not our differences that divide us. It is our inability to recognize, accept, and celebrate those differences."

NUTRIR

A tua alimentação ideal é... Equilibrada, natural, intuitiva e próxima da terra. Como de tudo. O importante é sentir e respeitar o que o corpo pede, com a consciencia e disciplina devida.

O que tens sempre no frigorífico: Ovos, brócolos, mirtilos, leite de arroz e água fresca.

Receita salva-jantares: Uma salada rica e cheia de sabor: alface, tomate, grão, ovo cozido, maçã, manjericão, queijo feta, milho, atum, melancia, abacate... O segredo está nos temperos: sal grosso, azeite de manjericão, vinagre balsâmico, sementes de linhaça, chia e abóbora.

Bebida preferida: Água fresca, sumos verdes naturais e o meu batido proteico matinal.

Snack preferido: Fruta com frutos secos. Ou ovos cozidos.

Restaurante preferido: Um com vista mar.

Livro de cozinha preferido: Plenty, de Yotam Ottolenghi.

CUIDAR

Ícone de beleza: A minha mãe.

Uma peça de roupa essencial: Na minha mala de viagem não podem faltar uns ténis e uma camisa de linho :)

O que não falta na tua rotina de beleza: Exfoliante de cara e corpo, sérum de olhos. E também: calma, matcha e proteína vegetal.

Produto MPL’beauty preferido: Esta não é fácil! O Hidrata é especial para mim, mas o Calma também faz milagres.

Como te sentes mais bonita? Quando estou alinhada comigo e cuido de mim.