A Nossa Rotina Anti-Celulite!
CELULITE, ÉS TU?
Primeiros dias de sol, primeiros dias com as pernas de fora e... fica em pânico quando vê celulite nas pernas? Primeiro passo: respirar fundo e normalizar a celulite. Quase todas as pessoas têm e, na maior parte dos casos, é genético. Não existem corpos perfeitos, por muito que pareça no Instagram. Primeira dica de self-care é aceitar o seu corpo e eliminar a ideia de um corpo ideal - a beleza também começa na nossa mente!
No entanto, claro que podemos e devemos trabalhar em nós, se sentimos que há alguma característica que não nos agrada tanto - até porque muitas das causas da celulite têm a ver com o nosso estilo de vida. Depois, é só dar um upgrade com a nossa rotina anti-celulite e está pronta para mostrar essas pernas sem complexos!
O QUE É A CELULITE?
Resumidamente, é uma acumulação de depósitos de gordura na pele, distribuídos de forma irregular, dando à pele um aspeto grumoso - e daí o termo casca de laranja.
As causas podem ser várias, para além da genética e da idade. Desequilíbrios ou alterações hormonais, stress, uma dieta muito rica em gordura e hidratos de carbono e baixa ingestão de água. Passar muito tempo sentado ou em pé, não fazer exercício físico, fumar e usar roupa muito apertada. Se sentir que algum destes aspetos deve ser mudado na sua rotina, comece por aí.
ROTINA ANTI-CELULITE
1. MASSAGEM TONIFICANTE
É super importante estimular a drenagem linfática, já que é responsável pela libertação de toxinas acumuladas, que geram inflamação (celulite incluída). Massagens regulares com um sérum refirmante e um Gua Sha de corpo fazem maravilhas pela pele: estimulam elasticidade e firmeza, uniformizam a textura e mantêm os níveis de hidratação.
O Kit Firme foi formulado a pensar num cuidado anti-celulite: junta o sérum Firme, um concentrado adelgaçante, e um Gua Sha de corpo. Basta espalhar o sérum pelo corpo e fazer o Gua Sha deslizar pela pele, sempre de baixo para cima, focando-se nas pernas, coxas, nos glúteos e na barriga.
Outra forma de ativar a drenagem linfática é com a Escova Corporal, uma a três vezes por semana. Preferencialmente, logo de manhã, antes de tomar banho e com a pele seca, escove o corpo com movimentos ascendentes. Além de ativar a linfa, ativa também a circulação sanguínea e exfolia a pele ligeiramente, reduzindo a aparência de celulite.
2. EXFOLIAÇÃO
Exfoliar a pele das pernas regularmente é fundamental para combater a celulite, uma vez que remove pele morta acumulada, que só contribui para que a pele pareça menos tonificada. Mais ainda, ao exfoliar está também a massajar e ativar a circulação sanguínea - e já vimos antes que isso só traz benefícios.
O Exfoliante Desperta, à base de café e ameixa kakadu, é o mais indicado para um exfoliação anti-celulite. Super rico em Vitamina C, um poderoso antioxidante essencial à síntese do colagénio, para pele mais firme e luminosa. O café, também antioxidante e de ação estimulante, apoia a circulação sanguínea e ajuda a prevenir irregularidades na pele.
Basta aplicar o exfoliante na pele húmida, durante o banho, pelo menos uma vez por semana. Massaje delicadamente, com movimentos circulares e ascendentes - e, de preferência, com água fria, para um efeito mais adstringente. Super importante: hidratar bem a pele a seguir.
3. HIDRATAÇÃO
Básico mais básico que tantas vezes passamos à frente por preguiça de espalhar óleo/creme no corpo. Mas é da máxima importância manter a pele hidratada, até porque pele seca e desidratada só intensifica a aparência de celulite. Por isso, faça um esforço por hidratar bem a pele diariamente, com o óleo ou creme que mais gostar.
4. DE DENTRO PARA FORA
Uma pele limpa e livre de inflamação também começa dentro de nós. Tomar diariamente 1 colher de chá de Beleza Pura, em qualquer bebida ou receita, apoia a produção e regeneração de colagénio e torna pele mais firme, macia e luminosa. As Gotas Detox também são importantes para apoiar a limpeza natural do organismo e impedir que a pele reflita algum desequilíbrio interno.
