Vivemos com o pescoço dobrado: a olhar para o telemóvel, a trabalhar ao computador, a conduzir, a cozinhar. E isso tem um impacto direto na saúde da nossa pele. A tensão muscular e os bloqueios na zona do pescoço e maxilar não só causam desconforto físico, como também influenciam o aspeto da pele — provocando flacidez, papos e até aquele “peso” no queixo que confundimos com gordura.

A boa notícia?
Com pequenos gestos diários (simples, naturais e eficazes) pode tonificar o pescoço, melhorar a firmeza da pele e redefinir o contorno do rosto. Sem procedimentos invasivos. Sem complicações.

Opções Naturais para Prevenir o Queixo Duplo e Tonificar o Pescoço

1. Automasagem com Gua Sha 

• Estimula a circulação e a drenagem linfática.

• Ajuda a libertar tensões acumuladas (“tech neck”) que criam rigidez no maxilar.

• Deve ser feita com movimentos ascendentes, do centro do pescoço até à linha do maxilar.

• Ideal com um sérum nutritivo (como o Best Skin ou Regenera) para deslizar suavemente.

2. Exercícios faciais (face yoga)

Praticar diariamente durante 2–3 minutos:

• “Beijar o teto”: alonga e ativa os músculos do pescoço.

• “Empurrar a língua contra o céu da boca”: ajuda a tonificar a zona sob o queixo.

• “Resistência com punho fechado sob o queixo”: ativa o músculo digástrico.

3. Postura consciente no dia a dia

• Manter o queixo paralelo ao chão.

• Evitar olhar constantemente para baixo ao usar o telemóvel.

• Levantar o ecrã do computador à altura dos olhos.

• Sentar com a coluna alinhada.

4. Cuidado tópico diário (como no rosto!)

• Aplicar os mesmos cuidados no pescoço e maxilar:

  • Sérum antioxidante de manhã (como Best Skin para firmeza).

  • Bálsamo reparador à noite.

• Fazer movimentos de massagem ao aplicar — sempre de baixo para cima.

5. Ingestão de colagénio vegetal e nutrientes essenciais

• As Gotas de Beleza e as Cápsulas Super Pele são ricas em sílica, colagens vegetal e adaptogénios que fortalecem a pele.

• Beber água suficiente para evitar retenção e inchaço.

6. Evitar hábitos que contribuem para a flacidez

• Dormir sempre de lado pode contribuir para flacidez assimétrica.

• Mastigar pastilhas em excesso pode causar tensão negativa na mandíbula.

• Fumar e consumir álcool aceleram a perda de firmeza.

7. Massagem com ferramentas específicas

• Gua Sha plano: define o contorno facial e ativa a circulação.

• Cogumelo Gua Sha: ideal para pescoço e maxilar — movimentos circulares e drenantes.

• Rolo facial de quartzo: pode ser usado frio para desinchar a zona.

Como usar a nossas ferramentas favoritas para um super lifting aqui.

8. Drenagem linfática manual com ventosas - cupping

• Ajuda a eliminar líquidos retidos na zona do queixo e pescoço.

• Movimentos suaves, sempre em direção às clavículas (para escoamento dos gânglios linfáticos).

• Pode ser feita de manhã para acordar o rosto.

Como usar correctamente com video aqui.