De Dentro Para Fora

De Dentro Para Fora com Ana Tavares

Meu nome é Ana Tavares, sou uma apaixonada pelo desenvolvimento pessoal, área na qual estudo há 19 anos. A Astrologia é uma das minhas grandes paixões, um fonte de sabedoria e inspiração que me tem acompanhado nos últimos anos. Sou autora do primeiro Ebook da Lua em Portugal, tenho mergulhado profundamente neste universo, partilhando o meu conhecimento através de workshop, mentorias.
Sou também Fundadora da Comunidade de Moonlovers, um espaço de partilha e crescimento pessoal onde todas são bem-vindas, não só a explorar a magia da lua, mas perceber como os seus ciclos lunares contribuem para a nossa evolução pessoal, como contribuem para conexão com o próprio ser. Além disso, tive a honra de contribuir como co-autora do Almanaque Espiritual, nos últimos anos, uma obra que visa guiar os leitores e ajudá-los a encontrar o seu caminho único nesta jornada chamada vida, ao longo de cada ano.
De Dentro Para Fora com Ana Tavares

SER


Signo: Balança

Estação do ano: Primavera

Uma cor: Vermelho

Um livro: Autobiografia de um Yogi

Um filme: The Secret

Uma música: Dandelions 

Um podcast: Greatness 

Um objeto: Caderno 

Lugar favorito no Mundo: Portugal

 

De Dentro Para Fora com Ana Tavares

CRIAR

Quem e o que te inspira?  Os meus filhos, a vida, o amor, a minha Comunidade, o mar, 

O que ainda te falta criar? Cursos, livros, ai tanta coisa

Como manter a criatividade? A vida é uma constante inspiração senão nos desligarmos de nós mesmas, mantivermos a curiosidade bem alimentada com inspirações várias, tempo com natureza e connosco, com os que amamos.

De Dentro Para Fora com Ana Tavares

VIVER

Primeira coisa a fazer ao acordar: Meditação

Como relaxar ao fim do dia: ritual com sérum com rolo facial, depois leitura e termino com meditação

Um lugar para desligar: Mar

Exercício físico preferido: Localizado

Como descarregas o stress: mar, meditação, estar com amigos, silêncio

Uma mulher que te inspira: A minha Avó Materna 

 
De Dentro Para Fora com Ana Tavares

NUTRIR

A tua alimentação ideal é… fruta

O que tens sempre no frigorífico: legumes

Receita salva-jantares: risotto

Bebida preferida: agua, sumos de fruta natural

Snack preferido: chocolate detox MPL beauty

Restaurante preferido: Aethos Ericeira

Livros de cozinha preferido: Cozinha para quem não tem tempo

De Dentro Para Fora com Ana Tavares

CUIDAR

Ícone de beleza: Jane Fonda 

Uma peça de roupa essencial: Lingerie

O que não falta na tua rotina de beleza: Sérum noite e rolo facial

Produto MPL’beauty preferido: Pergunta difícil porque tenho muitos, mas se só pudesse escolher um seria o Calma 

Como te sentes mais bonita? Quando estou relaxada e rodeada de quem amo

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