De Dentro Para Fora
DDPF Teresa Barata
A Teresa Barata é apaixonada pela vida, pelo bem estar e por ajudar mulheres a despertar todo o seu potencial. Foi a primeira Portuguesa a certificar-se como Health Coach em Nova Iorque, e foi pioneira nos programas Detox em Portugal. A TimeOut deu-lhe o nome de Senhora Detox!
Aos 59 anos, 4 filhos, e 2 netos, adora reinventar-se, encontrar formas de ser cada dia um pouco melhor e descobrir o lado bom em cada fase da vida. Sintam a energia boa que ela transmite.
SER
SER
Signo: Caranguejo, ascendente Caranguejo.
Estação do ano: Primavera.
Uma cor: Cor de rosa.
Um livro: Mulheres que Correm com os Lobos.
Um filme: Les Uns et Les Autres.
Uma música: Gypsy , Fleetwood Mac.
Um podcast: Goop.
Um objeto: Um Cristal quartzo rosa.
Lugar favorito no Mundo: Algarve.
CRIAR
Quem e o que te inspira? A natureza.
O que ainda te falta criar? Tanta coisa.
Como manter a criatividade? Mantendo-me conectada com a minha verdade e a minha luz interior.
VIVER
Primeira coisa a fazer ao acordar: Meditar.
Como relaxar ao fim do dia: Yoga.
Um lugar para desligar: Floresta.
Exercício físico preferido: Yoga.
Como descarregas o stress: Yoga.
Uma mulher que te inspira: Janet Stone.
NUTRIR
A tua alimentação ideal é... um pouco de tudo o que a natureza me dá.
O que tens sempre no frigorífico: Muitos vegetais.
Receita salva-jantares: Sopa Miso.
Bebida preferida: Chá verde.
Snack preferido: Salada de fruta.
Restaurante preferido: Uma barraca na praia.
Livros de cozinha preferido: Mafalda Pinto Leite.
CUIDAR
Ícone de beleza: Angelina Jolie.
Uma peça de roupa essencial: Saia comprida.
O que não falta na tua rotina de beleza: Sérum iluminador.
Produto MPL’beauty preferido: Kit Revitaliza Descoberta.
Como te sentes mais bonita? Quando estou equilibrada e feliz.
