A celulite - uma alteração na gordura cutânea que faz com que as células aumentem e se comprimam, provocando irregularidades e ondulações na superfície da pele - é um problema comum a quase todas as mulheres, em algum momento da vida. Mas não desespere, porque tem solução.

É incrível como pode ser simples, mas um dos melhores tratamentos para a celulite, que podemos fazer em casa, duas a três vezes por semana, é mesmo uma massagem a seco, usando apenas uma escova corporal. Este método é usado há milénios na medicina Ayurveda, e funciona, porque atua à superfície da pele para estimular tudo o que se passa por baixo (o sistema linfático) e ir à origem do problema.

O que é a massagem com escova corporal?

É uma técnica de esfoliação que consiste numa massagem a seco utilizando apenas uma escova corporal, de suaves cerdas naturais, que passamos por todo o corpo. Na tradição Ayurveda, esta técnica de massajar a pele seca para melhorar a saúde, corpo e mente, chama-se garshana, e ainda hoje é um ritual de beleza diário para muitas mulheres na Ásia.

Porque é que a escova corporal funciona? Porque estimula naturalmente a drenagem linfática, ajudando o corpo a libertar-se dos fluidos em excesso, deixando a pele mais tonificada e fina, e uniformizando a sua textura. A massagem vai aumentar a circulação e ajudar a “dissolver” a celulite, quebrando os depósitos de gordura e prevenindo a formação de nova celulite ao promover a drenagem linfática.

No processo de massagem, a escova realiza uma esfoliação suave, estimulando a regeneração, removendo as células mortas e revelando as células saudáveis, e quebrando os elos entre os lípidos, para uma aparência mais lisa e uniforme.

Para além disso, a massagem em si é deliciosa, uma experiência relaxante para libertar tensão e suavizar os músculos.

Benefícios da massagem com escova corporal

Só pelo facto de conseguirmos uma pele mais suave e macia já seria maravilhoso, mas a massagem com escova corporal tem muitos outros benefícios, imediatos e a longo prazo:

• Aumenta o fluxo sanguíneo
• Melhora a luminosidade da pele
• Reduz o stress e induz o relaxamento dos músculos, aliviando o cansaço
• Estimula o sistema linfático, colaborando no detox e eliminação de líquidos
• Reduz a aparência da celulite
• A escova corporal é mesmo uma ferramenta de beleza incrível, mas claro, é preciso usar a técnica certa e ser consistente para ver os resultados aparecerem.

Como usar a escova corporal?

Se chegou até aqui é porque provavelmente já está farta de tratamentos milagrosos (muitos deles caros) que prometem acabar com a celulite e fazem rigorosamente nada, ou quase nada. Para além de funcionar, a massagem com escova corporal é muito simples, super agradável e até fácil de fazer. Explicamos como:

1. Escolha a escova certa. A nossa escova corporal de cerdas naturais é perfeita para a massajar a pele de todo o corpo, e graças ao seu cabo permite-lhe aceder à parte posterior do corpo com facilidade.
2. Deve usar a escova sobre a pele seca, antes do banho, e depois do duche (e de uma passagem de água fria para estimular a circulação) pode aplicar um creme hidratante.
3. Escove todo corpo, dos tornozelos até ao pescoço, com movimentos ascendentes e circulares.
4. Comece nos pés e percorra as pernas e coxas, com movimentos rotacionais na parte de frente e detrás.
5. Continue na barriga, sempre em movimentos circulares, passando para as nádegas e costas, em movimentos ascendentes desde a zona lombar até abaixo do pescoço.
6. Escove os braços, em movimentos ascendentes, desde as mãos aos ombros. Não se esqueça da zona das axilas, um ponto super importante do sistema linfático.
7. Deslize a escova desde o pescoço até aos ombros, em ambos os lados, e depois massaje o colo do peito.
8. Seja gentil: a massagem com escova corporal é fabulosa, mas não exagere, seja gentil. Mesmo sendo suave, esta técnica vai um pouco mais fundo que uma esfoliação “normal” por isso não é preciso ser demasiado vigorosa, sobretudo em zonas mais sensíveis, como o pescoço.

Se tiver problemas de pele como eczema, pele excessivamente sensível ou psoríase, a utilização de escova corporal não é indicada, pois pode agravar a inflamação. De resto, é perfeitamente segura. Incorpore esta técnica incrível ao seu ritual de beleza, repita-a duas a três vezes por semana, e deixe a sua pele brilhar, sem medo, dos pés à cabeça!