O que come afeta (e muito) o seu desejo!

A libido não é só uma questão de hormonas – a nutrição tem um papel gigante na energia, circulação e até no humor. Se anda sem vontade (ou quer aumentar ainda mais o desejo), talvez seja hora de olhar para o prato. Alguns alimentos naturais são verdadeiros potenciadores de prazer, ajudando a equilibrar hormonas, melhorar a circulação e reduzir o stress – tudo o que precisa para entrar no mood certo.

Pronta para descobrir o que incluir na sua rotina? Aqui estão os melhores aliados para um desejo lá no alto!

Maca – O superpó dos Incas
Chamado de “Viagra natural” dos Andes, este tubérculo tem compostos que ajudam a equilibrar as hormonas, aumentar a energia e até melhorar a fertilidade. Funciona como um turbo para a resistência (e não só no ginásio!).

Melancia – A rainha do fluxo sanguíneo
Carregada de citrulina, um aminoácido que relaxa os vasos sanguíneos e melhora a circulação… Sim, mais sangue onde interessa.

Cacau – A delícia que faz bem ao desejo
Contém feniletilamina, a mesma substância que o cérebro liberta quando está apaixonado. Além disso, ativa dopamina e endorfinas, ou seja, mais prazer e menos stress.

Ovos – O equilíbrio hormonal que faltava
Ricos em L-arginina, ajudam a aumentar a produção de óxido nítrico, essencial para uma boa circulação. Menos stress, mais desejo.

Nozes & Sementes de Abóbora – O combustível da testosterona
Cheias de zinco, o mineral essencial para manter os níveis de testosterona equilibrados. Sim, mulheres também precisam de testosterona para ter um desejo saudável!

Carne Vermelha (de qualidade) – A dose de energia e ferro
Baixos níveis de ferro podem causar fadiga e falta de desejo. A carne vermelha de qualidade fornece ferro e zinco, essenciais para manter a energia lá em cima (se é que me entende!).

Quer elevar ainda mais o desejo?
Temos a combinação perfeita:

Nossos Chocolates Super Desejo – Pense num boost para o desejo, mas em forma de chocolate. O cacau desperta os sentidos, o shilajit e a maca dão energia, e o epimedium e o shatavari? Bem, digamos que são os segredos das antigas poções do amor. O snack perfeito para quando quer… bem, querer mais.

Cápsulas Super Desejo – Se o stress é o maior inimigo da sua libido, apresentamos a solução. Shilajit para resistência, schisandra para circulação, epimedium para aquele empurrãozinho extra. Em resumo? A forma mais fácil de colocar o desejo de volta no mood certo.

Agora que já sabe o que comer, que tal experimentar? Deixamos duas receitas fáceis e deliciosas – um batido e umas bolinhas energéticas – para dar aquele boost extra à sua libido.

Smoothie Estimulante com Maca

Um batido simples, delicioso e cheio de nutrientes para melhorar a energia, o bem-estar e a libido.

Ingredientes:

• ½ banana congelada
• ½ chávena de framboesas congeladas
• 1 mão-cheia de espinafres frescos
• 1 colher de chá de maca
• 1 scoop de Mistura Beleza Pura (substitui o colagénio e traz um boost antioxidante)
• 1 colher de sopa de sementes de linhaça
• 1 colher de sopa de manteiga de amêndoa (ou outra manteiga de frutos secos)
• 200ml de leite que mais gostar

Preparação:
Coloque todos os ingredientes num liquidificador.
Bata até obter uma consistência cremosa e uniforme.
Sirva num copo e, se desejar, polvilhe com algumas sementes de linhaça ou framboesas frescas por cima.

Porquê este batido?

• Framboesas: Ricas em antioxidantes, promovem a circulação e melhoram o fluxo sanguíneo, essenciais para a libido.
• Mistura Beleza Pura : Contém colagénio vegetal e superalimentos que nutrem a pele, equilibram hormonas e aumentam a vitalidade.
• Maca: Um afrodisíaco natural que melhora o equilíbrio hormonal e o desejo.
• Linhaça: Ajuda a equilibrar os níveis hormonais e melhora a saúde geral.

Este batido é um aliado perfeito para começar o dia com energia e um toque de sensualidade. Está pronta para experimentar?

Bolinhas Energéticas Estimulantes para a Libido

Estas bolinhas são um snack delicioso, rápido de preparar e cheio de ingredientes que apoiam o bem-estar, a energia e o equilíbrio hormonal.

Ingredientes (rende cerca de 22 bolinhas):

• 1 chávena de tâmaras sem caroço
• ¼ chávena de manteiga de caju ou amêndoa natural (pode usar manteiga de sementes como alternativa)
• ¼ chávena de flocos de coco sem açúcar
• ¾ chávena de aveia  + 3 colheres de sopa para adicionar no final
• 2 colheres de sopa de farinha de linhaça
• 1 colher de sopa de Proteina Beleza Pura (substitui as proteínas e adiciona um boost de colagénio vegetal e superalimentos)
• 2 colheres de sopa de sementes de cânhamo
• 1 colher de chá de canela
• 1 colher de chá de cardamomo
• ¼ colher de chá de sal marinho
• 1 colher de chá de extrato de baunilha
• ¼ chávena de amêndoas cruas
• ¼ chávena de nozes cruas

Preparação:
Misture os ingredientes principais: Coloque as tâmaras, manteiga de caju, flocos de coco, aveia (reserve 3 colheres de sopa), farinha de linhaça, Proteína Beleza Pura, sementes de cânhamo, canela, cardamomo, sal, baunilha, amêndoas e nozes num processador de alimentos. Pulse até obter uma textura homogénea mas ligeiramente granulada.

Adicione a aveia restante: Transfira a mistura para uma tigela e adicione as 3 colheres de sopa de aveia reservada. Misture até incorporar.

Forme as bolinhas: Use uma colher para retirar pequenas porções da mistura (cerca de ½ colher de sopa) e molde em bolinhas com as mãos.

Guarde: Coloque as bolinhas num recipiente hermético e guarde no frigorífico ou congelador.

Porquê estas bolinhas?

• Proteína Beleza Pura : Um superalimento com colagénio vegetal e adaptogénios que melhora a energia, o equilíbrio hormonal e a saúde da pele.
• Linhaça e cânhamo: Ricas em ómega-3 e antioxidantes, ajudam a equilibrar as hormonas e a melhorar a circulação.
• Nozes e amêndoas: Fontes de zinco e magnésio, essenciais para a libido e energia.
• Canela e cardamomo: Especiarias quentes que estimulam os sentidos e a circulação.

Dica Extra: Estas bolinhas são perfeitas para um snack antes de um encontro especial ou para um boost de energia no dia a dia. 💕

Está pronta para experimentar?