Acne, hormonas e dieta. 5 passos para acabar com a Acne

Diz-me o que comes, e dir-te-ei quem és. Esta máxima aplica-se a tantas coisas na vida, à nossa saúde e ao nosso bem-estar, e claro, também à pele. Embora as causas da acne nem sempre sejam fáceis de determinar, a ciência diz-nos que a questão hormonal (nomeadamente o excesso de hormonas masculinas) e a alimentação (nomeadamente o excesso de hidratos de carbono sob a forma de açúcares) podem ter um efeito desastroso no equilíbrio da nossa pele, fazendo disparar os níveis de oleosidade, causando irritação e inflamação, e as temidas e inestéticas borbulhas.

As boas notícias são que apesar de haver tantos fatores em jogo para criar a “tempestade perfeita” na nossa pele (e o stress é um deles!) há maneira de contrariar a acne. Neste artigo explicamos-lhe como eliminar a acne da sua vida em 5 passos simples.

1. Descubra poder dos probióticos

Está provadíssimo que uma parte importante da nossa saúde começa nos intestinos, por isso, é tão importante cuidar do nosso sistema digestivo para que funcione bem e de forma eficaz. Os fermentos naturais e os probióticos são excelentes para forrar os seus intestinos com milhões de bactérias boas que fortalecem o seu sistema imunitário. Uma boa dica: kombucha, sim! No campo dos probióticos, provavelmente o mais delicioso de todos é o Matcha, que tem quantidades incríveis de polifenóis, que apoiam naturalmente a proliferação das bactérias boas nos intestinos, enquanto inibem o crescimento das bactérias nocivas. Neste artigo explicamos tudo sobre Matcha e como integrar este chá verde poderoso no seu dia-a-dia.

2. Acabe com a inflamação

A ciência diz-nos que o açúcar é uma das principais causas de inflamação dos tecidos, por isso é preciso mantê-lo sob controle. Ao contrário do que muita gente pensa, o chocolate não causa borbulhas. Mas o açúcar sim! Por isso, equilibre os níveis de insulina no seu organismo, reduzindo ou eliminando o glúten da sua dieta, e cortando radicalmente com os açúcares processados. A sua pele vai agradecer, deixando de ser terreno fértil para a proliferação de bactérias (nocivas) que causam a acne. Com os níveis de inflamação controlados, vai ver a sua pele respirar e brilhar!

3. Apoie o seu trânsito intestinal

Uma das funções da digestão é eliminar toxinas. As proteínas e toxinas que não conseguimos eliminar pelos intestinos acabam muitas vezes a ser “expelidas” pela pele sob a forma de borbulhas e acne. Por isso, manter um colon saudável para eliminar todo o desperdício, fortalecendo o trânsito intestinal, vai deixá-la mais leve e com uma pele mais radiante. Para ajudar o seu organismo neste processo (e ver o resultado na pele!) experimente as Cápsulas Super Detox, à base de plantas medicinais que estimulam a digestão e a libertação de toxinas, ou a Bebida Solúvel Detox, com Cardo-Mariano, Spirulina e Erva-Trigo, ideal para tomar antes de dormir, quando o corpo se preparar para fazer a sua limpeza diária e desfazer-se das toxinas!

4. Harmonize as suas hormonas

As alterações hormonais são uma das principais causas da acne, e por isso manter as nossas hormonas felizes é uma das melhores coisas que podemos fazer pela nossa pele. O excesso de estrogénio, por exemplo, está claramente associado à acne. Reduzir ou eliminar a soja da dieta (a soja estimula a produção de estrogénio) e aumentar o consumo de vegetais crucíferos (como bróculos e couve-flor) que ajudam a controlar esta hormona pode ajudar muito. Ainda nesta lógica de agir de dentro para fora, as nossas Cápsulas Super Pele, formuladas com Amia, Schisandra e Shatavari, são uma poderosa fórmula antioxidante que vai retardar o envelhecimento da pele e estimular a produção de colagénio, corrigindo as imperfeições apoiando a regeneração da pele, super importante para as peles acneicas.

5. Dê à sua pele o que precisa

A nossa pele é como um ecossistema que precisamos de proteger e manter em equilíbrio. Por isso é tão importante fazer uma escolha conscienciosa dos produtos que usamos para limpar, tonificar e hidratar a nossa pele, sobretudo no caso das peles com tendência acneica. Para limpar a pele, respeitando a sua barreira protetora natural, recomendamos o nosso Kit Limpeza Camélia, com o nosso óleo de limpeza específico para peles sensíveis e reativas, Camélia, que limpa a pele suavemente e em profundidade sem a agredir, ajudando também a equilibrar o pH da pele, e a toalha facial 100% algodão biológico, para remover toda a sujidade e impurezas sem causar danos, deixando a pele super macia. O passo seguinte, é dar à sua pele toda a hidratação de que precisa, mas sem obstruir os poros. O nosso sérum facial Repara, especialmente formulado para peles oleosas, sensíveis e com acne, é perfeito. Com Tansy Azul, conhecido pelas suas propriedades calmantes, vai hidratar em profundidade, combater as imperfeições, reduzir os poros e a inflamação, e ajudar a reverter o acne de forma natural, dando à pele tudo o que precisa e nada que não necessite. Aplique 2 a 4 gotas no rosto em movimentos ascendentes e veja a sua pele resplandecer. E para terminar em beleza, e ajudar a regenerar a sua pele enquanto dorme, acrescente à sua rotina o sérum anti-acne Noite Cósmica, com óleos essenciais com propriedades antibacterianas e anti-inflamatórias, e carvão ativado, para remover as impurezas e limpar em profundidade.