O gua sha  é tão essencial para a nossa rotina matinal como um matcha latte. O método envolve "raspar" a pele com um instrumento de massagem para ajudar a melhorar a circulação e promover a drenagem linfática. Ajuda a reduzir o inchaço, a definir as maçãs do rosto (sim também pode ser usado na cara) e, geralmente, deixa-nos mais luminosas.

Mas a prática, que está enraizada na Medicina Tradicional Chinesa, começou na verdade como um tratamento corporal – e oferece alguns benefícios espetaculares para além do rosto.

Continue a ler para descobrir 3 das nossas formas favoritas de usar o gua sha corporal.

Pescoço: para alívio da postura depois de trabalhar ao computador

Aplique o óleo firme e massaje a pele com os dedos. Comece na base do pescoço, atrás da orelha, e utilize uma ligeira pressão para mover a ferramenta gua sha até ao ombro. Repita 5 a 7 vezes e passe para o outro lado.

Coxas: para ajudar a reduzir a celulite

Aplique óleo e massaje a pele com os dedos. Segure a ferramenta ligeiramente inclinada. Começando na parte inferior da parte externa da coxa, utilize movimentos longos e uma ligeira pressão para mover a ferramenta em direção às ancas. Faça 3 a 5 movimentos numa zona e passe para outra, repetindo até cobrir toda a coxa. Em seguida, repita do outro lado.

Braços: para ajudar na drenagem linfática da parte superior do corpo

Aplique óleo e massaje a pele com os dedos. Começando pelo pulso, faça movimentos longos e abrangentes, subindo pelo braço até ao cotovelo. Faça 3 a 5 braçadas numa zona e passe para outra, repetindo até cobrir o antebraço. De seguida, passe para o braço e utilize os mesmos movimentos para ir do cotovelo até ao ombro. Repita no outro braço.