Ce que vous devez savoir sur les adaptogènes

Si c'est le type de personne qui s'enfuit à sept pieds lorsque quelqu'un commence à parler de boire du café, il ne se souvient pas de la dernière fois qu'il dormait plus de 6 heures de suite, qu'à 15 heures, il commence à avoir des souhaits incontrôlables pour quoi que ce soit (fiso, n'importe quoi!) C'est doux ou stressé et anxieux assez souvent, Ce message est pour vous! Il est temps de savoir ce qu'ils sont adaptogène et comment les utiliser.

Les adaptogènes sont des molécules, généralement des dérivés de plantes, qui fonctionnent au niveau du système neurohormonal. Imaginez un thermostat qui, lorsqu'il commence à devenir trop chaud, active le froid et lorsqu'il fait trop froid, active le chaud. Dans ce cas, Les adaptogènes sensibilisent ou non les cellules du corps et vous aident à améliorer votre capacité à faire face aux changements physiques, mentaux et environnementaux soutenir l'équilibre et promouvoir Homéostasie interne. Sont comme cette méditation quotidienne qui Il sait Cela vous fera si bien, mais sans avoir à vous asseoir et à méditer.

Mais qu'est-ce que cela a à voir avec votre double express, votre travail qui ne se termine jamais ou l'obsession des croissants de café d'angle? Tous. La combinaison constante de stress, de caféine, de sucre et de manque de nuit de puits rend les niveaux de stress toujours connectés, ce qui rend votre corps toujours en alerte constante. Finalement, le système «brûlant» et la fatigue surrénalienne (un trouble causé par épuisement des glandes surrénales, dont la symptomatologie la plus fréquente est la fatigue physique, mentale et émotionnelle qui peut ne pas disparaître avec le repos) commence à prendre soin de lui-même. Puis suivre Fatigue chronique, faim et un gain de poids inexplicable "Et soudain, je me sens bien dans notre corps semble un sentiment si lointain que nous abandonnons parfois même d'avoir de l'espoir que cela se reproduira."

Et l'univers nous a donné le pouvoir de adaptogène. Vous souvenez-vous de la question du thermodoset? Lorsque votre corps commence à être hors de contrôle après une journée de travail plus épuisée et lorsque le stress devient chronique, il y a une diminution du cortisol. Cette diminution conduit à l'apparition de la fatigue surrénalienne. Toi Les adaptogènes aident à équilibrer le stress aigu, qui est très probablement de nos jours chronique. Ils calment et nourrissent les glandes surrénales, afin qu'ils puissent cesser de travailler en mode «à haut risque». La merveille des adaptogènes est que Non seulement le pouvoir de soulager le stress, comme ils stabilisent également des choses variées, depuis Taux de glycémie, hormones et tension artérielle.

Les adaptogènes sont ces 10 nuits de sommeil dans un sommeil, ce cours de régénération de yoga, votre massage préféré et vos heures sans réalisation de prendre des bougies de chauve-souris immersion - mais cette fois, vous profitez à votre intérieur!

Comment savoir quel est l'adaptogène idéal pour vous?

Qu'est-ce que vous avez besoin?

ÉNERGIE

Protéine énergétique

Cordyceps

Litière

Stress et anxiété

Calme

Capsules super femme

Mucun

Reishi

Ashwagandha

Concentration et productivité

Se concentrer

Créativité des protéines

Ashwagandha

Renforcer la peau, les cheveux et les ongles

Beauté pure

Protéine de beauté

Blesser

Humour et immunité

Immunité

Mucun

Ashwagandha

Reishi

Comment et combien prendre:

Toi adaptogène Ce sont des plantes médicinales qui, pour la plupart, sont disponibles en poudre. Ils rejoignent donc facilement un verre, battu ou autre délicieux recette.

Ils doivent être pris quotidiennement pour fonctionner. Il y a ceux qui estiment que les effets ont passé quelques minutes; D'autres personnes, avec des problèmes chroniques qui durent des années, ont besoin d'environ 2 à 3 mois pour le travail de l'adaptogène, du nettoyage du passé et de la reconstruction d'un système plus sain, cela peut fonctionner.

Corps tonique, beauté et esprit

• 1 cuillère à café de Litière 

• 1 cuillère à café de CALME 

• 1 cuillère à café de Cordyceps

• 1 tasse de lait végétal à choisir

• Sucrer au goût si vous le souhaitez

Chauffer le lait. Mettez dans un verre de mélangeur et ajoutez une pincée de vanille si vous le souhaitez. Ajoutez tous les ingrédients ci-dessus et battez même bien bien mélangé. Boire et se sentir plus puissant!