Comment changer de tour avec la (pré)ménopause ?
La capacité féminine à générer de la vie est à la fois merveilleuse et stimulante. Nous sommes témoins de nombreux changements dans notre corps, nous apprenons à gérer nos émotions, nous comprenons comment nous nous comportons à chaque cycle menstruel, nous affrontons (si nous le souhaitons) la grossesse, l'accouchement et le post-partum et enfin nous vivons la fin du cycle fertile, la ménopause. C'est le cycle de la vie et, bien sûr, nous ne pouvons pas l'éviter, mais nous pouvons certainement atténuer les symptômes et rendre cette période de transition plus douce et plus harmonieuse.
Qu'est-ce que la préménopause ?
La pré-ménopause, comme son nom l'indique, est la transition entre l'âge fertile et la ménopause, moment où le corps cesse complètement d'ovuler. Tout cela se produit en raison de d'importants changements hormonaux, le principal étant la production inconstante d'œstrogènes, qui entraîne l'irrégularité des cycles, associée à des changements dans la production de progestérone et de FSH, tous deux fondamentaux dans le cycle menstruel.
Comment une femme peut-elle savoir qu'elle est entrée en préménopause/ménopause ?
Le principal symptôme de la périménopause est l'irrégularité (en termes de flux et de durée) de ses cycles menstruels. Cela se produit à différents moments, mais le plus souvent à partir de 40 ans ou plus tard, à partir de 45 ans, bien que cela puisse se produire entre 35 et 40 ans. La durée de cette période de pré-ménopause diffère également d'une femme à l'autre - pour certaines, elle peut ne durer que quelques mois, pour d'autres plusieurs années.
Pendant cette période, une femme est considérée comme fertile et il est possible de tomber enceinte, bien que les ovulations soient moins fréquentes. On considère que le corps est entré en ménopause lorsqu'il y a une absence de menstruation pendant au moins 12 mois.
Quelques symptômes courants :
Des cycles menstruels irréguliers (plus courts ou plus longs).
Flux menstruel plus abondant/sévère
Bouffées de chaleur - sensation soudaine de chaleur qui peut se produire plusieurs fois par jour ou par mois, et même pendant le sommeil.
Insomnie ou modification des habitudes de sommeil
Diminution de la lubrification vaginale
Besoin accru d'uriner et plus grande vulnérabilité aux infections urinaires
Diminution de la libido
Peau plus sèche/déshydratée et plus sensible
Sautes d'humeur, plus d'agitation, symptômes dépressifs
Perte osseuse, résultant d'une diminution des œstrogènes
Augmentation du taux de cholestérol et de l'hypertension artérielle
Prise de poids, résultant d'un ralentissement du métabolisme.
**Comment soulager les symptômes avec les plantes médicinales et les adaptogènes ?
Ce supplément est super efficace pour équilibrer les hormones féminines et les émotions, totalement naturel et sûr à prendre à n'importe quel stade de la vie d'une femme. Contient des adaptogènes qui réguler les niveaux de stress, équilibrer les humeurs et augmenter l'énergie. Cette formule contient de puissants adaptogènes : l'ashwagandha, qui agit directement sur le système nerveux central et les glandes surrénales, en régulant la production de cortisol, l'hormone du stress. Il est même utilisé comme une alternative naturelle aux traitements hormonaux de substitution que certaines femmes subissent pendant la ménopause ; la rhodiola, une racine qui réduit la fatigue, régule la réponse au stress et augmente l'endurance physique ; et le shatavari, un stimulant de la fertilité féminine, qui a également améliore la lubrification vaginale et réduit les bouffées de chaleur.
Un moyen naturel de stimuler la libidoavec des plantes traditionnellement utilisées dans la médecine ayruvédique et chinoise, telles que Shilajit et Epimedium, des toniques rajeunissants qui favorisent une fonction sexuelle saine.Aussi contient de la maca, une racine super-nourrissante qui augmente notre énergie, stimule le désir sexuel, soulage les bouffées de chaleur et les sautes d'humeur.
Maintenez une régime équilibré est super important pendant cette phase et il est vraiment pratique d'avoir dans son garde-manger quelque chose qui peut vous nourrir pleinement lorsque vous avez moins de temps. A Super Féminin a tout ce dont vous avez besoin : un bonne dose de protéines végétales biologiques, avec bonnes graisses présentes dans les protéines de chanvre, chia e citrouille; fibres, minéraux et nutriments présents dans les plantes et les algues telles que la spiruline, la chlorelle et l'herbe de blé, qui hydratent l'organisme et favorisent l'épuration naturelle de l'organisme, en prévenant les ballonnements et les dérèglements intestinaux.adaptogènes et plantes médicinales pour équilibrer l'humeur et le système nerveux.
Gouttes de relaxation & Gouttes pour le sommeil
Il peut être difficile de bien dormir pendant cette phase, soit parce que la femme se sent plus nerveuse et a du mal à s'endormir (insomnie) ou à dormir profondément, soit parce que les bouffées de chaleur la réveillent pendant la nuit en interférant avec sa température corporelle. Le site Gouttes de sommeil peuvent vous aider à améliorer votre routine de sommeil - et vous pouvez même aller plus loin avec les Kit de sommeilqui comprend un gommage relaxant et une boisson délicieuse et apaisante pour vous chouchouter davantage à ce stade. Si votre problème est plutôt une sensation d'agitation et d'anxiété pendant la journée...essayez le gouttes relaxantespour essayer de minimiser ces sensations.
Il est normal que la peau se transforme également au cours de cette phase. Elle est plus sèche, plus déshydratée et même plus sensible, sujette aux inflammations ou aux rougeurs. Pour les peaux matures, il est essentiel un soin anti-âge spécifiquequi soit capable de de stimuler l'élasticité et la fermeté de la peau, de lui apporter des vitamines et des antioxydants. O Kit Revitalisation Ce kit a été conçu pour absorption et une rétention maximale de l'hydratation, avec des ingrédients actifs qui soignent les rides et les ridules, préviennent et atténuent les imperfections et laissent le teint plus propre, plus éclatant et plus uniforme.
