Conheça Magda Penteado, nutricionista apaixonada por saúde holística e bem-estar integral. Com foco em equilíbrio e práticas sustentáveis, ela inspira a adotar hábitos saudáveis através de uma abordagem personalizada. Descubra dicas exclusivas, recomendações de leitura, filmes inspiradores e as suas escolhas para viver melhor. Uma referência em nutrição consciente e estilo de vida equilibrado.
SER
Signo: Leão
Estação do ano: Verão
Uma cor: Branco
Um livro: Cérebro de Farinha - Dr. David Perlmutter
Um filme: Parasitas
Uma música: The Power Is Here Now - Alexia Chellun
Um podcast: gosto de alguns mas prefiro vlogs no Youtube
Um objeto: Pirâmide de Orgonite
Lugar favorito no Mundo: Praia dos Salgados
CRIAR
Quem e o que te inspira? As minhas pacientes e alunas que ajudo diariamente a serem mais saudáveis, mais empoderadas, com mais autoestima, são elas que me inspiram e motivam a continuar com o meu propósito de vida.
O que ainda te falta criar? Mais cursos para ensinar as mulheres a fazerem do alimento o seu remédio e a envelhecerem de forma saudável.
Como manter a criatividade? Sou muito criativa quando estou de férias, em viagens de avião ou na praia, ando sempre com um bloco de notas para apontar todas as ideias que vão surgindo e quando regresso a casa venho cheia de vontade de pôr as ideias em prática.
VIVER
Primeira coisa a fazer ao acordar: agradecer por mais um dia
Como relaxar ao fim do dia: com um chá quente na varanda a olhar a natureza
Um lugar para desligar: Algarve
Exercício físico preferido: caminhadas, pilates e yoga
Como descarregas o stress: com uma caminhada na floresta ou na praia
Uma mulher que te inspira: Maria Gorjão Henriques
NUTRIR
A tua alimentação ideal é: anti-inflamatória (sem glúten, laticínios de vaca, açúcar e bebidas alcoólicas)
O que tens sempre no frigorífico: ovos, abacate e frutos vermelhos
Receita salva-jantares: salada de atum
Bebida preferida: chá de gengibre
Snack preferido: chocolate 100% cacau
Restaurante preferido: SUBA
Livros de cozinha preferido: As receitas - O poder do jejum intermitente
CUIDAR
Ícone de beleza: Catarina Furtado
Uma peça de roupa essencial: casaco de malha ou sweat, pois sou friorenta
O que não falta na tua rotina de beleza: antes de ir dormir retiro toda a maquilhagem e hidrato bem a pele do rosto, independentemente das horas
Produto MPL’beauty preferido: gosto de vários mas se tivesse de escolher só um seria o MAR (óleo corporal) a pele fica linda, super hidratada e o aroma é incrível
Como te sentes mais bonita? depois de um belo dia de praia com a pele bronzeada e hidratada
* Campanha válida nos dias 15 e 16 de novembro de 2024. Não acumula com outros descontos.
