Nous aimons tous un bon massage, mais si en plus du plaisir et de la détente qu'il nous procure, nous savons que nous améliorons la santé de notre corps, alors c'est de l'or en barre. C'est exactement ce qui se passe avec le drainage lymphatique, une technique qui peut être appliquée sur le corps ou le visage pour mettre en mouvement le système lymphatique et aider l'organisme à éliminer les toxines.
Le système lymphatique est un réseau complexe de ganglions, de vaisseaux, de glandes et d'organes remplis de liquide - la lymphe - qui traverse pratiquement tout notre corps. Sa fonction principale est de nettoyer l'organisme des toxines (celles que nous absorbons de l'extérieur et les "déchets" métaboliques produits par l'organisme) et de nous protéger contre les agents nocifs. Outre le processus de désintoxication, c'est par le réseau lymphatique que les cellules immunitaires circulent pour combattre les agents pathogènes tels que les bactéries et les champignons et prévenir les maladies et les infections. Vous l'avez compris : un système lymphatique plus fort signifie un corps plus propre et une réponse et une défense immunitaires plus résistantes et réactives. C'est pourquoi il est si important de maintenir le système lymphatique en mouvement.
Activer la désintoxication
Il existe plusieurs façons d'activer le système lymphatique (notamment en buvant beaucoup d'eau et en pratiquant un bon flux de yoga), et l'une d'entre elles est le drainage lymphatique. L'objectif est de faire circuler la lymphe, de mettre en mouvement les toxines pour les éliminer, de lutter contre les stagnations et de soulager le système lymphatique. Ce type de massage utilise une pression spécifique et des mouvements rythmiques pour stimuler la lymphe et favoriser son déplacement vers le cœur afin de drainer les liquides et les déchets. Certaines études indiquent que le drainage lymphatique permet de remettre en circulation jusqu'à 78 % de la lymphe stagnante.
3 étapes du drainage du visage
Tout cela semble incroyable, mais comment faire du drainage lymphatique facial à la maison ? C'est très simple, cela ne prend que quelques minutes par jour et vous sentirez rapidement le changement - nous vous expliquons tout.
1. choisissez votre outil de modelage
La première étape consiste à choisir l'outil de beauté que vous préférez pour le massage. Largement utilisé dans la médecine traditionnelle chinoise, le Gua Sha est un fabuleux outil de drainage lymphatique, qui aide à éliminer les toxines, mais aussi à hydrater, tonifier et rajeunir la peau. En plus de lisser les rides et de réduire les gonflements, le massage facial au Gua Sha active la circulation sanguine et est excellent pour réduire le stress. Choisissez le Gua Sha dans la pierre à laquelle vous vous identifiez le plus (quartz rose ou Jade) pour extraire tous les bienfaits de ce massage réparateur et répéter le processus deux fois par jour, avec l'aide d'un sérum pour que le Gua Sha glisse plus facilement sur la peau. Pour un massage plus localisé et spécifique, dans les zones plus délicates du contour des yeux et de la bouche, le champignons Gua Sha Les champignons Gua Sha sont l'option idéale, "sur mesure". Dans ce cas, nous recommandons d'utiliser le produit Sérum efficace.
En exerçant une pression adéquate, le Gua Sha massera les tissus profonds, favorisant ainsi le drainage lymphatique. Une autre option est le rouleau pour le visagequi existe également en différents types de cristaux et qui est excellent pour activer la circulation sanguine.
Enfin, le ventousesune méthode thérapeutique qui consiste à utiliser des cônes en silicone de différentes tailles en fonction de la zone du visage pour créer une légère aspiration sur la peau, dans le but de stimuler la circulation sanguine et d'éviter la congestion des tissus. Les ventouses sont excellentes pour activer le système lymphatique et aider à libérer les toxines, pour une peau plus propre, plus ferme et sans inflammation.
2. Appliquer le sérum
Quel que soit l'outil choisi, vous aurez besoin d'un bon sérum pour qu'il glisse plus facilement sur la peau et que le système lymphatique se mette en mouvement. Sculpter est un sérum léger spécialement conçu pour être utilisé avec les outils de modelage. Riche en antioxydants et en acides gras, il contient de l'huile de grenade et de l'huile de rose musquée et exerce une action anti-âge efficace pour renouveler les cellules et protéger contre les dommages causés par le soleil.
Pour le contour des yeux, plus sensible, et pour une utilisation conjointe avec les champignons Gua Sha, nous recommandons le Sérum concentré à effet liftant pour le contour des yeux qui favorise le drainage lymphatique et la décongestion, aidant à réduire les cernes et les poches et à lisser les paupières.
3. Faites votre massage
Et enfin le massage ! Commencez par appliquer trois à quatre gouttes de sérum sur votre visage (le sérum est si léger que vous pouvez en appliquer davantage si votre peau le demande). Passez ensuite l'outil de modelage sur les différentes zones du visage. Pour être efficace, le drainage lymphatique doit se faire par des mouvements lents et ascendants, toujours de l'intérieur vers l'extérieur, du centre du visage vers la ligne des joues. Répétez les mouvements au moins cinq fois de chaque côté du visage. Dans certaines zones, comme autour des yeux et sur les côtés de la bouche, effectuer de petits mouvements circulaires.
Le massage doit se faire en douceur, sans précipitation, en passant sur chaque centimètre de peau et en exerçant une certaine pression, mais pas trop. Il est normal que la peau "s'illumine" en réaction au stimulus, en devenant légèrement rose, mais il ne faut pas exagérer. Dans le cas des ventouses, les cônes doivent toujours être en mouvement.
La pression doit être douce et créer une sensation agréable, soulageant la tension des muscles du visage, préparant la peau à absorber les bienfaits du sérum et stimulant la peau en surface et le système lymphatique à l'intérieur.
